Категории раздела
Программы тренировок [56]
Бег [10]
Разминка и растяжка [1]
Турник [24]
Брусья [7]
Отжимания [6]
Пресс [18]
Ноги [2]
Силовые элементы [12]
Частота тренировок [16]
Количество подходов и повторений [8]
Дополнительные отягощения [15]
Прокачиваем определенные мышцы [15]
Травмы [1]
Тренировочные площадки [9]
Железо [6]
Разное [61]
Одежда Workout
Новое на форуме
MORSL (345)
Skorpion (1794)
vir (629)
DEL (1288)
Tolle (310)
Сон (25)
Spyform (1988)
Турник.org » Основы построения тренировочного процесса » Разное

Просто ВОРКАУТ...

Здравствуйте уважаемые! Александр Казанков снял на днях новое видео, в котором показывает сложные силовые элементы: горизонт, подтягивания на одной руке и отжимания на брусьях с дополнительным отягощением. Смотрим и пишем комментарии типа - "достойное видео" и т.п.



Просмотров: 4601 | Добавил: GRUTAS (27.02.2013) | Комментарии: 15 | Рейтинг: 5.0/3
Теги: подтягивания на одной руке, горизонт
Всего комментариев: 15
1  
dostoinoe video

2  
Достойнейшее видео!

3  
Хороши все три видоса этого очкарика. Очкарик СИЛЕН НАХ!!! ОЧКАРИКУ РЕСПЕКТ biggrin

5  
надень очки - на видео их нет=)

4  
Отстойных видео не держим:-)

6  
Спасибо за отзывы  smile Стоило ради прикола всего раз одеть очки сестры и уже в очкарики записали  biggrin

7  
Достойнейшее видео! hands

8  
молодец

9  
Круто,но технику выполнения надо поправлять!Например рывки при подтягивании 1 рукой, расслабленность мышц при выполнении упражнений, особенно брусья, при опускании мышцы в нижней точке особенно должны быть в напряжении, плюс вес большой,не вижу смысла тягать много веса,когда свой для начала бы поднимать с полностью правильной техникой wink ничего личного..

10  
Вот с чего такая уверенность, что я тут выполняю подтягивания на одной? Я говорил уже ранее, что если подтягиваюсь, то чисто! Здесь моя цель в тренировке статики  wink В отжиманиях цель была не в прокачке, а в поднятии около максимального веса, сделав всё чисто и в полную амплитуду. Прежде чем что-то писать, задмайтесь о том, что не всегда целью видео является показать то, что вам хотелось бы увидеть. Это обычная тренировка, вот и всё.

11  
В таком случае можно было и указать что тренировка идет в уклон статики,а то потом новички смотрят и травмы получают.

12  
Alexwww, по моему на видео и так видно что я делаю, а что нет) да и я только видео отсылаю, а делаю его и выкладываю сюда не я, и названия не я пишу. Так что так вот  wink Дурачьё и без этого травму получит. 
Выложи своё. На технику посмотрим. Интересно стало.

13  
Красаучег)))таг держадь)))

14  
Alexwww, покажи свои достижения )))) а то на форуме все герои. Иль ты завистник?

15  
14 barsuk ,Я тебе ничего не собираюсь доказзывать, типа докажи покажи,мне оно нах не надо и я не завистник стопроц))

10 Skorpion , может сделаю вскоре видео с упражнениями на брусьях с разными акцентами на группы мышц)

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
Поиск
Турник для дома

Турник настенный от Мастерской Беляева

Мини-чат
Турник.org в Сети

 

Облако тегов
Статистика

Онлайн всего: 9
Гостей: 9
Пользователей: 0

Lucifer, Goog-black_angel-ok, Chita, mdags