Категории раздела
Здоровье [46]
Питание [17]
Коррекция веса [10]
Одежда Workout
Новое на форуме
MORSL (345)
Skorpion (1794)
vir (629)
DEL (1288)
Tolle (310)
Сон (25)
Spyform (1988)
Турник.org » Здоровый образ жизни » Здоровье

Тренировки после болезни #1

Внимание, уважаемые пользователи! Если Вам лень читать много букв, то данную статью можно прослушать в mp3, перейдя по ссылке Тренировки после болезни или нажав на воспроизведение видеоролика, под этим абзацем. Приятного прослушивания!

Грипп и ОРВИ – не такие уж безобидные заболевания, как кажется. Они способны провоцировать достаточно серьезные, а иногда и опасные для жизни осложнения. Дело в том, что защитные реакции организма после перенесенной болезни ослаблены.

Грипп и другие респираторные вирусные инфекции не оставляют стойкого иммунитета, часто приводят к развитию других инфекций на ослабленном фоне, снижения иммунитета из-за приема противовирусных препаратов или антибиотиков, а также к обострениям дремлющих хронических заболеваний. Так, на фоне снижения иммунитета после гриппа наиболее часто встречаются такие виды осложнений, как: 

  • бактериальная пневмония 
  • ринит, синусит, бронхит, отит
  • осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы
  • мышечные осложнения
  • обострения хронических заболеваний

Кроме того, после гриппа могут начаться осложнения, которые поражают нервную систему - полиневрит, радикулит, невралгия. Необходимо помнить о том, что во время заболевания гриппом или после выздоровления, не стоит сразу бежать на улицу, на работу, и уж тем более давать себе серьезные физические нагрузки. Поэтому пока организм еще не совсем окреп, можно подхватить еще и бактериальную инфекцию, которая ослабит ваш организм еще больше. Вы же этого не хотите? … при любом вирусном заболевании время иммунного ответа составляет приблизительно – 21 день, 3 недели! Отсюда и сроки возобновления физических нагрузок. 

Сроки возобновления занятий физическими упражнениями после перенесенных заболеваний.

Полное прекращение занятий физическими упражнениями может носить только временный характер. Сроки возобновления занятий спортом после перенесенных заболеваний и травм определяются врачом индивидуально для каждого человека с учетом всех клинических данных (тяжести и характера заболевания или травмы, степени функциональных нарушений, которые были вызваны заболеванием или травмой). Принимаются во внимание также пол, возраст, компенсаторные способности организма и другие индивидуальные особенности. Сроки возобновления занятий физическими упражнениями после острых и инфекционных заболеваний: 

Грипп:

а) катаральная, желудочно-кишечная и нервные формы, легкие и средней тяжести (повышенная температура не более 4 дней, отсутствие резко выраженных местных явлений). Признаки выздоровления: удовлетворительное самочувствие; нормальная температура не менее 5 дней; полное отсутствие болезненных симптомов в области дыхательных путей, сердца, желудочно-кишечного тракта и других органов; удовлетворительный результат функциональных проб сердечно-сосудистой системы. Занятия физкультурой – через 4-5 дней, тренировки – через 6-12 дней, участие в соревнованиях – через 10-14 дней.

б) более тяжелые формы (повышенная температура более 5 дней, расстройства со стороны отдельных органов, а также резко выраженные явления общей интоксикации). Признаки выздоровления: удовлетворительное самочувствие; нормальная температура не менее 7 дней; остальные признаки, как при легких формах гриппа; удовлетворительный результат функциональных проб сердечно-сосудистой системы. Занятия физкультурой – через 10-14 дней, тренировки – через 20-30 дней, участие в соревнованиях – через 30-40 дней. При допуске к соревнованиям надо обследовать сердечно-сосудистую систему и проводить функциональные пробы.

Продолжение следует...

Автор: Юлия Ламден



Просмотров: 1540 | Добавил: GRUTAS (05.01.2016) | Комментарии: 14 | Рейтинг: 5.0/2
Теги: тренировки после болезни
Всего комментариев: 14
1  
всегда нужно смотреть по себе. а вот у врачей (зачастую) всегда один совет - не тренируйтесь)

0
2  
Большинство врачей делают запрет потому, что не хотят на себя брать ответственность.

3  
большинство, просто не шарят. есть нормальные врачи, но прием у них стоит денег. и это понятно почему. ведь за качественную профессиональную инфу нужно платить.

1
4  
От спортивной медицины далеки все штатные врачи. Это очень сложный и объемный раздел.

5  
Врачи то да biggrin Но есть и нормальные) Да и спад будет, поэтому в любом случае придется с лёгких нагрузок начинать.

6  
Статья вполне достойная. Здоровье прежде всего!

7  
Люди, а кто будет из вас сразу после гриппа, бежать и проверять в поликлинику свое сердце? Помоему сие делают еденицы! Ну например когда по факту закрывают больничный. Врач послушал и привет. И если услышит что то не то, то свезет и на ЭКГ отправит. А если нет?! Осложнения бывают разные! Особенно опасны миокардиты. У знакомой после гриппа в сердце поселилась инфекция и сожрала клапан. Вот такой вот пздец. Тут пля шутить опасно. Лучше перебздеть болезнь и после нее эдак дней 10 или даже 14 подождать. Зачем рвать сраку после гриппа? Я знаю идиотофф, которые в зал с температурой ходили.......

0
8  
Я в 10 лет переболел тяжелейшим гриппом и после, заработал миокардит. Последствия миокардита были не очень хорошие. Аритмия, экстрасистолы и т.п. Было куча проблем, которые не давали мне полноценно заниматься спортом. Вот такая вот песня печальная. Думаю, к этой статье стоит прислушаться и понять ее, что бы потом не наломать дров.

9  
А как в данный момент состояние?

0
10  
С возрастом удалось все последствия частично перерости. Но у всех по разному. Мне просто повезло.

11  
Я быстро восстанавливаюсь после болячек. Болею редко. Мне дня четыре-пять отдохнуть и я как огурец.

0
12  
Плохие новости ((( В Одессе! Я в шоке!




13  
Вот морозы на днях снова ударят. И все пойдет на спад. Бацыла заморозицо и сдохнет.

0
14  
У нас сейчас -3 ))) это не так уж и много минуса для убийства вирусов и бактерий. В Киеве сделали карантин на неделю для школьников. Вчера в новостях говорили, что все скоро пойдет на спад.

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
Поиск
Турник для дома

Турник настенный от Мастерской Беляева

Мини-чат
Турник.org в Сети

 

Облако тегов
Статистика

Онлайн всего: 9
Гостей: 9
Пользователей: 0

Lucifer, Goog-black_angel-ok, Chita, mdags