Категории раздела
Программы тренировок [56]
Бег [10]
Разминка и растяжка [1]
Турник [24]
Брусья [7]
Отжимания [6]
Пресс [18]
Ноги [2]
Силовые элементы [12]
Частота тренировок [16]
Количество подходов и повторений [8]
Дополнительные отягощения [15]
Прокачиваем определенные мышцы [15]
Травмы [1]
Тренировочные площадки [9]
Железо [6]
Разное [61]
Одежда Workout
Новое на форуме
Skorpion (1794)
vir (629)
MORSL (344)
DEL (1288)
Tolle (310)
Сон (25)
Spyform (1988)
Турник.org » Основы построения тренировочного процесса » Разное

Функциональные петли TRX своими руками

Представляю вашему вниманию свой вариант функциональные петель TRX. Сделаны полностью в домашних условиях, с минимумом финансовых затрат.
















Просмотров: 26518 | Добавил: helgo (16.03.2011) | Комментарии: 26 | Рейтинг: 3.1/7
Теги: trx
Всего комментариев: 26
1  
Вот собираюсь также обзавестись подобным чудом. У нас на рынке полно подобных шлей. А вот из чего сделаны ручки?

2  
Ай, МОЛОДЦА! Спасибо за отчетик! Упражнение на 3 и 6 фото - супер! Похоже твои мышцы стабилизаторы уже молят о пощаде! Как на перекладину крепишь сей спортивный снаряд?

3  
Да из чего ручки?

4  
ручки : обычная металлическая труба диаметром 32 мм и длинной 140 мм, сверху одет кусок резиновой велосипедной камеры и заправлен в двух сторон внутрь трубы smile

5  
с помощью военного ремня-тренчика с пряжкой можно крепить куда угодно, дома креплю к перекладине wink

6  
вариант крепления на тренчик вот здесь http://s001.radikal.ru/i193/1103/4f/73dcac6688a1.jpg

7  
helgo сделать ты себе сделал... теперь давай рассказывай стоят они того или нет ?)

8  
ваще вещь стоящая wink незнаю как развитие разных качеств, но поддержание формы и разнообразие в тренинге это да!
заниматься очень интересно! поразает наличие степеней свободы и выбор упражнений! лично мне нравится smile но за 200 у.е. я бы такое не купил biggrin

9  
А комфортно ли отжиматься на таких петлях как на брусьях? И как тебе упражнение представленное на фото №3?

10  
на брусьях однозначно отжиматься легче!
тут опора очень настабильная и много усилий тратится на равновесие и как следствие КПД при отжиманиях гораздо ниже чем на брусьях - руки дрожат smile

12  
Так ясное дело что тяжелее на петлях - там столько мышц стабилизаторов включается, что никаким брусьям и не снилось

14  
сколько кстати получилось сделать подобных отжиманий?

15  
на количество раз еще не делал... надо будет поробовать biggrin

16  
думаю не очень то много wacko

11  
ожиматься с упором ногами о пол проще и приятнее, не сложно, и очень интересно, можно даже делать что то типа разводки с гантелями, только наоборот smile
на мой взгляд упражнение стоящее

13  
т.е. имеем практически новое упражнение

17  
можно и так сказать... больше степеней свободы, соответственно новые углы проработки мышц smile

18  
helgo, просто супер thumb

а выходы не пробовал делать, как на кольцах?


19  
спасибо wink

20  
"а выходы не пробовал делать, как на кольцах?"
пробовал, очень сложно biggrin

21  
если будеш делать следущий раз выложи фото процесса плизз и описания по пунктам. хотелось бы и себе збацать.

22  
да сам процесс изготовления не сложен... купи 2 брезентовые стропы по 2 метра каждая, выпили 2 ручки из трубы, по 14 см длиной, а дальше просто надо сшить петли пропустив их в трубу и на другом конце сшить тоже по маленькой петле это для крепления.... можно стропы заменить троссами, тогда еще проще, шить ничего не надо, просто завязать узлы smile

23  
зделал такие же но вместо строп использовал шнур для альпинистов)))
получилось очень даже симпатиШно)))

26  
я пробовал изготовить брутальный вариант с цепями wacko ноже неплохие вышли smile

24  
А как регулировать высоту ?

25  
никак smile надо икать место крепления как удобно для упражнения и отходить дальше или наоборот ближе

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
Поиск
Турник для дома

Турник настенный от Мастерской Беляева

Мини-чат
Турник.org в Сети

 

Облако тегов
Статистика

Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0