Категории раздела
Программы тренировок [56]
Бег [10]
Разминка и растяжка [1]
Турник [24]
Брусья [7]
Отжимания [6]
Пресс [18]
Ноги [2]
Силовые элементы [12]
Частота тренировок [16]
Количество подходов и повторений [8]
Дополнительные отягощения [15]
Прокачиваем определенные мышцы [15]
Травмы [1]
Тренировочные площадки [9]
Железо [6]
Разное [61]
Одежда Workout
Новое на форуме
Вис (2)
Spyform (1992)
vir (672)
Tolle (324)
DEL (1289)
Skorpion (1802)
MORSL (347)
Турник.org » Основы построения тренировочного процесса » Железо

В категории материалов: 6
Показано материалов: 1-5
Страницы: 1 2 »

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам

Привет, парни.  В интернете достаточно информации о том, как нужно тренироваться, как питаться, но вот о продолжительном отдыхе мало кто говорит.

Железо | Просмотров: 1214 | Добавил: GRUTAS | Дата: 20.12.2015 | Комментарии (2)

Привет друзья! Публикую очень интересные размышления по поводу мышечного отказа. Консультирует Юрий Диоген. Размещаю комментарий без текстовых изменений. 

Железо | Просмотров: 2657 | Добавил: GRUTAS | Дата: 31.08.2015 | Комментарии (11)

Исследования, на которые ссылаются в спортивной литературе, особенно связанные с питанием, как ни странно, редко проводятся на атлетах. Это исследование: исследование - одно из немногих приятных исключений.

Железо | Просмотров: 1394 | Добавил: GRUTAS | Дата: 25.03.2015 | Комментарии (5)

Привет друзья! Совсем недавно на нашем форуме была создана тема - "Критика программы 5х5 Фалеева", в которой обсуждалось влияние "подсобки" на результаты в трех основных базовых упражнениях. В связи с этим я решил опубликовать статью Алексея Фалеева, которая доказывает, что  излишнее увлечение "подсобкой" не увеличивает, а наоборот тормозит результаты.


Железо | Просмотров: 10977 | Добавил: GRUTAS | Дата: 31.03.2013 | Комментарии (34)

Привет друзья! Представляю Вашему вниманию видео достойной девушки, которое мне вчера прислал самый достойный посетитель нашего ресурса - Андрей Волынкин. На видео супруга Андрея - Светлана Деревянко-Волынкина. Как выяснилось, Светлана активно занимается спортом и ведет здоровый образ жизни. Она очень сильно любит делать жим лежа и подтягиваться на турнике с дополнительным отягощением! А отжимания от пола для нее - обычное дело. Смотрим и комментируем.


Железо | Просмотров: 5979 | Добавил: GRUTAS | Дата: 24.03.2013 | Комментарии (26)

1-5 6-6
Форма входа
Поиск
Турник для дома

Турник настенный от Мастерской Беляева

Мини-чат
Турник.org в Сети

 

Облако тегов
Статистика

Онлайн всего: 7
Гостей: 7
Пользователей: 0