Категории раздела
Программы тренировок [56]
Бег [10]
Разминка и растяжка [1]
Турник [24]
Брусья [7]
Отжимания [6]
Пресс [18]
Ноги [2]
Силовые элементы [12]
Частота тренировок [16]
Количество подходов и повторений [8]
Дополнительные отягощения [15]
Прокачиваем определенные мышцы [15]
Травмы [1]
Тренировочные площадки [9]
Железо [6]
Разное [61]
Одежда Workout
Новое на форуме
vir (629)
Skorpion (1791)
MORSL (344)
DEL (1288)
Tolle (310)
Сон (25)
Spyform (1988)
Турник.org » Основы построения тренировочного процесса » Отжимания

Игра в лесенку: ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА

Доброго времени суток уважаемые! Копался в старых видеороликах, которые снял на WORKOUT FEST 2012, и нашел интересное видео, в котором Jay Anthony (из команды UK Bar-Barians) и Andy Tuface (из команды Bar-Barians) демонстрируют отжимания от пола на ступеньках. Они используют стандартный подход - это лесенка или пирамида. Перепрыгивая на каждую следующую ступеньку, они добавляют по 5 повторений.



Просмотров: 7600 | Добавил: GRUTAS (02.11.2012) | Комментарии: 6 | Рейтинг: 3.6/12
Теги: отжимания от пола, лесенка
Всего комментариев: 6
1  
Орлы...!!!!Молодцы парни!!!(М....м ,хорошая штука)

2  
Для тренировок все под рукой!

3  
интересный и оригинальный подход)

4  
давно такой метод практикую, только отжимаюсь по 10 раз на каждой ступеньке smile

5  
завтра же и опробую, спасибо за видео

6  
Вколите гликогена парням.)

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
Поиск
Турник для дома

Турник настенный от Мастерской Беляева

Мини-чат
Турник.org в Сети

 

Облако тегов
Статистика

Онлайн всего: 5
Гостей: 5
Пользователей: 0

Chita, vir, mdags