Категории раздела
Программы тренировок [56]
Бег [10]
Разминка и растяжка [1]
Турник [24]
Брусья [7]
Отжимания [6]
Пресс [18]
Ноги [2]
Силовые элементы [12]
Частота тренировок [16]
Количество подходов и повторений [8]
Дополнительные отягощения [15]
Прокачиваем определенные мышцы [15]
Травмы [1]
Тренировочные площадки [9]
Железо [6]
Разное [61]
Одежда Workout
Новое на форуме
vir (630)
MORSL (345)
Skorpion (1794)
DEL (1288)
Tolle (310)
Сон (25)
Spyform (1988)
Турник.org » Основы построения тренировочного процесса » Турник

50 ПОДТЯГИВАНИЙ на ТУРНИКЕ

Привет друзья! Я неоднократно публиковал видео посетителя нашего сайта - Александра Splinter'а Прияна. Буквально совсем недавно - на днях, Саша снова прислал мне свое очередное видео, в котором он выполняет классические подтягивания на турнике. На этот раз видео будет более интересней, так как Саше удалось выполнить 50 повторений на перекладине классическим пронированным хватом! Смотрим и комментируем!



Просмотров: 4343 | Добавил: GRUTAS (08.10.2014) | Комментарии: 11 | Рейтинг: 4.0/4
Теги: 50 подтягиваний
Всего комментариев: 11
1  
Там в каждом повторение руки не полностью разгибаются какие 50? Из этих 50 если будет до конца руки разгибать раз 30 сделает чисто... До 50 ему ещё далеко :)))

2  
Я лично когда подтягиваюсь снимаю на телефон и стараюсь сделать в локте полный разгиб так тяжелее зато качественно и правильно мне не нужны эти 50 раз с такой техникой в пол нагрузки мышцы получают коряво всё..

9  
Зачем стараться делать полный разгиб рук, если можно просто делать его ВСЕГДА? Я вас таких "нечувствующих разгиб" не понимаю))) Расслабил руки - значит опустился полностью и разогнул руки полностью. Что тут сложного, мне не понятно wacko biggrin По моему это отмазки)

3  
ИМХО - ДОСТОЙНО. ОЧЕНЬ ДОСТОЙНО. по - поводу разгибания рук - это все субъективное мнение. парень очень, я так понял, много работает на турнике. и пусть у него собственный вес не большой, но все равно идут удары по суставам. Поэтому не стоит клацать локтями при многоповторке. Вот он и не разгибает до конца локтевой сустав. Я бы лично тоже так бы делал и в жиме и в потягивании и в приседании при работе на количество. Все гуд, бро!

4  
Вот где он делал 20 раз там есть видео там да хорошо сделал не спорю но тут не очень))) то что 50 раз да здорово, но если бы ещё и как те 20 то было бы вообще супер )

5  
Ребят, нажмите стоп кадр, когда руки в нижней позиции, я просто нажимаю, да  есть недоразгиб, будь он неладен, но  это было не всегда  вот после  раз 20  ти уже разгибал, потом снова недоразгиб был, ну и как то так , к тому же это третья попытка за день сделать 50 раз, снимал в 10 утра как проснулся, и 30 раз я подтянусь с весом 16 кг, о каких 30-ти  без веса может идти речь . Я сделал 50 за 1 минуту , а если б я повисел бы, то было б ещё больше. Так что , 30-ть я то сделаю но с весом 16 кг , причём 30-ка была засчитана на соревнованиях, а там уж точно не дураки сидят

6  
А, по поводу критики соглашусь!!!  Локти как-то смазанно разгибаются, но как-по мне то  местами , были повторения разгибал, а были  и нет. Стоп кадр нажимаю, когда руки в нижней позиции и там уже как бы ясно становится. когда в каких разах  недоразгиб был

7  
Макарчик, дай админу свое видео. А он его пусть опубликует.  Мы с удовольствием посмотрим.

Насчет "клацанья", возможно Андрей прав.

8  
Причём тут моё видео? Я вроде по русски написал, что есть его видео где он делает 20 раз вот там было всё чисто, а тут где 50 тут не то качество не очень...

11  
Интересно увидеть на видео самого активного пользователя.

10  
Саня молодец! Только качество осталось исправить) Сними и выложи первую попытку за день. Может там всё отлично v И за минуту не старайся сделать. Виси и отдыхай сколько хочешь, только на двух руках, не отпуская одну)))

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
Поиск
Турник для дома

Турник настенный от Мастерской Беляева

Мини-чат
Турник.org в Сети

 

Облако тегов
Статистика

Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0