[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 212»
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Питание » набор массы с помошью сухого молока, детского питания.
набор массы с помошью сухого молока, детского питания.
БугайДата: Вторник, 22.02.2011, 22:35 | Сообщение # 1
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 179
Репутация: 0
Статус: Offline
много слышал что благодаря сухого обезжиреного молока можна быстрее набрать массу и востанавливатся после тренировок. так ли ето? знаю что в сухом молоке дохера белка, почти 30г...
тот же вопрос и к детскому питанию.

слушаю все что скажите!


Воля- это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой разум говорит, что ты проиграл.
 
FogelДата: Вторник, 22.02.2011, 22:52 | Сообщение # 2
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 234
Репутация: 4
Статус: Offline
Вот оно
Обезжиренное
Жиры (%) 1
Белки (%) 36
Молочный сахар (%) 52
Минеральные вещества (%) 6
Влажность (%) 5
Калорийность на 100 гр. 1567 кДж


"Если хочешь быть первым - уходи с тренировки последним!"
"Величайшая победа - победа над собой!"

For 2 years workout has been a great part of my life and it's going to be like this forever!


Сообщение отредактировал Fogel - Вторник, 22.02.2011, 22:53
 
DanArtemevДата: Среда, 23.02.2011, 01:52 | Сообщение # 3
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Репутация: 13
Статус: Offline
а где купить можно это сухое обезжиренное молоко?
я встречал просто сухое,дак там белка ,как и в обычном .


hard train or go home
 
БугайДата: Среда, 23.02.2011, 17:32 | Сообщение # 4
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 179
Репутация: 0
Статус: Offline
у меня знакомый на рынке покупал...
думаю может быть в магазинах детского питания)


Воля- это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой разум говорит, что ты проиграл.
 
helgoДата: Среда, 23.02.2011, 17:34 | Сообщение # 5
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
не заморачивайся этими порошками!
просто хорошо питайся 4-5 раз в день!
кушай мясо, яйца, каши, творог, орехи, молоко обычное и тренируйся - масса и так пойдет.
чем деньгт тратить на сухое молоко - купи лучше орешков в карман и кураги и их жуй smile


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
GRUTASДата: Среда, 23.02.2011, 17:46 | Сообщение # 6
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Для быстрого восстановления нужен Витамин С - его в избытке в L-карнитине smile

Что касается массы, то ее набрать намного легче, чем потом сбросить smile ...


 
БугайДата: Среда, 23.02.2011, 18:18 | Сообщение # 7
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 179
Репутация: 0
Статус: Offline
нащет питания, я студент, хорошо питатся не получается, да и порошок такой дешевлей будет чем питатся мясом, творогом, яйцами и молоком..

домашнее молоко редко бывает, творог дороговат будет, яйца много вредно есть, хоть и я каждое утро ем их...
а массы набрать хочется, я при росте 172 вешу 57 кг....хотелось бы 62-65кг...


Воля- это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой разум говорит, что ты проиграл.
 
turnikvalДата: Среда, 23.02.2011, 18:32 | Сообщение # 8
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Репутация: 2
Статус: Offline
Бугай, Рост у меня тоже 172 см,вес 64 - но выгляжу я гораздо худее тебя smile Поэтому,просто тренируйся-все придет!
 
БугайДата: Среда, 23.02.2011, 18:47 | Сообщение # 9
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 179
Репутация: 0
Статус: Offline
посмотрим...ппц, никак не дождусь пока снега и морозы пройдут...(

Воля- это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой разум говорит, что ты проиграл.
 
REXBYДата: Среда, 23.02.2011, 18:53 | Сообщение # 10
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Репутация: 26
Статус: Offline
Бугай, если идет недобор по калорийности и недостаток питания - можно закидываться. Только выбирай качественный

Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
 
MurДата: Среда, 23.02.2011, 19:03 | Сообщение # 11
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 217
Репутация: 1
Статус: Offline
сухое молоко, это типа взбитые сливки? да ну это такая гадость ппц, правильно пишут, кушать больше белковых продуктов, и главное не переставать заниматься, а ты для своего веса очень хорошо выглядишь, темболее организм еще растет...
 
БугайДата: Среда, 23.02.2011, 19:30 | Сообщение # 12
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 179
Репутация: 0
Статус: Offline
ну будем пробивать)

бегать беду, боюсь потерять килограммы((

кушаю достаточно много, но как говорит моя маман, у меня хороший обмен веществ)


Воля- это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой разум говорит, что ты проиграл.
 
БананычДата: Среда, 23.02.2011, 20:46 | Сообщение # 13
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 475
Репутация: 16
Статус: Offline
Я в твоем возрасте тоже хотел набрать, даже помоложе. Хавал пивные дрожжи и вообще старался побольше есть. Но перестарался, потом худеть пришлось biggrin Так что лучше не надо.
 
БугайДата: Среда, 23.02.2011, 22:49 | Сообщение # 14
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 179
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (Бананыч)
Хавал пивные дрожжи

емае, до етого я еще не додумался) бегу за дрожжями) biggrin biggrin biggrin


Воля- это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой разум говорит, что ты проиграл.
 
helgoДата: Четверг, 24.02.2011, 10:14 | Сообщение # 15
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
хочу предостеречь, белок не так уж хорошо усваивается, посему за один прием пищи, нет смысла принимать более 30 грамм белка.... лишнее зашлакует организм и будет откладываться в виде камней в почках и желчном пузыре....
посему не очень то налегай на сужие порошки - пользы не будет angry


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Питание » набор массы с помошью сухого молока, детского питания.
Страница 1 из 212»
Поиск: