[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 2«12
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Питание » сколько раз в день мы едим
сколько раз в день мы едим
LuciferДата: Суббота, 11.05.2013, 15:40 | Сообщение # 16
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2065
Репутация: 132
Статус: Offline
Цитата (asklepius)
От еды нет удовольствия. Может и не надо так часто жрать, если занимаешься без химии
Да ну её нах диету такую,ты ж ешь чтобы жить,а не наоборот sad ,не ндравицца-ф топку,ты ж не профи в самом деле.А вообще способность запихнуть в себя нужное к-во еды тоже как и мышцы тренируется.Раньше тоже не мог засунуть в себя больше 2500 ккал angry ,но потом поднатужился и працесс пошёл,выяснилось что расту я где-то от 3500-4000 и хоть ты тресни,щас вот часа два дня,а я уж буду жрать 3-й раз,+с утра изолят пил,это при том что нифига не делал-валялсо на пляже и плавал blink .
В натураху наверное действительно всё более индивидуально,я где-то Акелычу ссылку бросал,он щас сохнет на "лин гейн",вона http://jings.ru/news599 почитай,может интересно будет,создатель системы пишет что на ней можно и сушиться и набирать.
 
vstovДата: Суббота, 11.05.2013, 16:04 | Сообщение # 17
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Репутация: 152
Статус: Offline
Цитата (powercoool)
vstov, болгарского вина наверно грех не выпить

к сожалению кончилось на прошлой недели. Было собственного производства. А из магазина я не пью, отрава это.


39/177/89
40*177*83
 
άγγελοςДата: Суббота, 11.05.2013, 16:19 | Сообщение # 18
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 28
Репутация: 1
Статус: Offline
Особо с количеством приемов пищи не замарачиваюсь. Вечером творога втыкаю и нормально.
 
powercooolДата: Суббота, 11.05.2013, 16:25 | Сообщение # 19
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
vstov, делай опять домашнее вино

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
БананычДата: Суббота, 11.05.2013, 17:01 | Сообщение # 20
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 475
Репутация: 16
Статус: Offline
3 раза + 1 фруктовый перекус. Завтрак и обед всегда только растительная пища(злаки, бобовые, овощи), на ужин ем творог или яйца. Вроде хватает, люблю хорошее чувство голода перед едой, плюс попить чаю после еды с финиками или без всего.
 
vstovДата: Суббота, 11.05.2013, 17:53 | Сообщение # 21
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Репутация: 152
Статус: Offline
Цитата (powercoool)
vstov, делай опять домашнее вино

осенью, как поспеет виноград ))


39/177/89
40*177*83
 
zomanДата: Понедельник, 13.05.2013, 09:59 | Сообщение # 22
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 192
Репутация: 14
Статус: Offline
1. 06:40 - завтрак
2. 12:00 - обед
3. 16:00 - полдник
4. 19:00 - ужин


 
powercooolДата: Понедельник, 13.05.2013, 10:22 | Сообщение # 23
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
zoman, не густо

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
PIRATДата: Понедельник, 13.05.2013, 10:41 | Сообщение # 24
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
важно не сколько раз мы едим а важно что мы едим.
 
asklepiusДата: Пятница, 17.05.2013, 00:24 | Сообщение # 25
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Репутация: 53
Статус: Offline
вобщем перешел на золотую середину - 4-х разовое питание... сделал обильнее обед (на 50 граммов каш) и завтрак (граммов 30), в тренировочные дни, буду стараться как и прежде закидываться рисом или гречей, приемов пищи будет больше именнно в дни тренировок
 
Nick_MДата: Вторник, 21.05.2013, 19:18 | Сообщение # 26
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Репутация: 0
Статус: Offline
1 или 2 раза  иногда яблоко между приемами пищи
Будни:
1 - прием творог овощи фрукты в 2 или 3 часа
2 - мясо, ганир, салат, фрукт, сыр+ иногда вино в 9 или 10 вечера

Выходные:
Днем фрукт  в 2 или 3 часа
вечером - все что хочу - мясо + ганрир, фрукт или сыр на десерт  + иногда вино  в 9 или 10 вечера
иногда 99,9% шоколад
В тренировочные дни - + буханка хлеба грамм 200 или что то сладкое


Сообщение отредактировал Nick_M - Вторник, 21.05.2013, 19:20
 
asklepiusДата: Четверг, 04.07.2013, 12:53 | Сообщение # 27
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Репутация: 53
Статус: Offline
еще один пример периодического голодания
http://vk.com/video?q=BBC%20Horizon%3A%20Eat%2C%20Fast%20and%20Live%20Longer&section=search&z=video25240306_165248289
 
underchronosДата: Суббота, 06.07.2013, 22:07 | Сообщение # 28
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
asklepius, было интересно глянуть - не успел до конца. Но с самого начала бесит однобокость -  и странные выводы из странных экспериментов.

85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
asklepiusДата: Суббота, 06.07.2013, 23:22 | Сообщение # 29
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Репутация: 53
Статус: Offline
underchronos, в конце фильма наиболее приемлемый подход обсуждается с резалтами
 
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Питание » сколько раз в день мы едим
Страница 2 из 2«12
Поиск: