Категории раздела
Программы тренировок [56]
Бег [10]
Разминка и растяжка [1]
Турник [24]
Брусья [7]
Отжимания [6]
Пресс [18]
Ноги [2]
Силовые элементы [12]
Частота тренировок [16]
Количество подходов и повторений [8]
Дополнительные отягощения [15]
Прокачиваем определенные мышцы [15]
Травмы [1]
Тренировочные площадки [9]
Железо [6]
Разное [61]
Одежда Workout
Новое на форуме
vir (685)
Вис (4)
Cinnamon (395)
Spyform (1992)
Tolle (324)
DEL (1289)
Турник.org » Основы построения тренировочного процесса » Прокачиваем определенные мышцы

В категории материалов: 15
Показано материалов: 1-5
Страницы: 1 2 3 »

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам

Краткая справка по анатомии. Регулярно в этом месте всплывает неграмотность среди масс трудящихся над собой.

Прокачиваем определенные мышцы | Просмотров: 1963 | Добавил: GRUTAS | Дата: 30.10.2015 | Комментарии (15)

Здравствуйте уважаемые спортсмены. Эта публикация будет посвящена подтягиваниям на турнике. А если конкретно, то мы подробно разберемся, какой именно вид подтягиваний более полезен для верхней части тела: КЛАССИЧЕСКИЕ ПОДТЯГИВАНИЯ или ПОТЯГИВАНИЯ ОБРАТНЫМ ХВАТОМ.

Прокачиваем определенные мышцы | Просмотров: 4946 | Добавил: GRUTAS | Дата: 11.06.2015 | Комментарии (17)

Здравствуйте уважаемые посетители нашего ресурса. Рубрика "Анатомия упражнений", снова продолжается. Сегодня мы разберем еще одно базовое упражнение, которое по мнению спортивного видео-блогера Дениса Борисова, является базовым упражнением на БИЦЕПС. Да, друзья! Сегодня мы будем говорить о ПОДТЯГИВАНИЯХ ОБРАТНЫМ ХВАТОМ!

Прокачиваем определенные мышцы | Просмотров: 2362 | Добавил: GRUTAS | Дата: 06.06.2015 | Комментарии (6)

Здравствуйте уважаемые спортсмены.  Как я и обещал, тема будет посвящена отжиманиям от пола и отжиманиям на брусьях. А именно, можно ли заменить отжимания от пола, отжиманиями на брусьях, и наоборот.

Прокачиваем определенные мышцы | Просмотров: 7611 | Добавил: GRUTAS | Дата: 08.05.2015 | Комментарии (23)

Здравствуйте уважаемые спортсмены. Мы снова продолжаем рубрику "Анатомия упражнений".  Сегодняшний выпуск будет посвящен ОТЖИМАНИЯМ НА БРУСЬЯХ. Подробно разберем, какие именно мышечные системы задействованы во время выполнения этого - полюбившегося базового упражнения.

Прокачиваем определенные мышцы | Просмотров: 2457 | Добавил: GRUTAS | Дата: 30.04.2015 | Комментарии (14)

1-5 6-10 11-15
Форма входа
Поиск
Турник для дома

Турник настенный от Мастерской Беляева

Мини-чат
Турник.org в Сети

 

Облако тегов
Статистика

Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0