Категории раздела
Магазин [10]
Основы построения тренировочного процесса [267]
Спортсмены и команды [117]
Все о Ghetto Workout [17]
Видео [129]
Здоровый образ жизни [73]
Все обо всем [14]
Объявления и новости проекта [16]
Одежда Workout
Новое на форуме
MORSL (346)
Skorpion (1795)
vir (630)
DEL (1288)
Tolle (310)
Сон (25)
Spyform (1988)
Турник.org » Спортсмены и команды

Тяжелая тренировка Андрея Волынкина

Андрей Волынкин (DEL) снимает очередное видео и высылает его мне. Это так называемая стандартная тренировка в квартире с применением дополнительных отягощений. Смотрим и комментируем.



Просмотров: 1206 | Добавил: GRUTAS (16.11.2011) | Комментарии: 25 | Рейтинг: 5.0/5
Теги: андрей волынкин, Del
Всего комментариев: 25
1  
Отлично... еще бы подтягивания с таким же утяжелением посмотрел бы smile

2  
в следующем видео будет тренировка спины и бицепса (будут подтягивания)

3  
После отжиманий, которые с сороковой секунды, локти не болят?

4  
нет) слава Богу)

5  
респект! hands

6  
что сказать?! Отлично smile

7  
Веса конкретные! Так держать, молодец!!!

8  
Завидую!!!!!!!! ПО ДОБРОМУ:).

9  
Сколько вес жилета, 25?

10  
Блин, можете закинуть видео на ютуб? Просто с телефона не могу посмотреть не

11  
Красавец, DEL!

12  
Круто )

13  
Видюха отличная, но надо было писать по сколько гантели, сколько весв в жилете и т.д смотрелось бы лучше. Песня порадывала , мне очень понравилась и песня и видео. smile

14  
спасибо) там в начале пишется что гантели по 35 кг. и вес жилета 25 кг.)

15  
Второе упражнение больше похоже на работу на плечи.
DEL а почему не добиваешь без веса после брусьев с гирей?

16  
веса огромные молодец )

17  
Все конечно хорошо. Но отжимания на брусьях нужно начинать с упора(верхней точки), особенно если делаешь их с отягощением, особенно если с большим весом.

Так что если показывать примеры, то как делать правильно. А то это чревато разными травмами.

18  
Все хорошо, но зачем железом? а не турником , и отжимания -без гантелей?

19  
Потому что дядька накачацца хочет,а не висеть как обезьяна по 5-ть часов в день на турнике и выглядеть суходрищем.

20  
ТУрник ни чем не заменишь,1:30- 1ччаса хватает чтобы хорошо на нем позваниматься.

21  
Железо тоже ничем не заменишь.Поэтому человек поступает правильно - совмещает и ТБ,и железо! А многие "палка-люди" (турникмены) допетрить не могут,что энто совмещается,и поэтому занимаются только на ТБ,попутно говоря всякую хрень о железе

22  
Artem26region нужно уметь совмещать и тогда эффект будет, не стоит вдаваться в крайности. massa пишет все правильно, я думаю стоит чаще прислушиваться к словам других людей, а не просто и безосновательно гнуть свою линию Artem26region)

23  
DEL Так держать! А на щет масы то и на турнике можно накачятьнорм, просто правильное питание, и все говорю на своем примере, но железо тоже хорошо, каждому свое)

24  
Красава, Андрей! Мини-зал на квартире прям. Мечта каждого:)
Так ты только дома и на улице занимаешься? В тренажерку не ходишь?
Отжимания были с +49?
Видео полезное. Для себя приобрел, что доп. вес можно цеплять сидя biggrin

25  
спасибо. в тренажерку хожу регулярно) на улице тоже тренируюсь, но в хорошую погоду или когда выделяю время (очень редка) чтобы отработать некоторые элементы. А так делаю только базу)

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
Поиск
Турник для дома

Турник настенный от Мастерской Беляева

Мини-чат
Турник.org в Сети

 

Облако тегов
Статистика

Онлайн всего: 9
Гостей: 9
Пользователей: 0

Goog-black_angel-ok, Sigmond, andrewhusainov, vangrupp