Категории раздела
Программы тренировок [56]
Бег [10]
Разминка и растяжка [1]
Турник [24]
Брусья [7]
Отжимания [6]
Пресс [18]
Ноги [2]
Силовые элементы [12]
Частота тренировок [16]
Количество подходов и повторений [8]
Дополнительные отягощения [15]
Прокачиваем определенные мышцы [15]
Травмы [1]
Тренировочные площадки [9]
Железо [6]
Разное [61]
Одежда Workout
Новое на форуме
MORSL (345)
Skorpion (1794)
vir (629)
DEL (1288)
Tolle (310)
Сон (25)
Spyform (1988)
Турник.org » Основы построения тренировочного процесса » Дополнительные отягощения

ПОДТЯГИВАНИЯ +25 кг на 15 раз

Привет друзья! Прежде всего, хочу поздравить всех с наступившим 2015 годом! В этой статье, я хочу опубликовать видео, которое мне перед новогодними праздниками прислал наш маленький силач - Александр Splinter Приян. В этом видеоролике, Саша подтягивается с дополнительным отягощением весом 25 кг на 15 раз! Смотрим и комментируем! И еще раз, всех с Новым Годом!

Автор: Александр Splinter Приян



Просмотров: 1760 | Добавил: GRUTAS (02.01.2015) | Комментарии: 25 | Рейтинг: 5.0/2
Теги: подтягивания, дополнительные отягощения
Всего комментариев: 25
1  
Сильно! Но насколько я знаю, это был конец тренировки.

0
2  
Вы вместе тренируетесь?

3  
Нет, он давно выкладывал это видео и в описании под видео вроде бы писал, что это в конце тренировки.

4  
чего 25, гиря нестандартная?

5  
Тут ошибочка гиря 24 кг, подтягивался в последнем подходе для забивки , после 48 кг на турнике и брусьях, сейчас подтягиваюсь с  32 кг в конце тренировки

6  
Собственный вес тут 46 кг(лето, жара, сушиловка) щас вешу весы по разному показывают от 48 до 50 кг

7  
Если одежду приплюсовать, то будет 25 кг. Отличный результат, только мышц маловато. Сколько вам лет Александр?

10  
Мне 25 лет

8  
круть!!! молодец!!

9  
спасибо

11  
Круто! Молодец! Я 15 раз макс с 10-й сделаю)))

12  
Молодец, 10 кг тоже вес как ни-как, я в 2012 году начинал с 10 кг

13  
Красава!!! Да ты больше с этим весом можешь. Я знаю)

14  
Да, Саня, это так, сейчас в конце тренировки подтягиваюсь столько же только уже с 32 кг

15  
Как же тогда сама тренировка выглядит, если в конце такая добивка мощная?
И почему было не заснять лучший подход на свежие силы?

19  
Всё будет ребята, будет  скоро лучший подход , я  готовлю нечто нереальное всем вам для мотивации

16  
Стероиды....

17  
10+лет стажа, хорошая сила относительно своего веса (набор которого дается трудно или не дается вообще, мб генетически заданный гормональный фон, мб питание, много чего может влиять)  и средняя абсолютная сила, вряд ли для этого нужны стероиды. Он был бы как минимум сухих 60-65 кг и силой мог бы помериться не то чтобы с Еремашвили (жим 230 кг при 71 кг веса), но что-то примерно  в этом направлении (при соблюдении той же выдержки и грамотного подхода к тренировкам и улучшении режима).

21  
да стаж 12 лет почти , тренируюсь с весом 56 кг на турнике , на брусьях вес меньше я на них не налегаю, но на 1 раз брал брусья 75 кг

18  
Такой тонкий пояс, не было проблем с поясницей? Ты всегда тренируешься с этим поясом?

20  
тьфу тьфу нет, да пояс фиговый ты прав

22  
Если будет возможность, то подбери пояс пошире, так будет намного лучше.

23  
обязательно!!я когда в зал хожу то с нормальным поясом занимаюсь

24  
Классно. Вы молодец. Вы питаетесь в обычном режиме или спортивном (считаете белки и т.д.)?

25  
обычно питаюсь совершенно

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
Поиск
Турник для дома

Турник настенный от Мастерской Беляева

Мини-чат
Турник.org в Сети

 

Облако тегов
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Chita, mdags, kate1475u