Категории раздела
Магазин [10]
Основы построения тренировочного процесса [267]
Спортсмены и команды [117]
Все о Ghetto Workout [17]
Видео [129]
Здоровый образ жизни [73]
Все обо всем [14]
Объявления и новости проекта [16]
Одежда Workout
Новое на форуме
vir (629)
Skorpion (1791)
MORSL (344)
DEL (1288)
Tolle (310)
Сон (25)
Spyform (1988)
Турник.org » Магазин

РЕЗИНОВЫЕ ПЕТЛИ для ПОДТЯГИВАНИЙ на ТУРНИКЕ

Привет друзья. В сегодняшней статье я расскажу о некоторых, так называемых вспомогательных средствах, которые используют в силовой гимнастике для облегчения выполнения сложных силовых элементов. Мы не будем подробно разбирать сложные гимнастические резиновые подвески, которые находятся в специально оборудованных гимнастических залах. Мы будем говорить конкретно о тех вещах, которые можно использовать в домашних и уличных условиях.

В этой публикации речь пойдет о РЕЗИНОВЫХ ПЕТЛЯХ, которые совсем недавно попали на наш постсоветский спортивный рынок.

Впервые, подобную вещь, я увидел у британского воркаутера Ли Вейда Тернера (во время проведения последнего WORKOUT FEST 2013). Перед тем как выйти на сцену, Ли тщательно разминался с помощью небольшой РЕЗИНОВОЙ ПЕТЛИ. Держа в руках резину, он делал всевозможные маховые движения. Ли использовал РЕЗИНОВУЮ ПЕТЛЮ, как эспандер. На этом мое знакомство с этим удивительным снарядом закончилось.

Продолжилось мое знакомство с РЕЗИНОВЫМИ ПЕТЛЯМИ, когда я на YouTube увидел как одна известная видеоблогерша-спортсменка, использовала сей девайс для облегчения подтягиваний. Вот тогда я и обратил внимание на этот чудо-снаряд!

После, неоднократно, на YouTube стали появляться видеоролики с применением различных резиновых приспособлений, как для облегчения, так и для усложнения выполнения упражнений.

И вот, уже сегодня, РЕЗИНОВЫЕ ПЕТЛИ доступны у нас…

Друзья, давайте рассмотрим подробно этот снаряд!

РЕЗИНОВАЯ ПЕТЛЯ, представляет собой замкнутую по кругу очень крепкую и эластичную резиновую ленту. РЕЗИНОВЫЕ ПЕТЛИ могут быть разного диаметра и разной толщины. Каждая несет в себе определенную функцию.

РЕЗИНОВЫЕ ПЕТЛИ используют: в кроссфите, фитнессе, армрестлинге, пауэрлифтинге… Их можно использовать везде!

К разбору функций этого снаряда, я буду подходить со своей «колокольни». Я не буду рассматривать использование РЕЗИНОВЫХ ПЕТЕЛЬ в пауэрлифтинге, кроссфите и т.п. К вопросу подойду с точки зрения стандартного воркаута и не более.

Как можно использовать РЕЗИНОВЫЕ ПЕТЛИ в воркауте?

РЕЗИНОВЫЕ ПЕТЛИ будут очень полезны для новичка, которому сложно выполнять такие упражнения как подтягивания, отжимания на брусьях. Снаряд также поможет и облегчит выполнение таких силовых элементов: как выходы силой на две руки и передний вис. Уверен, что славянская душа способна приспособить этот снаряд как угодно! Фантазии у нас, хоть отбавляй! Было бы желание! Лепи, крепи и пользуйся!

РЕЗИНОВЫЕ ПЕТЛИ, можно использовать во время проведения легких тренировок, облегчая себе нагрузку. Подобные тренировки с резиной, проводят полиатлонисты - так называемая периодизация или циклирование нагрузок.

Также РЕЗИНОВЫЕ ПЕТЛИ, можно использовать как дополнительное отягощение, где резина выступает не как помощь, а как сопротивление. Подобные вещи я видел на YouTube. Резину крепят к поясу и к тяжелой гире, которая стоит на полу, и при этом выполняют подтягивания в медленном темпе. Даже умудряются делать выходы силой на две руки. В общем, крепи и мудри, как хочешь. Вариантов много. Применяй фантазию.

А теперь самое интересное! С помощью РЕЗИНОВЫХ ПЕТЕЛЬ, можно склонить к подтягиваниям самых ленивых и маленьких! В том числе и слабых девушек, которые не могут подтянуться и разу. Благодаря резине, жена начала подтягиваться. Также резина помогает моему сыну – юному 5-летнему гимнасту.

В данной статье (еще раз делаю акцент), я рассказал о РЕЗИНОВЫХ ПЕТЛЯХ со своей «колокольни». Подробно узнать, что еще можно делать с резиной, Вы узнаете, перейдя по этой ссылке - РЕЗИНОВЫЕ ПЕТЛИ.

Автор: Vladis Grutas



Просмотров: 9450 | Добавил: GRUTAS (13.03.2015) | Комментарии: 8 | Рейтинг: 4.7/3
Теги: резиновые петли
Всего комментариев: 8
1  
В дополнение отличный мануал от Ивана Крыленко!


2  
Первый нах раз вижу зал чисто для турникменов wacko Хде железо,э?! angry

4  
бюджетный вариант, бро!))

3  
в жиме самое оно. я их и в тяге юзаю)

0
5  
Каким образом? Фотки есть?

0
6  
не нет. вот таким образом. но способов уйма


7  
+1 отличное решение

8  
Привет!
Меня интересует какой максимальный вес выдерживает каждая из этих петель при подтягиваниях. Все что удалось найти, это то что не рекомендуют их растягивать свыше чем на три метра. Вобще турник у меня ниже чем на три метра от пола, поэтому не должны порваться, но всеже если кто знает напишите плз.
P.s. Экспериментировал с бинтом Мартенса, он порвался  wacko

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
Поиск
Турник для дома

Турник настенный от Мастерской Беляева

Мини-чат
Турник.org в Сети

 

Облако тегов
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Chita, vir