[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 3123»
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Питание » Что Вы едите завтраком?
Что Вы едите завтраком?
ShoCKДата: Среда, 03.04.2013, 18:17 | Сообщение # 1
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 205
Репутация: 4
Статус: Offline
Я, к примеру, предпочитаю 3 яйца куриных и чашку овсянки быстрого приготовления)

Быть лучшим - не значит вечно побеждать
Быть лучшим - путь проложить наверх дорогой строго.
174/65 15 Year
 
PIRATДата: Среда, 03.04.2013, 18:28 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Овсянка цельная зерновая либо хлопья(не быстрого приготовления), пшенка.
 
SkorpionДата: Среда, 03.04.2013, 18:35 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
http://vk.com/photo7763557_299731709

Я не люблю, когда наполовину.
 
LopaДата: Среда, 03.04.2013, 18:35 | Сообщение # 4
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 619
Репутация: 69
Статус: Offline
450 грамм кефира 1% или йогурта 1,5%

http://www.youtube.com/channel/UCa7BK2PBW28FfJYWrkmRfnw
 
natmakar53Дата: Среда, 03.04.2013, 18:37 | Сообщение # 5
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 139
Репутация: 6
Статус: Offline
Ребят,такой вопрос, что надо сьесь чтоб до обеда незахотел есть?учусь с 1 смены(слава богу последний год,последняя четверть)
 
LopaДата: Среда, 03.04.2013, 18:41 | Сообщение # 6
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 619
Репутация: 69
Статус: Offline
Цитата (natmakar53)
Ребят,такой вопрос, что надо сьесь чтоб до обеда незахотел есть?учусь с 1 смены(слава богу последний год,последняя четверть)
Лучше всего и полезнее между завтраком и обедом делать еще маленькие перекусы - например жменю орехов или сухофруктов, или фрукты какие-то.


http://www.youtube.com/channel/UCa7BK2PBW28FfJYWrkmRfnw
 
natmakar53Дата: Среда, 03.04.2013, 18:43 | Сообщение # 7
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 139
Репутация: 6
Статус: Offline
Lopa, ну в школе я не ем,а пару орешков думаю можно взять,ну и когда плотно поем то бываю только к уроку 6,7 хочю есть,а так слегка когда тогда к 4 уже жрать хочю wacko
 
KEP_VLADДата: Среда, 03.04.2013, 18:48 | Сообщение # 8
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
Или еще кроме фруктов можно перекусить бутера с котлетой/ курицой/ овощами. Лично я на утро хаваю овсянку с молоком,медом и изюмом.Хотел спросить полезные ли йогурта с магазина ?

Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
KEP_VLADДата: Среда, 03.04.2013, 18:51 | Сообщение # 9
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
natmakar53,у меня тоже так.В школу беру бутера либо фрукты либо 2 яйца вареных.

Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
natmakar53Дата: Среда, 03.04.2013, 18:53 | Сообщение # 10
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 139
Репутация: 6
Статус: Offline
KEP_VLAD, ешь прям на перемене?или в столовую ходишь? biggrin
 
KEP_VLADДата: Среда, 03.04.2013, 19:10 | Сообщение # 11
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
natmakar53,на перемене.Если очень захочу то и на уроке захаваю.

Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
никДата: Среда, 03.04.2013, 19:13 | Сообщение # 12
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 861
Репутация: 26
Статус: Offline
обычно хаваю кашу овсяную/манную, но в последнее время взял привычку сначала есть омлет из 4-5 яиц, а через пару часиков уже кашу) вот и хз я сомневаюсь...нормально ли начинать день с белка? везде же пишут что утром - углеводы, к вечеру - белок..

http://www.turnik.org/forum/48-819-1

http://barscraft.com/knigi/brusya-i-turnik-otzhimaniya-i-podtyagivaniya-pdf.html
 
yamaykaДата: Среда, 03.04.2013, 19:16 | Сообщение # 13
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Цитата (ник)
везде же пишут что утром - углеводы, к вечеру - белок..
тут кто-то кидал опровержение на сей "стереотип". Мол, наука на месте не стоит, выяснилось, что в первую половину дня нужен белок. Но всё же думается мне, что это не столь важно, главное, чтоб эти белки и углеводы были =)


Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
DELДата: Среда, 03.04.2013, 19:35 | Сообщение # 14
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
на тощак 05,5 чистой воды, овсянку 150 (не быстрого приготовления) один банан, горсть арахиса, горсть изюма, 4 аминки, 2 капсулы витаминов.

Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!

Сообщение отредактировал DEL - Среда, 03.04.2013, 19:35
 
TTДата: Среда, 03.04.2013, 19:55 | Сообщение # 15
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 161
Репутация: 1
Статус: Offline
Воды 0,5 на тощак, каша 100 гр:грецка,рис,пшено иногда молочные. Хлеб с сыром
Цитата (DEL)
(не быстрого приготовления)
То есть, как лапа быстр. приготов.?
 
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Питание » Что Вы едите завтраком?
Страница 1 из 3123»
Поиск: