Категории раздела
Программы тренировок [56]
Бег [10]
Разминка и растяжка [1]
Турник [24]
Брусья [7]
Отжимания [6]
Пресс [18]
Ноги [2]
Силовые элементы [12]
Частота тренировок [16]
Количество подходов и повторений [8]
Дополнительные отягощения [15]
Прокачиваем определенные мышцы [15]
Травмы [1]
Тренировочные площадки [9]
Железо [6]
Разное [61]
Одежда Workout
Новое на форуме
vir (630)
MORSL (345)
Skorpion (1794)
DEL (1288)
Tolle (310)
Сон (25)
Spyform (1988)
Турник.org » Основы построения тренировочного процесса » Брусья

Валентин Новиков: Тренировка на БРУСЬЯХ

Приветствую Вас, уважаемые любители Street Workout. Это видео трехлетней давности, в котором Валентин Новиков проводит тренировку в круговой манере исключительно на брусьях, выполняя упражнения на развитие различных групп мышц: грудных, трицепса, дельт, а также брюшного пресса. Обратите внимание, что все упражнения выполняются без отдыха между подходами. Валентин считает, что подобный тренинг увеличивает силовую выносливость и позволяет немного "подсушиться" и в связи с этим, он периодически проводит подобные тренировки. Разнообразие в тренировках - это очень хорошо! Смотрим и пишем конструктивные комментарии. Спасибо за внимание друзья!





Просмотров: 8188 | Добавил: GRUTAS (04.02.2013) | Комментарии: 16 | Рейтинг: 3.0/2
Теги: valeo, валентин новиков, брусья
Всего комментариев: 16
1  
Decent video!

2  
Достойнейшее видео!!!

3  
Упражнение на 1:15 это что-то вроде боковых разводок?

4  
Да. Дельты грузит)))).

6  
Тут работают приводящие мышцы плечевого пояса(большая и малая круглая,подостная мышца) Дельта работает только при опускании.

5  
Валентин что вообще не устает?! И как всегда мотивирует своим примером! Очень достойно!

7  
Валентин - вечный мотиватор и превосходный спортсмен!  respect
Года через 2-3 до его уровня добраться бы  biggrin ну ничего, всё впереди!

8  
Сильно!!! Круть!!! Имхо Валентин - сильнейший атлет современного воркаут движения!!!

9  
Поддерживаю мнение!!! Считаю точно так же!!!

10  
ябвдул

12  
dont Бабы типа против:
http://www.youtube.com/watch?v=1mGzCmcKThU
Хотя ябтожефдул  wacko

14  
Бедное девушко  weep ,эк её болезную корячит...

11  
я про девушку с картинки снизу

15  
КРАСАВА VALEO

16  
пурееец, на то время был таким монстром:)

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
Поиск
Турник для дома

Турник настенный от Мастерской Беляева

Мини-чат
Турник.org в Сети

 

Облако тегов
Статистика

Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0