Категории раздела
Программы тренировок [56]
Бег [10]
Разминка и растяжка [1]
Турник [24]
Брусья [7]
Отжимания [6]
Пресс [18]
Ноги [2]
Силовые элементы [12]
Частота тренировок [16]
Количество подходов и повторений [8]
Дополнительные отягощения [15]
Прокачиваем определенные мышцы [15]
Травмы [1]
Тренировочные площадки [9]
Железо [6]
Разное [61]
Одежда Workout
Новое на форуме
MORSL (346)
Skorpion (1795)
vir (630)
DEL (1288)
Tolle (310)
Сон (25)
Spyform (1988)
Турник.org » Основы построения тренировочного процесса » Разное

Интервью с Valeo



Как это начиналось?

 
Я рос самостоятельным мальчиком . Каждое  утро я делал зарядку, отжимался от пола , качал пресс и шел в школу. Это вошло в привычку.

Во сколько лет ты начал заниматься?


Все началось с 1990 года. Мне было 6 лет.

Что побудило тебя стать на этот путь?

Мой папа привил мне любовь к спорту и я  иду с этим по жизни. В девятилетнем возрасте он повел меня на секцию бокса, но меня не взяли - я был мал. И тогда мы отправились в секцию борьбы дзюдо и  самбо, где я занимался до 18 лет. Имею разряд по дзюдо  -  первый взрослый,  по самбо – КМС.

Какова  частота твоих тренировок?

Я занимаюсь по методике, которую выбрал сам для себя, которая мне  больше всего подходит. В понедельник и вторник у меня подтягивание и отжимание на брусьях с отягощением и пресс. В среду  - бег 10 км, потом пресс. В четверг и пятницу - у меня подтягивание и отжимание на брусьях с отягощением и пресс. В субботу – бег 10 км, пресс. Воскресенье – отдых.

Как ты научился делать выход на  две?

Для того чтобы научиться делать выход на две нужно желание и терпение) для этого необходимо иметь силу и выносливость! Силу чтоб суметь себя поднять и удержать, а выносливость чтоб не обделаться на первом разе  :-D
Для силы необходимы подтягивания с отягощениями на поясе! 6-7 раз в 3- 5 подходов( по самочувствию для выносливость необходимо вешать груз с которым можете подтянуться 15 и более раз! И бег одна из главных составляющих выносливости! Бег На длинные дистанции!

Как ты научился  подтягиваться на одной руке?
 
Попробовал и у меня получилось.

Как ты относишься к железу?
 
Никак. Я просто не занимался в тренажерных залах.

Что ты можешь посоветовать новичку?

Просто  верь в себя и пробивайся в люди,
Выбор за тобой- спорт или наркота,
Здоровый образ жизни или пустота.


Просмотров: 4688 | Добавил: GRUTAS (04.08.2010) | Комментарии: 8 | Рейтинг: 4.0/8
Теги: выход на две, турник и брусья, отжимания от пола, подтягивания на одной руке, интервью с valeo
Всего комментариев: 8
1  
хх про выход на две если честно вообще чушь всякая написана)
а парень все равно молодец,успехов и удачи ему)

2  
SailoR, напиши статью о выходе на две. Будет интересно Твоя методика.

3  
http://www.youtube.com/watch?v=ofjH8XL8BkQ учился немного по другой но вот то что нужно,все подробно

4  
SailoR что бы делать выход на две нужно уметь подтягиваться и подтягиваться как на силу так и на выносливость, без базы никак делать силовой. а то что представлено на твоей ссылке- подтягивание до груди, пояса, вис на кистях, полусиловые все это без базы ты не сделаешь. для того что бы выполнить силовой элемент нужна СИЛА, сила идет от БАЗЫ(подтягивание в данном случаи и отжимание) а выносливость нужна для того что бы выполнить упражнение силовое несколько раз подряд. НАРОД если хотите выполнять силовые элементы-долбите базу с ней придет сила и увереность.

5  
Ну да,конечно,тем не менее подтягиваясь 12 раз я менее чем за две недели освоил выход на две(правда я учился под другой обучалке,тоже декстера,но принцип в ней тот же).а про выносливость...ох у тебя и логика..ну при подтягивании она тоже тогда нужна,да и вопрос был не выходы а выход.не спорю если просто подтягиваться то где нибудь с 25 раз будет получаца выход( у меня знакомый так научился).yj если делать как указано в обучалке,то научишься намного быстрее!такое чувство что ты просто оправдываешь ответ Valeo...

7  
я говорю не за Valeo а за себя. я просто подтягивался с весом, потом попробовал выполнить силовой и он у меня получился. ни корявый какой нибудь а нормальный, потому что элемент силовой а требуеться сила, которую я развил. а ты говоришь что это чушь.

6  
Ребята, давайте жить дружно! =)
У каждого свои методики занятий, и каждые из них верные)

8  
на счёт этого я с тобой согласен.

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
Поиск
Турник для дома

Турник настенный от Мастерской Беляева

Мини-чат
Турник.org в Сети

 

Облако тегов
Статистика

Онлайн всего: 33
Гостей: 33
Пользователей: 0

Goog-black_angel-ok, vangrupp