Категории раздела
Программы тренировок [56]
Бег [10]
Разминка и растяжка [1]
Турник [24]
Брусья [7]
Отжимания [6]
Пресс [18]
Ноги [2]
Силовые элементы [12]
Частота тренировок [16]
Количество подходов и повторений [8]
Дополнительные отягощения [15]
Прокачиваем определенные мышцы [15]
Травмы [1]
Тренировочные площадки [9]
Железо [6]
Разное [61]
Одежда Workout
Новое на форуме
MORSL (347)
Skorpion (1795)
vir (630)
DEL (1288)
Tolle (310)
Сон (25)
Spyform (1988)
Турник.org » Основы построения тренировочного процесса » Дополнительные отягощения

ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ +47 кг +30 кг +20 кг

Здравствуйте спортсмены! Публикую очередное видео Александра Splinter'a Прияна, в котором наш маленький силач отжимается на широких брусьях с дополнительным отягощением весом: 47 кг, 30 кг и 20 кг. Смотрим и пытаемся повторить. Комментируем.

Автор: Александр Splinter Приян



Просмотров: 1269 | Добавил: GRUTAS (29.01.2015) | Комментарии: 20 | Рейтинг: 2.3/3
Теги: брусья. дополнительные отягощения
Всего комментариев: 20
1  
И что это было? Дрыгания не достойные внимания! Лучше никак чем так! smile

2  
имхо парень силен. амплитуда выполнения желает лучшего. я вообще не понимаю, зачем многие парни лезут на оочень широкие брусья. кроме травмы, там больше ничего не "накачаешь". Для меня лично эталонными отжиманиями являются работа на брусьях Валео. Хотя есть у нас с ним и разногласия по поводу глубины опускания и травмоопасности. имхо параллель или чуть ниже параллели самое оно!

Splinter, хороший спортсмен. И силовые у него достойные! )

3  
Саня парень сильный! Но давай видео с нормальными брусьями и амплитудой, будет очень интересно глянуть. smile

4  
Красавец, че уж тут. Какая бы техника ни была, парень занимается делом. Правда в начале ощущение, что он там движения тазом делает, словно натягивает кого на свой "аппарат".

0
5  
Эталон всех упражнений на ТБ.


6  
С отягощением весом, равным собственному 12 раз - збс. 46 раз с 30 кг - ещё круче, редко такое увидишь.

7  
Ребята, согласен, с критикой,  но тут есть фишка чем шире брусья  , тем хуже можно проследить, глубину опускания , вот например где я делал 12 раз  с47 кг, чувствую опускаюсь  ну на 90 точно градусов, смотрю видео,  кажется как-буд-то там градусов 120, со словом дёрганья не согласен, там то и дёргать нечем, когда на тебе 30 кг висит, ширина тех брусьев я уже писал и снова отпишусь 75 см, реально очень широкие, и это видео 2012 года, у меня тогда стаж занятий с весом был полгода

8  
А вообще надо снимать, видео следующие, только уже с гирями, и на брусьях шириной 55-60 см -это стандарт считается, там и глубину опускания можно проследить нормально, и при правильном ракурсе сьёмки разгиб рук

9  
дерзай!! порадуй нас новыми рекордами!! удачи, бро!)

11  
Согласен, смотрится не очень красиво из-за широких несуразных брусьев, но все равно достойно, как никак, а отжимания практически со своим весом.
А что, эта хренотень и правда задумана как брусья? Я видел такие в нескольких местах, но всегда думал, что это остатки какой-то более сложной конструкции...
Если не секрет, какого результата ожидаешь в этом году, чем нас порадуешь?  smile

12  
Не люблю гадать по по-поводу результатов. щас упор больше на турнике у меня , ещё хочу сказать, что  там был бабарабан раньше, а не брусья. там ещё есть верхняя балка шириной 85 см

10  
С удовольствием посмотрю твои новые видео!

13  
Мой ответ  smile

14  
Ответом не назовешь, но всё равно попозируем. +48 * 3:


16  
Ты меня мотивировал попробовать с +48 КГ ))))) обещаю, у меня с 9 февраля отпуск я перед ним отдохну как следует и забомблю))) Мой совет что рановато ещё 48 тебе))) но думаю с 32 ты 10-ку сделаешь спокойно))) я бы даже на это посмотрел!!! в любом случае молодец!!!

15  
Мужики супер!!! thumb

17  
Как чисто первая проба. С утра прочитал тему и решил попробовать. Простите за освещение и качество. Лучшего объектива нет. Гиря 16 кг, 5 раз.

18  
https://www.youtube.com/watch?v=Ys7ESlFxOJQ

19  
у нас тут развернулся движ покруче, чем в "эстафете подтягиваний" biggrin

20  
Пацаны красавцы, молодцы

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
Поиск
Турник для дома

Турник настенный от Мастерской Беляева

Мини-чат
Турник.org в Сети

 

Облако тегов
Статистика

Онлайн всего: 6
Гостей: 6
Пользователей: 0

Goog-black_angel-ok, Snow_Irbis, mdags, andrewhusainov, kankuzmin