Категории раздела
Магазин [10]
Основы построения тренировочного процесса [267]
Спортсмены и команды [117]
Все о Ghetto Workout [17]
Видео [129]
Здоровый образ жизни [73]
Все обо всем [14]
Объявления и новости проекта [16]
Одежда Workout
Новое на форуме
vir (629)
Skorpion (1791)
MORSL (344)
DEL (1288)
Tolle (310)
Сон (25)
Spyform (1988)
Турник.org » Спортсмены и команды

Street Workout Виктора Васильева



Просмотров: 3330 | Добавил: GRUTAS (14.08.2012) | Комментарии: 10 | Рейтинг: 4.9/14
Теги: виктор васильев. ильичёвск
Всего комментариев: 10
1  
Выложу ка я весь текст.
Всем привет. Хочу рассказать вам о себе,меня зовут Васильев Виктор я начал заниматься Street Workoutom в 2011 году в конце лета. Я увидел как мой брат делал выходы на две,подъемы перевороты,офицерский выход и решил заниматься тоже спортом. Я был среднего тело сложения,рост был примерно 148.Когда прошло два месяца тренировок я увидел результаты. Я поставил себе цель заниматься этим спортом,пока не достигну высот как Денис Минин либо Hannibal for King. Я занимался каждый день усердно. Видел что у меня есть хорошие достижения. И вот этим летом я занимался каждый день. Бывали дни не получалось но я догонял,хорошо подкачался. Научился делать очень сложные элементы такие как «отжимания в горизонте,планш,передний вис(на одной руке),подтягивания на одной руке,разные флажки» Я думаю вам каждому надо мотивация. Лично мне помог брат. Да были трудности в первые месяца тренировок,но я вырывался ставил себе цель. Я думаю если каждый из вас поставить себе цель-он этого добьется. Если вы встретились с проблемой курения,задайте себе вопрос «Зачем я курю?»,я думаю вы сразу бросите(не найдете на этот вопрос ни одного ответа).Алкоголь,Наркотики-тоже проблема но если вы займетесь спортом это будет вам место алкоголя,и как наркотик(Выпить холодненькой воды после тренировки лучше чем спиваться).Смотрим видео,комментируем,ставим лайки.
Лучшая цитата как по мне «Верьте в себя и Все получится»

2  
молодец! видео порадовало)

3  
Спасибо=)

4  
+1 up

5  
Молодцом!Для мотивации других отличная штука.Просил бы проги своих тренировок добавлять, может кому-то пригодится.

6  
Красавчик!!! respect

7  
У меня тренировка произвольная(летом) Зимой вот программа
1.Разминка 10,15минут
2.подтягивания всеми хватами по 10 раз по 3 подхода на каждый хват
3.прокачка пресса 1минуту на полу в быстром темпе
4.Прокачка пресса на брусьях (поднятие ровных ног) 20-30 раз 5 подходов
5.отжимания от пола всеми хватами по 30раз на каждый хват по 2 подхода на каждый хват
6.поднятие ровных ног на полу по 30-40 раз 3 подхода
7.прокачка спины(лег на кравать спина весит ноги чем то прижал и поднимаешь её(можно поставить вес на спину)или попроси что бы кто та ноги держал)10-15 раз с весом без веса по 25раз 3подхода
8.Отжимания на брусьях обратным и простым хватом.по 20-30 раз 4-5 подходов
да колесо тоже можно
если есть експандер
9.прикрепляешь експандер к брусьям(если есть) и тянишь на себя до груди по 20-30 раз
10.Потом если хочешь пробежка по улице зимой,выпить стакан воды и побежал(не кушать).Потом пришёл домой 20-30 минут отдохнул и кушать,если перед сном то спать.
11.Если есть гири 10-15кг поднимать 5-10 раз по 3 подхода
вроде все
В два с половиной часа должни управиться
Бегать лучше в конце

8  
Твой ролик покруче будет чем у Лады, но все равно все молодцы что занимаются тренировкой своего тела и духа и ЦНС smile

9  
ребят а где ссылка на видео?

10  
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=6y4XGRm5zCI
Вот

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
Поиск
Турник для дома

Турник настенный от Мастерской Беляева

Мини-чат
Турник.org в Сети

 

Облако тегов
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Chita, vir