[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 2«12
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Питание » Кто какие коктели делает?
Кто какие коктели делает?
LelikДата: Суббота, 12.03.2011, 17:07 | Сообщение # 16
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 113
Репутация: 0
Статус: Offline
Если больше 30 г белка не усваивается, может просто без всяких коктейлей влить в себя литрушку молока? По белкам это будет грамм 28-30. После трени как в сухую землю. Или я не прав? Под словом "молоко" я имею в виду ту хрень, что продается в магазинах в пакетах.
 
KroterrДата: Суббота, 12.03.2011, 18:00 | Сообщение # 17
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1750
Репутация: 38
Статус: Offline
ты абсолютно прав. многие и билдеры и лифтёры так и делают.

одно но: непосредственно после тренировки нужно закрыть углеводное окно (сахаром или мёдом, белки только мешать будут), а уже через часок можно и молоко либо другой белковый коктейль.

 
sneg555Дата: Суббота, 07.05.2011, 00:13 | Сообщение # 18
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 21
Репутация: 0
Статус: Offline
А в каком виде добавляется овсянка в коктейль ?
 
MagikДата: Суббота, 07.05.2011, 10:17 | Сообщение # 19
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 306
Репутация: 3
Статус: Offline
sneg555, я пробывал добавлять и в вареном виде и сырую)))более приемлимо было в вареном, т.к. сырая она как порошок, который трудно размолоть и он оседает на дне, приходится его оттуда извлекать и потом доедать ложкой)) Ну и сам понимаешь сырая по вкусу никакая



Спорт для меня это не работа и не хобби, это прежде всего образ жизни
 
Ulan4ikДата: Вторник, 24.05.2011, 11:58 | Сообщение # 20
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Репутация: 0
Статус: Offline
я после тренеровки пью воду с варением
 
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Питание » Кто какие коктели делает?
Страница 2 из 2«12
Поиск: