[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 3«123»
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Питание » Что Вы едите завтраком?
Что Вы едите завтраком?
МедвежаДата: Среда, 03.04.2013, 20:02 | Сообщение # 16
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Репутация: 69
Статус: Offline
Цитата (ShoCK)
Что хаваете за завтраком?

Что мама приготовит...
 
KEP_VLADДата: Среда, 03.04.2013, 20:10 | Сообщение # 17
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
Медвежа, а сколько тебе лет ?

Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
МедвежаДата: Среда, 03.04.2013, 20:14 | Сообщение # 18
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Репутация: 69
Статус: Offline
Цитата (KEP_VLAD)
Медвежа, а сколько тебе лет ?
Ой, я еще "такая маленькая" ахаха tongue


Сообщение отредактировал Медвежа - Среда, 03.04.2013, 20:16
 
KEP_VLADДата: Среда, 03.04.2013, 20:20 | Сообщение # 19
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
Ой, я еще "такая маленькая"
ахаха -
Непонял тебя.Я просто спрашива(не потому , что тебе хавчик мама делает -зто норм) тк многих возрост знаю а твой нет.


Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
МедвежаДата: Среда, 03.04.2013, 20:36 | Сообщение # 20
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Репутация: 69
Статус: Offline
21 год небо копчу, совсем дурной стал
 
KEP_VLADДата: Среда, 03.04.2013, 20:50 | Сообщение # 21
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
Цитата (Медвежа)
21 год небо копчу, совсем дурной стал
А почему в дневник свой редко так пишешь ??? Или закинул ??


Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
МедвежаДата: Среда, 03.04.2013, 21:04 | Сообщение # 22
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Репутация: 69
Статус: Offline
Цитата (KEP_VLAD)
А почему в дневник свой редко так пишешь ??? Или закинул ??
Завел бумажную версию, оно меня как то больше дисциплинирует.
 
SpyformДата: Среда, 03.04.2013, 21:04 | Сообщение # 23
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
150 овсянки или манки + 1 банан + 5-6 черносливин + 3-4 бутера чёрный хлеб с сыром + чай или просто воды + глюкозамин + пару вафель сладких ( дааа сладость!!)  smile

Лень? Не ,не слышал.
 
Ded_MoRRoZZZДата: Среда, 03.04.2013, 21:08 | Сообщение # 24
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 52
Репутация: 0
Статус: Offline
Обычно по утрам гречку ем и чай пью.
 
baroshДата: Среда, 03.04.2013, 22:45 | Сообщение # 25
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Репутация: 0
Статус: Offline
70-100 гр гречки/макарон + 200 гр куриного филе из духовки/яичница/4-5 варёных яиц + салат из овощей на оливковом масле + хлебцы с клетчаткой.
 
PrayДата: Четверг, 04.04.2013, 02:23 | Сообщение # 26
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 57
Репутация: 0
Статус: Offline
приемущественно картоха варёная, одно яйцо, чай/кофе с сахаром и 1 кусочек хлеба.
 
ZiДата: Четверг, 04.04.2013, 16:52 | Сообщение # 27
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 69
Репутация: 3
Статус: Offline
Первый завтрак: Овсянка 100 - 150 грамм или 100 - 150 грамм гороховых хлопьев с сыром.
Второй завтрак: 100 - 150 грамм творога с вареньем или 100 - 150 грамм зернового хлеба с сыром и половинкой авокадо.
 
SerperatorДата: Четверг, 04.04.2013, 18:56 | Сообщение # 28
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Репутация: 44
Статус: Offline
Каждый день Яичница из 3х яиц + 1 таблетка Duovit для мужчин=) Иногда ещё(когда яйца кончаются biggrin ) тарелку овсянки.

Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу
 
Max-a-MillionДата: Суббота, 06.04.2013, 18:37 | Сообщение # 29
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 56
Репутация: 31
Статус: Offline
Самое первое, что я "принимаю" с утра натощак - глоток оливкового (иногда льняного) масла. Этот ритуал соблюдаю уже месяцев 7-8. Иногда делаю паузы на пару дней. У меня были проблемы с "плохим" холестерином, а оливковое масло является одним из эффективных методов в борьбе с этим недугом, так как значительно способствует улучшению липидного обмена в сосудах. После приема масла минут 10 ничего не ем и не пью. Затем следует стакан воды и завтрак:

1) тарелка каши: овсяная, гречневая, в последнее время очень люблю ячменную и ржаную кашу. Делаю микс из овсяных/ржаных и ячменных хлопьев. Кашу варю на воде, добавляя немного соли и совсем чуток сливочного масла. Если на утро гречка, то готовлю ее с вечера. Заливаю кипятком, солю, укутываю или кладу в нагретую духовку - на утро просто объедение + чашка кофе.

2) пара яиц всмятку или в мешочек. + чашка кофе.

3) 100-200 грамм творога. + чашка кофе.

4) иногда сутра могу съесть 150 грамм филе лосося на пару с парочкой помидоров. + чашка кофе.

Пару недель назад сдавал кровь на детальный анализ, чтобы следить за уровнем различных элементов. За 8 месяцев тренировок на турнике + гантели, а также правильного питания удалось снизить уровень плохого холестерина от Очень плохого до верхней границы нормы.

Занимайтесь, питайтесь правильно и будьте здоровы!
 
RadarДата: Суббота, 04.05.2013, 12:46 | Сообщение # 30
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 30
Репутация: 2
Статус: Offline
Котлеты из овсянки + хлебцы прессованные из зерновых культур + банан и стакан молока  up

Возраст 21 год, рост 173 см, вес 85 кг
 
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Питание » Что Вы едите завтраком?
Страница 2 из 3«123»
Поиск: