Категории раздела
Программы тренировок [56]
Бег [10]
Разминка и растяжка [1]
Турник [24]
Брусья [7]
Отжимания [6]
Пресс [18]
Ноги [2]
Силовые элементы [12]
Частота тренировок [16]
Количество подходов и повторений [8]
Дополнительные отягощения [15]
Прокачиваем определенные мышцы [15]
Травмы [1]
Тренировочные площадки [9]
Железо [6]
Разное [61]
Одежда Workout
Новое на форуме
Вис (4)
vir (684)
Cinnamon (395)
Spyform (1993)
Tolle (324)
DEL (1289)
Турник.org » Основы построения тренировочного процесса » Травмы

В категории материалов: 1
Показано материалов: 1-1
Страницы:

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
Очень хочу рассказать о первом неудачном опыте. Это – самое обычное растяжение связок в районе плеча (ключицы).

Боли началась после этого упражнения. Подтянувшись на перекладине обратным хватом, я перемещался вправо-влево.



Есть две версии получения травмы. Первый – само упражнение является травмоопасным. Второе – я сделал резкий рывок в одну из сторон.

Боли длились неделю (может больше). Естественно тренироваться с подобными ощущениями я не мог. Было не комфортно, а иногда и сильно больно.

Погуляв неделю, я решил обратиться к врачу (ортопеду-травматологу), так как боялся, что если не буду лечиться, то проблема может усугубиться, и я больше никогда не смогу полноценно тренироваться.

Доктор предложил сделать снимок. По нему определил, что растяжение очень большое. Мог даже быть разрыв связок. Мне частично повезло, так как могло быть намного хуже.
Травмы | Просмотров: 14369 | Добавил: GRUTAS | Дата: 22.07.2010 | Комментарии (4)

Форма входа
Поиск
Турник для дома

Турник настенный от Мастерской Беляева

Мини-чат
Турник.org в Сети

 

Облако тегов
Статистика

Онлайн всего: 4
Гостей: 4
Пользователей: 0

moscowkz