[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 6 из 10«1245678910»
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Питание » Спортивное питание
Спортивное питание
Taxist999Дата: Вторник, 02.08.2011, 22:34 | Сообщение # 76
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 65
Репутация: 2
Статус: Offline
Quote (Osminog)

Вот навскидку сразу вижу две "бяки":

Ну да это тоже пропустил использование такого масла и подсластителя нужно, что бы держать дешевую цену. запутался это же про соевый он так говеный, а тут еще это.


Сообщение отредактировал Taxist999 - Вторник, 02.08.2011, 22:43
 
AkelichДата: Среда, 03.08.2011, 00:05 | Сообщение # 77
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Российский протык дерьмо еще то.Если не отравишься, то обделаешься.В любом случае пользы не будет. Узнай сколько стоит КСБ у вас. Пошарь Вконтакте. Он и полезней и толку от него больше.
По поводу рациона. Убери нах сосиски и добавь фрукты-овощи и бобовые.
И считай каллории. Их должно быть много.Например 150 грамм гороховой каши(450), 200 грамм курятины(300), 300 грамм салата заправленного подсолнечным маслом(150), 100 грамм ржаного хлеба(200). Итого за один прием получается 1100 Ккал. Вот и вся массонаборая арифметика biggrin
Quote (Taxist999)
соевый он так говеный

А чем соевый протеин говенен? biggrin
Он стоит в два раза дешевле,в нем вообще нет жира, многие на нем раскачивались ого-го. Да там не все аминки, но ведь протеин это не замена еды, а подспорье в наборе мяса и восстановлении. Как по мне то лучше пить соевый изолят, чем жрать наантибиоченые куриные грудки
 
DoDenkinДата: Среда, 03.08.2011, 01:47 | Сообщение # 78
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 93
Репутация: 0
Статус: Offline
Вред протеина и анаболических стероидов!
Протеины гораздо менее вредны чем стероиды! Но вредны все равно!

Вот сравните,вред протеина и вред стероидов:

Вред протеина:

Побочные действия так называемых препаратов протеинового ряда заключается в том,что при усиленных тренировках, белок наращивает все мышцы...а какая у нас самая сильная мышца - сердце. Прием таких препаратов на регулярной основе приводит в прогрессии к так называемому синдрому бычьего сердца (расширение аорты).

Медицина настаивает на том, что прием протеина сверх нормы (1- 1,5 г на килограмм веса тела) никак не сказывается на процессах анаболизма и только перегружает почки и печень. Причем, тестированию подвергались не только рядовые люди, но и спортсмены: велосипедисты, бегуны и конькобежцы.

Действие анаболических препаратов на организм человека:

Дисфункция печени
Увеличение предстательной железы
Сильная угреватость
Быстрое облысение у мужчин
Разрушение соединительной ткани
Дисфункция почек
Дисфункция сердечно-сосудистой системы
Дисфункция желудочно-кишечного тракта
Дисфункция иммунной системы
Задержка воды в организме
Гинекомастия (отложения жира под сосками)
Атрофия яичек
Дисфункция сперматогенеза
Импотенция
У подростков - дополнительный риск преждевременного старения.

Психологические побочные эффекты:

• Возможна своего рода временная аппатия т.е плохое настроение после того как человек "слез" с длительного курса.
• Увеличение полового влечения (связанно с повышенным уровнем гормонов в крови)
• Резкие перепады в настроении.
• Склонность к насилию.
• Гнев(повышенная агрессивность связанная с повышенным содержанием тестостерона в крови)
Это перечень возможных психологических побочных эффектов, которые могут возникнуть вследствии употребления больших дозировок анаболических препаратов, не факт конечно, что они произойдут именно с вами, так как многое зависит от разнообразных особенностей каждого конкретного индивидума(генетической предрасположенности, социальной среды, воспитания и др.факторов)

Физиологические побочные эффекты:

• У подростков возможно раннее закрытие, так называемых "зон роста" ,связанно с большими дозировками.
Применение анаболических стеройдов подростками недопустимо!!! За исключением случаев предписанных детскими педиаторами (слабое развитие, очень низкий рост, восстановление после перенесенных тяжелых травм и операций и др.)
• Выпадение волос.
• Рак.
• Увеличение предстательной железы.
• Гинекомастия у мужчин (рост грудной ткани, увеличение сосков).
• Уменьшение яичек.
• Болезни сердца.
• Физиологическая зависимость.(Не факт)
• Сокращение производства спермы.
• Половое бессилие.
• Бесплодие.
• Остановки менструального цикла.
• Повреждения печени(увеличение).
• Мужские особенности в женщинах(огрубение голоса, чрезмерный рост волос).
Источник: http://otvet.mail.ru/

А я от протеина толстеть начинаю. сразу заплываю cry


Замечено, что у тех кто в юности вел беспорядочную половую жизнь бывают проблемы с личной жизнью, трудно завести семью, потом нормально жить, нормальной семейной жизнью. Это незвисимо от половой принадлежности. Свободный секс разъедает душу как ржавчина
 
DragonДата: Среда, 03.08.2011, 08:28 | Сообщение # 79
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 82
Статус: Offline
DoDenkin толстение происходит не от протеина, а от того что при помощи него удается перебрать по калориям. Могу предположить что мышцы растут тоже. И вообще в том что ты процитировал похоже перепутан протеин со стероидами.

 
AkelichДата: Среда, 03.08.2011, 10:53 | Сообщение # 80
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Quote (Dragon)
Побочные действия так называемых препаратов протеинового ряда заключается в том,что при усиленных тренировках, белок наращивает все мышцы

Что за глупости? biggrin Белок ничего не наращивает, это строительный материал. Груда кирпичей не строит дом.
Quote (DoDenkin)
Прием таких препаратов на регулярной основе приводит в прогрессии к так называемому синдрому бычьего сердца (расширение аорты)

Тоже из области фантастики.Сердце будет рости, стенки утолщаться вне зависимости от того пьешь ты протеин или нет.
Quote (DoDenkin)
только перегружает почки и печень

Не больше чем их перегрузят пищевой эквивалент.
Quote (DoDenkin)
А я от протеина толстеть начинаю. сразу заплываю

Может ты пьешь гейнер вместо протыка?
Лично я после приема протеина сильно прибавил в выносливости и восстановлении. Я уже молчу о том сколько полезностей находится в протеине типа минералов и витаминок
Про АС расписывать лень, напишу лишь, что все вышеперечисленное в некоторой степени справедливо в случае бесконтрольного приема и превышения доз. Арни жив, как и куча старых химиков, здоров и это самое лучшее доказательство того, что не так страшны АС, как невежество и глупость по отношению к ним.
 
DoDenkinДата: Среда, 03.08.2011, 12:20 | Сообщение # 81
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 93
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote
Арни жив, как и куча старых химиков

ну это не повод делать так же как и они))кстати у Арни была операция на сердце.
Quote
И вообще в том что ты процитировал похоже перепутан протеин со стероидами.

согласен smile
Quote
Может ты пьешь гейнер вместо протыка?

На банке было написано ПРОТЕИН., я согласен с мнением Dragonа, питался я хорошо, а еще протеин начал пить...от сюда и перебор в общих калориях, вот и начал заплывать.

Многие говорят, что накаченные на таких порошках мышцы, не настоящие, а просто в них много питательных веществ и при определенных обстоятельствах такие "слоники" быстро худеют, а ребята не потребляющие всякие порошки, хоть и не сильно раскачены но их мышцы более долговечны. Как по вашему это так?
А еще считают, что те кто начал пить протеин на регулярной основе и получает выгоду в виде силы и роста мышц, то как бы "подсел" на него, и становятся психологически зависимы от него)))


Замечено, что у тех кто в юности вел беспорядочную половую жизнь бывают проблемы с личной жизнью, трудно завести семью, потом нормально жить, нормальной семейной жизнью. Это незвисимо от половой принадлежности. Свободный секс разъедает душу как ржавчина
 
AkelichДата: Среда, 03.08.2011, 12:46 | Сообщение # 82
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Quote (DoDenkin)
ну это не повод делать так же как и они

Они спортсмены, им без этого нельзя.
Quote (DoDenkin)
кстати у Арни была операция на сердце

Кстати Арни с детства был болезненным мальчиком и имел проблемы с сердцем. Стероиды тут совершенно не при чем. Детей у него кстати тоже уйма cool
Quote (DoDenkin)
Многие говорят, что накаченные на таких порошках мышцы, не настоящие, а просто в них много питательных веществ и при определенных обстоятельствах такие "слоники" быстро худеют, а ребята не потребляющие всякие порошки, хоть и не сильно раскачены но их мышцы более долговечны. Как по вашему это так?

Говорят что кур доят smile
Это все невежество рассказчиков. Процесс катаболизма необратим при любом образе питания. Поэтому, как только прекращаются трены, прекращается рост мышц. Тем более я еще раз повторю, что протеин сам по себе не наростит огромных мышыцов. Впрочем как и стероиды.
Quote (DoDenkin)
А еще считают, что те кто начал пить протеин на регулярной основе и получает выгоду в виде силы и роста мышц, то как бы "подсел" на него, и становятся психологически зависимы от него

Ну а что плохого в том, что ты получаешь выгоду в виде силы и роста мышц? biggrin В конце концов мы ведь ради этого и занимаемся
 
DoDenkinДата: Среда, 03.08.2011, 13:31 | Сообщение # 83
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 93
Репутация: 0
Статус: Offline
Прочитал, толи здесь, толи на каком то другом сайте(жаль не сохранил). слова примерно такие: "Ребята занимайтесь на турнике и брусьях, и наработанные мышцы сохранятся намного дольше чем от занятий с железом". Как тебе такие слова, что это? Это реально, или это просто рекламных ход...
Quote
Ну а что плохого в том, что ты получаешь выгоду в виде силы и роста мышц?

Никто с этим не спорит, все хотят стать и сильным, и я в том числе biggrin но хочется чтобы мышцы стали "моими"...как от природы, чтоб не исчезли если я вдруг перестану заниматься или по крайне мере сохранились по дольше.


Замечено, что у тех кто в юности вел беспорядочную половую жизнь бывают проблемы с личной жизнью, трудно завести семью, потом нормально жить, нормальной семейной жизнью. Это незвисимо от половой принадлежности. Свободный секс разъедает душу как ржавчина
 
Taxist999Дата: Среда, 03.08.2011, 13:34 | Сообщение # 84
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 65
Репутация: 2
Статус: Offline
Quote (Akelich)

А чем соевый протеин говенен?
Он стоит в два раза дешевле,в нем вообще нет жира, многие на нем раскачивались ого-го. Да там не все аминки, но ведь протеин это не замена еды, а подспорье в наборе мяса и восстановлении. Как по мне то лучше пить соевый изолят, чем жрать наантибиоченые куриные грудки


Там содержится ингибитор. Возможны проблемы с щитовидной железой. Его биологическая ценность ниже чем у других белков, от того и дешевле, плохо усваивается. И самое главное почему от него однажды резко отказались и его популярность крайне мала( в основном у вегетарианцев и женщин ) наличие фитоэстрогены, по сути женские половые гормоны, что в больших кол-вах крайне печально для мужского организма. Так, что налегать на него осьо не стоит.
http://hardgainer.ru/hard2.view3.page12.html

http://sportswiki.ru/%D0%92%D0%B8%D0%B4%D1%8B_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%B8%D0%BD%D0%B0_%D0%BF%D0%BE_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B8%D1%81%D1%85%D0%BE%D0%B6%D0%B 4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8E
 
AkelichДата: Среда, 03.08.2011, 13:38 | Сообщение # 85
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Quote (DoDenkin)
Это реально, или это просто рекламных ход

Это невежество и профанство как в физиологии так и в тренпроцессе.
Quote (DoDenkin)
но хочется чтобы мышцы стали "моими"...как от природы, чтоб не исчезли если я вдруг перестану заниматься или по крайне мере сохранились по дольше

Что за чушь? Мои, не мои..Ты думаешь у стероидных качков мясо другое или силы меньше? Или протеин желе закачивает в руки и ноги?
Если ты вдруг перестанешь заниматься, то через месяц-два ты вернешься к предыдущему состоянию, а может даже станешь толще. И пил ты до этого протеин или ел творог не имеет никакого значения
 
Taxist999Дата: Среда, 03.08.2011, 13:48 | Сообщение # 86
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 65
Репутация: 2
Статус: Offline
DoDenkin, Это бред, мышцы они одинаковы и разницы нет качалка или турник. И да в любом случае сама форма и рельеф пропадут довольно быстро если бросить хоть то хоть то. Другое дело, что сила и выносливость остаются на долго, плюс есть мышечная память.

Так это и есть твои мышцы от природы протеин=белок, химии там не больше чем в обработанных магазинных продуктах. Так, что мышцы без занятий не останутся никак, хоть ешь протеин, хоть мясо не расходаваный белок будет синтезироваться в углеводы не зависимо от происхождения.
 
AkelichДата: Среда, 03.08.2011, 13:54 | Сообщение # 87
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Quote (Taxist999)
Там содержится ингибитор. Возможны проблемы с щитовидной железой

По первой ссылке 2 разных исследования показали диаметрально противоположные результаты воздействия на щитовидку smile
Я просто лично знаю людей, которые неплохо росли на соевом изоляте. И не обабели biggrin
Тут уже каждый выбирает то, что ему подходит. Я предпочитаю сывороточный протык, т.к. там есть весь набор незаменимых аминок. Кому-то он может быть не по карману.Поэтому СИ - отличная альтернатива
 
massaДата: Среда, 03.08.2011, 14:26 | Сообщение # 88
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (SGUART)
дешево=гавно

ну не знаю. Я все таки остановился на отечественном производителе,да и упакован он в какую то фольгу.То-есть,переплаты за бренд и упаковку нету.+ сам по себе соевый изолят дешевый.

Quote (Akelich)
Поэтому СИ - отличная альтернатива

По той ссылке что я давал (http://sportservice.ru/php/description.php3?pos=365 ) вещь нормальная? Или к другому протеину присмотреться. И есть ли вообще смысл пить (я думаю есть,потому что по моим ощущениям и подсчетам "из тарелки" я не получаю нужное кол-во белка).Хочу пить между приёмами пищи или за час и после тренировки.
КСБ вконтакте посмотрел - в Российских группах ценники завышены


Шутю за деньги
 
DragonДата: Среда, 03.08.2011, 14:36 | Сообщение # 89
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 82
Статус: Offline
DoDenkin
если честно то противопоставление железа турнику, это все равно что спорить что лучше паровоз или теплоход? Те кто занимается только ТБ обычно имеют нетренированные ноги, а вот штанга как раз может им в этом помочь. Вообщем подобные разговоры это политика и бизнес, в перемешку с глупостью.




Сообщение отредактировал Dragon - Среда, 03.08.2011, 14:59
 
KroterrДата: Среда, 03.08.2011, 14:44 | Сообщение # 90
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Репутация: 38
Статус: Offline
Quote (massa)
По той ссылке что я давал (http://sportservice.ru/php/description.php3?pos=365 ) вещь нормальная? Или к другому протеину присмотреться.

Лучше уж это: http://sportservice.ru/php/description.php3?pos=368

Quote (massa)
есть ли вообще смысл пить (я думаю есть,потому что по моим ощущениям и подсчетам "из тарелки" я не получаю нужное кол-во белка)

31 гр белка - 21рубль. В три раза дешевле творожного белка. Если есть творог нет возможности, то да, имеет смысл.

ПиСя. Не, с рекламой своего у нас жуткие проблемы. Какое-то порно: http://sportservice.ru/php/description.php3?pos=368
Нужно так: мощное послетренировочное средство, которое обеспечивает быстрое восстановление и значительный мышечный рост. Содержит превосходную смесь углеводов с высоким гликемическим индексом и необходимые электролиты, все это моментально восстанавливает запасы гликогена.


Сообщение отредактировал Kroterr - Среда, 03.08.2011, 14:51
 
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Питание » Спортивное питание
Страница 6 из 10«1245678910»
Поиск: