Категории раздела
Программы тренировок [56]
Бег [10]
Разминка и растяжка [1]
Турник [24]
Брусья [7]
Отжимания [6]
Пресс [18]
Ноги [2]
Силовые элементы [12]
Частота тренировок [16]
Количество подходов и повторений [8]
Дополнительные отягощения [15]
Прокачиваем определенные мышцы [15]
Травмы [1]
Тренировочные площадки [9]
Железо [6]
Разное [61]
Одежда Workout
Новое на форуме
MORSL (346)
Skorpion (1795)
vir (630)
DEL (1288)
Tolle (310)
Сон (25)
Spyform (1988)
Турник.org » Основы построения тренировочного процесса » Разное

Спорт лечит нервную систему!

Это маленькая цитата из книги Адама Дж. Джексона "Десять секретов счастья":

— Когда мы приводим в движение свое тело, мы изменяем свое эмоциональное со-стояние. Хорошо известно, что у людей, которые не занимаются физическими упражнениями регулярно, возникает атрофия мышц и физическая слабость. Их кости теряют кальций, и риск преждевременной смерти для таких людей в два раза выше, чем для тех, кто регулярно занимается спортом. Однако далеко не все знают, что люди, пренебрегающие физическими упражнениями, склонны, кроме того, к сосредоточению на самих себе, к стрессам и повышенной возбудимости, а также чаще страдают от депрессий, беспокойств и умственного истощения.



— Но почему? — спросил молодой человек.

— Ученые открыли прекрасное объяснение этому явлению. Они обнаружили, что физические упражнения заставляют мозг выделять определенные химические вещества и гормоны — эндорфины и энцефалины. Это естественные стимулянты, которые вызывают у человека ощущение удовольствия, или «подъема».

— Так вы говорите, что регулярные занятия физическими упражнениями делают нас более счастливыми? — спросил молодой человек.

— Безусловно, — ответил мистер Гринуэй.

Вывод: Физические упражнения облегчают стресс и вызывают в теле химические реакции, благодаря которым мы чувствуем себя хорошо.


Просмотров: 2952 | Добавил: GRUTAS (04.12.2010) | Комментарии: 15 | Рейтинг: 0.0/0
Теги: нервная система, спорт
Всего комментариев: 15
1  
Безусловно лучшее место для "выпускания паров" это спортивная площадка

2  
Что правда, то правда! smile

3  
"выпускания паров" - лучше не допускать такого состояния ...

4  
Оч.интересно)

5  
GRUTAS, главное что бы на пользу и для здоровья biggrin

6  
лучше не допускать такого состояния"--да,но к сожалению такое с нами случается довольно часто,и этот метод есть для меня самым лучшым чтобы успокоется при нервном стресе или озлоблености!

7  
"эндорфины и энцефалины" - вот почему спорт это наркотик, вызывает привыкание cool

8  
Мы против наркотиков!

9  
Dragon, мы уже "наркоманы"!

10  
Если считать наркотиком все, что вызывает привыкание, то даже если ты не занимаешься спортом, ни пьешь, ни куришь, ни принимаешь никаких наркотиков, то ты все равно наркоман.
Поэтому лучше быть зависимым от спорта, чем от всякой гадости! cool

11  
Это точно!)))Но токо надо следить чтобы передоза небыло!)))

12  
Ага, а когда долго не тренируешься - "ломка" biggrin

13  
"Нещодавно вчені Массачусетського Інститут провели дослідження і виявили, що з кожним турнікменом стає на одного наркомана більше" biggrin biggrin biggrin
жарт)

14  
А я если не проведу тренеровку, то меня совесть грызет biggrin

15  
на одном из велосайтов (Велосамара) проводили опрос на тему: "почему вы занимаетесь спортом?" а там много профессионалов сидит, и знаете какой был самый частый ответ - "потому что я по другому не могу!" если человек с детства занимается спортом(не важно каким) то он и правда становится от него полностью зависим - по себе знаю - я с 7 лет занимаюсь (разными видами спорта) и без него, я себя не мыслю! неделя - две безделья (по болезни например) и от тоски хоть на стену лезь..

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
Поиск
Турник для дома

Турник настенный от Мастерской Беляева

Мини-чат
Турник.org в Сети

 

Облако тегов
Статистика

Онлайн всего: 15
Гостей: 15
Пользователей: 0

Goog-black_angel-ok