[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Питание » набор веса
набор веса
TurboCraftДата: Суббота, 09.11.2013, 22:53 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Репутация: 0
Статус: Offline
Имеется сейчас рост 173 вес 60 +\- 2кг. занимаюсь брусья и турники по программе,ем 3 раза в день. Мне нужно догнаться примерно до 80кг или до 70,сроки не важны,мм растет,а веса нету.и получается не красиво.Что посоветуете, щас пью детские смеси Нутрилон и Белакт 9 ложек на 200мл воды
 
yamaykaДата: Суббота, 09.11.2013, 23:31 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Цитата TurboCraft ()
мм растет,а веса нету
это как? 
Цитата TurboCraft ()
и получается не красиво.Что посоветуете,
можно гейнера купить, вес будет расти (мм не факт) зато будет красиво


Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
SkorpionДата: Воскресенье, 10.11.2013, 13:40 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2347
Репутация: 327
Статус: Offline
TurboCraft, годы тренировок и всё будет.

Я не люблю, когда наполовину.
 
azamatДата: Воскресенье, 10.11.2013, 14:23 | Сообщение # 4
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 487
Репутация: 56
Статус: Offline
TurboCraft, для начала просто начни правильно питаться, добавь еще 2-3 приема пищи.

Сообщение отредактировал azamat - Воскресенье, 10.11.2013, 14:24
 
azamatДата: Воскресенье, 10.11.2013, 14:24 | Сообщение # 5
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 487
Репутация: 56
Статус: Offline
Цитата Skorpion ()
щас пью детские смеси Нутрилон и Белакт 9 ложек на 200мл воды

слов нет... ну и какой эффект от них ждешь?)
 
TurboCraftДата: Воскресенье, 10.11.2013, 15:39 | Сообщение # 6
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Репутация: 0
Статус: Offline
вкусно,также ем каши
 
provaiderДата: Воскресенье, 10.11.2013, 15:59 | Сообщение # 7
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 15
Репутация: 0
Статус: Offline
Каши тоже наверное детские ешь? Куры гриль тоже вкусно, но совершенно не полезно!
 
DELДата: Воскресенье, 10.11.2013, 16:42 | Сообщение # 8
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Цитата provaider ()
Куры гриль
чего??? обоснуй??


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
DELДата: Воскресенье, 10.11.2013, 16:42 | Сообщение # 9
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Цитата TurboCraft ()
детские смеси Нутрилон и Белакт 9
ты состав их почитай, бро. там же одни угли и и жиры))


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
mer3av4ikДата: Понедельник, 11.11.2013, 13:57 | Сообщение # 10
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 739
Репутация: 46
Статус: Offline
Цитата DEL ()
Цитата provaider ()Куры гриль
чего??? обоснуй?? ну тут опять же, смотря о какой говорят... или об домашней или о той что в палатках продают где антисанитария полная...


С уважением Василий Николаевич
 
DELДата: Понедельник, 11.11.2013, 15:00 | Сообщение # 11
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Цитата mer3av4ik ()
антисанитария полная...
не ну нормальный вменяемый человек, тем более спортсмен прекрасно понимает это. а то, что куры гриль вредны, так это чушь. любое мясо на гриле полезно. понятно, что не у каждого есть гриль.


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
Marko1337Дата: Понедельник, 11.11.2013, 17:33 | Сообщение # 12
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 715
Репутация: 12
Статус: Offline
Цитата Skorpion ()
TurboCraft, годы тренировок и всё будет.
+1


Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)

Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
 
texnotradeДата: Вторник, 12.11.2013, 21:25 | Сообщение # 13
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Репутация: 44
Статус: Offline
TurboCraft, ешь нормальную еду-исключи колбасу и всякую искусственную хрень..
Каша,мясо отварное,творог,яйца(но не очень много),кисломолочка..
И весь секрет..
Спортпит ,по сравнению с качественным питанием,очень сильно позади..
Достаточно просто хорошего питания..
 
SkorpionДата: Среда, 13.11.2013, 21:49 | Сообщение # 14
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2347
Репутация: 327
Статус: Offline


Я не люблю, когда наполовину.
 
zomanДата: Четверг, 14.11.2013, 16:31 | Сообщение # 15
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 192
Репутация: 14
Статус: Offline
Как вариант иди качайся. Становая, приседания и жим. Поможет. 100%.

 
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Питание » набор веса
Страница 1 из 11
Поиск: