[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Питание » Питание (подскажите)
Питание
Rizz9440Дата: Пятница, 26.02.2010, 21:10 | Сообщение # 1
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 29
Репутация: 0
Статус: Offline
Всем Доброго Времени суток) Подскажите что можно и нужно есть после тренировки и до тренировки?
 
GRUTASДата: Пятница, 26.02.2010, 23:46 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
В Твоем возрасте нужно кушать побольше белка - сметану, мясо (говядина, рыба). Ну и фрукты, овощи, орехи, мед, борщи (вареные овощи очень полезны), молочные продукты, кефиры и прочее ...

Лично я сижу на кашах - овсянка, гречка ... особенно утром полезно!

Так что пока организм растет, нужно нажимать! Еще советую пить рыбий жир, и кушать пыльцу пчел! Пить чаи с боярышника, и шиповника!


 
flabbsДата: Суббота, 27.02.2010, 17:13 | Сообщение # 3
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 152
Репутация: 0
Статус: Offline
а вот если молоко пить с бананом до час до тренеровки или за полтора ефект будет?7
 
GRUTASДата: Суббота, 27.02.2010, 20:16 | Сообщение # 4
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Quote (flabbs)
а вот если молоко пить с бананом до час до тренеровки или за полтора ефект будет?7
- качественное питание - это рост!


 
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Питание » Питание (подскажите)
Страница 1 из 11
Поиск: