[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 6 из 7«124567»
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Питание » Питание 1,2,3,4,5,6....
Питание 1,2,3,4,5,6....
ProgressusДата: Среда, 20.11.2013, 23:21 | Сообщение # 76
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Репутация: 10
Статус: Offline
А может посоветуете программу для подсчета калорий на ПК, или хотя бы таблицу калорийности точную. А то я вижу что не сайт то разные данные.  И если не тяжело ссылку на таблицу с витаминами и нормами потребления. Буду очень благодарен. Если заниматься начал, то уже ж надо подходить со всей серьезностью. biggrin . ДА ТОВАРИЩИ? biggrin
 
LuciferДата: Среда, 20.11.2013, 23:35 | Сообщение # 77
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2065
Репутация: 132
Статус: Offline
http://www.ambal.ru/calories.php?rp=1
 
ProgressusДата: Среда, 20.11.2013, 23:49 | Сообщение # 78
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Репутация: 10
Статус: Offline
Lucifer, Сайт супер! Благодарю!
 
LuciferДата: Среда, 20.11.2013, 23:57 | Сообщение # 79
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2065
Репутация: 132
Статус: Offline
Не за что,расти большой wink
 
ProgressusДата: Пятница, 22.11.2013, 14:44 | Сообщение # 80
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Репутация: 10
Статус: Offline
Я так понял, чтоб выросли мышцы - надо кушать побольше. Честно скажу еще подсчетом калорий не занимался( напрягает покамест это меня). Начал я кушать по моим меркам что СЛОНЯРА ем только качественную и полезную пищу. В желудке появилась тяжесть. Если у вас такое есть, как вы с ней справляетесь? Или без подсчета калорий никак?
 
Marko1337Дата: Пятница, 22.11.2013, 16:27 | Сообщение # 81
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 715
Репутация: 12
Статус: Offline
Progressus, ешь до моменто когда чувствуеш что наелся. Самое главное это режим: тогда твой организм знает когда приём пищи и будет готов.
Я уже как час назад пообедал плотно так до сих пор тяжесть маленькая wacko
ну вот через часик может пол, собераюсь закинуца Фруктом и может сырком. посмотрим как живот!


Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)

Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
 
ProgressusДата: Пятница, 22.11.2013, 19:53 | Сообщение # 82
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Репутация: 10
Статус: Offline
Мне вот интересно на сайте есть такие кто добился неплохих результатов без подсчета калорий? Если не тяжело то и фотку выложите. Просто то что для одного хорошо - для другого плохо.
 
zomanДата: Понедельник, 25.11.2013, 12:31 | Сообщение # 83
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 192
Репутация: 14
Статус: Offline
Цитата Progressus ()
А может посоветуете программу для подсчета калорий на ПК

http://hiki-soft.ru/download/


 
Marko1337Дата: Понедельник, 25.11.2013, 15:19 | Сообщение # 84
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 715
Репутация: 12
Статус: Offline
Цитата Progressus ()
Мне вот интересно на сайте есть такие кто добился неплохих результатов без подсчета калорий? Если не тяжело то и фотку выложите. Просто то что для одного хорошо - для другого плохо.
я тоже не считаю, главное есть больше 2к


Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)

Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
 
Nick_MДата: Четверг, 16.01.2014, 13:00 | Сообщение # 85
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Репутация: 0
Статус: Offline
количество приемой пищи и время их приемов за сутки не важно
1. важен ккал баланс за неделю
2. пропорция БЖУ
3. качество еды влияет в основном на твою насыщемость
т.е. прожора - ещь мясо овощи каши
т.е. кушать не любишь - печеньки и хлеб спокойно могут заменить каше

в питании важно еще и получать удовольствие от еды а не просто монотонно жевать

ем 2 раза в день, за 1 раз осилить 3000 ккал раз плюнуть, еще потом голодный хожу

П.С. почитайте Алана Арагорна и Лайла
 
Marko1337Дата: Четверг, 16.01.2014, 13:48 | Сообщение # 86
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 715
Репутация: 12
Статус: Offline
Цитата Nick_M ()
ем 2 раза в день, за 1 раз осилить 3000 ккал раз плюнуть, еще потом голодный хожу
ощущение что ты с концлагеря Аущвиц. 3000ккал эт много и удивительно, если ты только не питаешься так всё жизнь


Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)

Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
 
Nick_MДата: Четверг, 16.01.2014, 16:27 | Сообщение # 87
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата Marko1337 ()
ощущение что ты с концлагеря Аущвиц. 3000ккал эт много и удивительно, если ты только не питаешься так всё жизнь
день на лыжах

по поводу режима питания, организм за 2-3 недели можно полностью перестроить под любой комфортный тебе режим
проверено
перешел от 3х разового к 6ти потом 2х потом к 1но теперь опять 2х разовому

главное не бояться попробовать что то новое и подбирать режим по текущие потребности:
график работы, отпуска, учебы и т.д.
 
DELДата: Четверг, 16.01.2014, 17:17 | Сообщение # 88
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Цитата Nick_M ()
количество приемой пищи и время их приемов за сутки не важно
wacko а ничего, что она должна еще и усвоиться не?? а то что за один прием усваивается примерно 30 гр. белка ит.д. и т.п happy почитай книги знаток


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!

Сообщение отредактировал DEL - Четверг, 16.01.2014, 21:09
 
azamatДата: Четверг, 16.01.2014, 19:11 | Сообщение # 89
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 487
Репутация: 56
Статус: Offline
Цитата Nick_M ()
за 1 раз осилить 3000 ккал раз плюнуть

аааа!!! ты мой кумир biggrin
Расскажи поподробнее как и что кушаешь за этот 1 прием)
В меня никак не лезет больше 700-800 ккал...


Сообщение отредактировал azamat - Четверг, 16.01.2014, 19:13
 
PIRATДата: Четверг, 16.01.2014, 20:23 | Сообщение # 90
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата azamat ()
аааа!!! ты мой кумир Расскажи поподробнее как и что кушаешь за этот 1 прием)
сьедаешь 6 сникерсов и все!!!)))

все очень просто)
 
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Питание » Питание 1,2,3,4,5,6....
Страница 6 из 7«124567»
Поиск: