Категории раздела
Здоровье [46]
Питание [17]
Коррекция веса [10]
Одежда Workout
Новое на форуме
vir (629)
Skorpion (1791)
MORSL (344)
DEL (1288)
Tolle (310)
Сон (25)
Spyform (1988)
Турник.org » Здоровый образ жизни » Коррекция веса

Как быстро ПОХУДЕТЬ?

Внимание, уважаемые пользователи! Если Вам лень читать, то данную статью можно прослушать в mp3, перейдя по ссылке Аудиостатья: КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ? или нажав на изображение под этим абзацем. Приятного прослушивания!

Здравствуйте атлеты. Очень часто мне задают такой вопрос, как парни, так и девушки: «помоги похудеть» или «как мне скинуть лишние килограммы», подскажи с диетой и т.д. 

На что я отвечаю, что вам нужно не сбрасывать и «худеть», а сбалансировано питаться, заниматься силовыми упражнениями и кардиотренировками, и набирать мышечную массу. Они удивляются и говорят: «я и так толстый/толстая, зачем мне набирать?». 

Все дело в том, что наш организм, когда мы мучаем его голодом или «диетами» (если это не по медицинским показаниям), устроен так, что в первую очередь он будет избавляться от мышечной массы, как ненужной ему, а вот жировые запасы он будет беречь. 

Мы с вами знаем, что жир для организма – энергия!

Очень часто я вижу девушек, которые «похудели» на «чудо диетах», они потеряли вес, но вот фигура не стала лучше. Все дело в том, что организм избавился от воды и мышечной массы, а вот жир остался, а с ним и рыхлость тела, а также «целлюлит» с обвисшей попой. И поверьте мне, когда вы «спрыгните» с «чудо диеты», организм свое наверстает еще в больших количествах, из-за стресса, который он получил. И вы станете выглядеть еще хуже и толще. 

Парням и девушкам, нужно понимать, что без силового тренинга и сбалансированного питания им не построить фигуру своей мечты. Тренируетесь, соблюдайте режим, не читаете бред о диетах и фантастических таблетках, которые помогут вам буквально мгновенно. Только труд и ваше упорство, построят вам атлетическое тело и подтянутую фигуру. 

Как говорится: "100 кг, может выглядеть по – разному, а худая корова, еще не газель!". 

Автор: Андрей DEL Волынкин



Просмотров: 1643 | Добавил: GRUTAS (01.09.2015) | Комментарии: 3 | Рейтинг: 5.0/2
Теги: похудение
Всего комментариев: 3
1  
Отличная статья, всем полезна будет!

1
2  
И главное, для ленивых с озвучкой!

3  
Читать не было возможности)))и тут, на те вам! Озвучка! Прослушал статью))))))так даже прикольнее!

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
Поиск
Турник для дома

Турник настенный от Мастерской Беляева

Мини-чат
Турник.org в Сети

 

Облако тегов
Статистика

Онлайн всего: 6
Гостей: 6
Пользователей: 0

Lucifer, Skorpion, Chita, vir, mdags, maxigroup, sv_kurnosov