Категории раздела
Программы тренировок [56]
Бег [10]
Разминка и растяжка [1]
Турник [24]
Брусья [7]
Отжимания [6]
Пресс [18]
Ноги [2]
Силовые элементы [12]
Частота тренировок [16]
Количество подходов и повторений [8]
Дополнительные отягощения [15]
Прокачиваем определенные мышцы [15]
Травмы [1]
Тренировочные площадки [9]
Железо [6]
Разное [61]
Одежда Workout
Новое на форуме
MORSL (346)
Skorpion (1795)
vir (630)
DEL (1288)
Tolle (310)
Сон (25)
Spyform (1988)
Турник.org » Основы построения тренировочного процесса » Прокачиваем определенные мышцы

GRUTAS - слушать или слышать?

Ребята, все мы в курсе что GRUTAS нам говорил "мышечное волокно может сокращаться только полностью" ну и вот следовательно материал)

У чел, как и у всех позвоночных, волокна скелетных мышц обладают тремя св-ми: 1) возбудимостью, т.е. способностью отвечать на раздражитель изменениями ионной проницаемости и мембранного потенциала: 2) "проводимостью" - способностью к проведению потенциала действия вдоль всего волокна: 3) сократимостью, т.е. способностью сокращаться или изменять напряжение при возбуждении.В естественных условиях возбуж¬дение и сокращение мышц вызываются нервными импульсами, поступающими к мышечным волокнам из нервных центров. Непосредственное раздражение самой мышцы называется прямым раздражением; раздражение двигательного нерва, ведущее к сокращению иннервированной этим нервом мышцы,- непрямым раздражением. Ввиду того что возбудимость мышечной ткани ниже, чем нервной, приложение электродов раздражающего тока непосредственно к мышце еще не обеспечивает прямого раздражения: ток, распространяясь по мышечной тк, действует в первую очередь на находящиеся в ней окончании двигательных нервов и возбуждает их что ведет к сокращению мышц. Чтобы получить в эксперименте эффект чисто прямого раздражения, необходимо либо выключить в мышце двигательные нервные окончания ядом кураре, либо приложить стимул ч/з вве-денный внутрь мышечного волокна микроэлектрод. Типы мышечных сокращений. Потенциал действия, распространяющийся по мышечному волокну, активирует его сократительный аппарат, инициируя акт сокращения. В зависимости от условий, в *происходит мышечное сокращение, различают два его типа - изотоническое и изометрическое. Изотоническое сокращение мышцы, при * ее волокна укорачиваются, но напряжение остается постоянным. Изометрическое сокращение, при * мышца укоротиться не может, т.е. когда оба ее конца неподвижно закреплены. В этом случае длина мышечных волокон остается неизменной, а напряжение их по мере развития сократительного процесса возрастает. Естественные сокращения в оргз не бывают чисто изотоническими, т.к, даже поднимая постоянный груз, мышца изменяет свое напряжение вследствие реальной нагрузки. По отношению к целостному оргз применяется иная классификация типов сокращения: выделяют изометрическое сокращение при * длина мышцы не изменяется, концентрические, при * мышца укорачивается, и аксцентрическое, совершаемое в условиях удлинения мышцы (напр. медленное опускание груза). В естественных двигательных актах обычно можно наблюдать все три типа сокращения мышц. Одиночное сокращение. Различают две фазы такого сокращения: фазу укорочения и фазу расслабления. Перед фазой выраженного сокращения отмечается очень короткий скрытый (латентный) период. Точные измерения позволили установить, что сокращение мышеч. волокна начинается уже во время восходящей фазы потенциала действия, причем начало его приурочено к моменту, когда распространяющийся потенциал действия поднимается до некоторой пороговой для механического ответа величины (40 мВ). Возникнув при раз-дражении двигательного нерва в области нервно-мышечного соединения или в участке, к * приложены электроды для прямого раздражения мышцы, волна сокращения распространяется вдоль всего мышечного волокна. Длительность сокращения в кажд. точке волокна в десятки раз превышает продолжительность потенциала действия. Поэтому наступает момент, когда потенциал действия, пройдя вдоль всего во¬локна, заканчивается (мембрана реполяризовалась), волна сокращения охватывает все волокно и оно еще продолжает быть укороченным. Это соответствует моменту максимального укорочения (или напряжения) мышеч. волокна. Амплитуда одиноч. сокращения изолированного мышеч. волокна подчиняется закону "все или ничего".



Просмотров: 1844 | Добавил: Doc (29.06.2010) | Комментарии: 3 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 3
1  
тяжело читать, статью нужно откорретировать dry

2  
да некотрые статьи вообще бегут далеко от темы.Читал про то что у человека два сердца тут хахаха.Автору случайно не 17 лет? wacko

3  
biggrin biggrin biggrin

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
Поиск
Турник для дома

Турник настенный от Мастерской Беляева

Мини-чат
Турник.org в Сети

 

Облако тегов
Статистика

Онлайн всего: 8
Гостей: 8
Пользователей: 0

Sigmond, andrewhusainov