Категории раздела
Здоровье [46]
Питание [17]
Коррекция веса [10]
Одежда Workout
Новое на форуме
vir (629)
Skorpion (1791)
MORSL (344)
DEL (1288)
Tolle (310)
Сон (25)
Spyform (1988)
Турник.org » Здоровый образ жизни » Здоровье

Рыбий жир

Большинство ученых востока и запада пришли к выводу, что больше всего организм спортсмена страдает от нехватки витамина D.



Каждому спортсмену стоит следить за тем, чтобы в организм поступали такие витамины как: А, С, Е, и  обязательно витамины группы В!

Зимняя нехватка витамина D снижает иммунитет, а также защитные функции организма, в следствии чего появляется усталость, раздражение, и т.д. В первую очередь страдает нервная система спортсмена!

Каждому спортсмену нужно знать, что именно витамин D защищает организм от вирусных инфекций, укрепляет сосуды и сердце, способствует укреплению костной и мышечной систем!

В зимний период в рацион нужно включить такие продукты:

1. Молоко
2. Рыба жирных сортов (Палтус)
3. Яйца (куриные и перепелиные)
4. Сливочное масло («Гармония» Лубенский молочный завод)
5. Печень трески
6. Рыбий жир (обязательно)

Внимание! Дешевле покупать РЫБИЙ ЖИР не в капсулах, а бутылках! Пить одну чайную ложку утром и вечером!


Просмотров: 1596 | Добавил: GRUTAS (09.02.2010) | Рейтинг: 3.5/2
Теги: рыбий жир
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
Поиск
Турник для дома

Турник настенный от Мастерской Беляева

Мини-чат
Турник.org в Сети

 

Облако тегов
Статистика

Онлайн всего: 4
Гостей: 3
Пользователей: 1
vir
vir