Категории раздела
Программы тренировок [56]
Бег [10]
Разминка и растяжка [1]
Турник [24]
Брусья [7]
Отжимания [6]
Пресс [18]
Ноги [2]
Силовые элементы [12]
Частота тренировок [16]
Количество подходов и повторений [8]
Дополнительные отягощения [15]
Прокачиваем определенные мышцы [15]
Травмы [1]
Тренировочные площадки [9]
Железо [6]
Разное [61]
Одежда Workout
Новое на форуме
vir (649)
Tolle (312)
Skorpion (1802)
MORSL (347)
DEL (1288)
Сон (25)
Турник.org » Основы построения тренировочного процесса

В разделе материалов: 267
Показано материалов: 1-5
Страницы: 1 2 3 ... 53 54 »

На нашем форуме в беседе "ПОМОГИТЕ СОСТАВИТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК" я взял на себя ответственность дать одному пользователю ответ, что в моём видении идеальная программа тренировок. Понятно, что цели у всех разные, в т.ч. у меня и у того самого человека, который спрашивал моё мнение, но ответ получился, на мой взгляд, содержательный. Может быть, кому-нибудь будет интересно. ИДЕАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
Программы тренировок | Просмотров: 834 | Добавил: vir | Дата: 31.10.2016 | Комментарии (4)

Привет друзья! Монстр Александр Splinter Приян делает просто нереальные вещи! В этот раз он выполняет отжимания на брусьях с дополнительным отягощением 80 кг (при собственном весе 50 кг). Смотрим, вдохновляемся и комментируем.

Дополнительные отягощения | Просмотров: 1576 | Добавил: GRUTAS | Дата: 14.04.2016 | Комментарии (13)

Привет друзья! Представляю Вашему вниманию отличную подборку упражнений на гимнастических кольцах от известного британского кроссфитера Эндрю Штельмера. Качаем файл, изучаем и тренируемся.

Силовые элементы | Просмотров: 1415 | Добавил: GRUTAS | Дата: 13.03.2016 | Комментарии (1)

Привет, парни. В этой статье мне бы хотелось поговорить о подсобных упражнения: нужны ли они или лучше делать только базу; когда подсобка на пользу, а когда во вред.

Разное | Просмотров: 2011 | Добавил: GRUTAS | Дата: 23.02.2016 | Комментарии (7)

Привет друзья! Предновогоднее видео от Александра Splinter'a Прияна, в котором Саня, при своем весе 46 кг, выполняет подтягивания с дополнительным отягощением в 50 кг. Смотрим и комментируем!

Дополнительные отягощения | Просмотров: 1518 | Добавил: GRUTAS | Дата: 27.12.2015 | Комментарии (5)

Форма входа
Поиск
Турник для дома

Турник настенный от Мастерской Беляева

Мини-чат
Турник.org в Сети

 

Облако тегов
Статистика

Онлайн всего: 5
Гостей: 5
Пользователей: 0