[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 212»
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Питание » сколько раз в день мы едим
сколько раз в день мы едим
asklepiusДата: Пятница, 10.05.2013, 00:28 | Сообщение # 1
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Репутация: 53
Статус: Offline
интересует кратность приема пищи.
 
SpyformДата: Пятница, 10.05.2013, 01:02 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
с недавних пор приучил себя есть 4-5 раз в день, сразу заметил перемены, во первых перестал переедать, желудок не нагружаю и переваривается лучше.
обычно так 

10.00 - завтрак
12.00 - перекус омлет, лёгкий салат или фрукты
14.00 - обед
18.00 - перекус омлет, лёгкий салат или фрукты
20.00 - ужин (мясо с овощами) немного
22.00 - творог,фрукты

иногда что-то забываю или не успеваю, и всё равно не страшно, стал так питаться из-за того что начал курс таблеток для суставов ,которые надо пить 4 раза в день с едой.


Лень? Не ,не слышал.
 
GRUTASДата: Пятница, 10.05.2013, 01:17 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Ем 3 раза и не трахаю себе мозги smile .

 
micsturaДата: Пятница, 10.05.2013, 01:25 | Сообщение # 4
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 524
Репутация: 28
Статус: Offline
Один раз, но с утра до вечера.)))))))

Он встретил маленькую смерть, которая поджидает атлетов. Он перетрудился. Джон Апдайк.

Сообщение отредактировал micstura - Пятница, 10.05.2013, 12:33
 
SpyformДата: Пятница, 10.05.2013, 01:26 | Сообщение # 5
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
GRUTAS, кто увидев твои 3 раза скажет, что ты тот ещё мозготрахер, и 1 раз в день нормально  smile

Лень? Не ,не слышал.
 
azamatДата: Пятница, 10.05.2013, 08:10 | Сообщение # 6
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 487
Репутация: 56
Статус: Offline
5-6 раз в день, меньше не могу, походу возраст такой:)
 
KEP_VLADДата: Пятница, 10.05.2013, 10:07 | Сообщение # 7
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
сейчас 4-5 раз .3 -кашы,1-борщ/суп,1-творог.

Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
DELДата: Пятница, 10.05.2013, 11:23 | Сообщение # 8
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
6-7 + прот 2 раза в день, короче я бегемот))))

Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
SkorpionДата: Пятница, 10.05.2013, 23:13 | Сообщение # 9
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
3 раза. На завтак немножко совсем, а в обед и ужин ОЧЕНЬ МНОГО. Люблю пожрать как следует и мне пох, что это плохо.

Я не люблю, когда наполовину.
 
asklepiusДата: Суббота, 11.05.2013, 11:12 | Сообщение # 10
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Репутация: 53
Статус: Offline
что то начал замечать, что лт 5 разовой диеты начал заплывать жиром, и мозги стали не свежие. Вобщем стало напрягать – постоянно думать о приемах пищи. От еды нет удовольствия. Может и не надо так часто жрать, если занимаешься без химии
 
DELДата: Суббота, 11.05.2013, 11:33 | Сообщение # 11
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
wacko
Цитата (asklepius)
что то начал замечать, что лт 5 разовой диеты начал заплывать жиром, и мозги стали не свежие. Вобщем стало напрягать – постоянно думать о приемах пищи. От еды нет удовольствия. Может и не надо так часто жрать, если занимаешься без химии


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
SpyformДата: Суббота, 11.05.2013, 12:40 | Сообщение # 12
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
killed аааааааа

Лень? Не ,не слышал.
 
vstovДата: Суббота, 11.05.2013, 12:55 | Сообщение # 13
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Репутация: 152
Статус: Offline
До обеда на одном протеине, в обед качественно, на не много по колличеству. Вечером салат+ немного сухой еды-мясо или пица...Суп не ел лет 6 уже....Ах, да, 50 грам вечером обязательно tongue

39/177/89
40*177*83
 
SkorpionДата: Суббота, 11.05.2013, 14:16 | Сообщение # 14
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
Цитата (vstov)
.Ах, да, 50 грамм вечером обязательно
hands respect


Я не люблю, когда наполовину.
 
powercooolДата: Суббота, 11.05.2013, 14:40 | Сообщение # 15
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
vstov, болгарского вина наверно грех не выпить

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Питание » сколько раз в день мы едим
Страница 1 из 212»
Поиск: