Категории раздела
Программы тренировок [56]
Бег [10]
Разминка и растяжка [1]
Турник [24]
Брусья [7]
Отжимания [6]
Пресс [18]
Ноги [2]
Силовые элементы [12]
Частота тренировок [16]
Количество подходов и повторений [8]
Дополнительные отягощения [15]
Прокачиваем определенные мышцы [15]
Травмы [1]
Тренировочные площадки [9]
Железо [6]
Разное [61]
Одежда Workout
Новое на форуме
Spyform (1993)
Вис (3)
vir (672)
Tolle (324)
DEL (1289)
Skorpion (1802)
MORSL (347)
Турник.org » Основы построения тренировочного процесса » Программы тренировок

В категории материалов: 56
Показано материалов: 1-5
Страницы: 1 2 3 ... 11 12 »

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
На нашем форуме в беседе "ПОМОГИТЕ СОСТАВИТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК" я взял на себя ответственность дать одному пользователю ответ, что в моём видении идеальная программа тренировок. Понятно, что цели у всех разные, в т.ч. у меня и у того самого человека, который спрашивал моё мнение, но ответ получился, на мой взгляд, содержательный. Может быть, кому-нибудь будет интересно. ИДЕАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
Программы тренировок | Просмотров: 1720 | Добавил: vir | Дата: 31.10.2016 | Комментарии (4)

Здравствуйте уважаемые спортсмены. В этой статье я хочу поговорить о так называемых лесенках-пирамидах, которые используют не только те, кто тренируется на турнике и брусьях, но и те, кто занимается другими видами спорта (обширно методика лесенок-пирамид используется в скалолазании).

Программы тренировок | Просмотров: 5813 | Добавил: GRUTAS | Дата: 10.12.2015 | Комментарии (12)

Привет друзья. Александр Splinter Приян прислал мне очередное видео, в котором рассказывает о том, как увеличить количество подтягиваний. Смотрим и пишем комментарии. Обсуждаем.

Программы тренировок | Просмотров: 2247 | Добавил: GRUTAS | Дата: 15.11.2015 | Комментарии (3)

Здравствуйте уважаемые любители тренировок с собственным весом. Сегодняшняя публикация будет адресована начинающим спортсменам, которые хотят научиться подтягиваться 10 раз на турнике. Также данную методику можно использовать при отжиманиях на брусьях и отжиманиях от пола.

Программы тренировок | Просмотров: 5106 | Добавил: GRUTAS | Дата: 19.10.2015 | Комментарии (5)

Здравствуйте спортсмены. Бродя по просторам необъятной соцсети ВКонтакте, я наткнулся на очень интересную выдержку (то ли из журнала, то ли из какого то интервью) о "СИСТЕМЕ ДВОЙНОЙ ПРОГРЕССИИ" для начинающих атлетов. Банально простой метод, очень сильно поможет (как утверждает автор) новичку набрать не только мышечную массу, но и преуспеть в силовых упражнениях. Читаем, хвалим и плюемся!

Программы тренировок | Просмотров: 2060 | Добавил: GRUTAS | Дата: 08.08.2015 | Комментарии (8)

Форма входа
Поиск
Турник для дома

Турник настенный от Мастерской Беляева

Мини-чат
Турник.org в Сети

 

Облако тегов
Статистика

Онлайн всего: 4
Гостей: 4
Пользователей: 0

Tolle, saito