[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 3 из 4«1234»
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Питание » Жидкости
Жидкости
underchronosДата: Пятница, 17.05.2013, 16:45 | Сообщение # 31
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
άγγελος, кипяченная вода - самая бесполезная вода.

85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
yamaykaДата: Пятница, 17.05.2013, 16:47 | Сообщение # 32
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Почему, если не секреТ?

Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
άγγελοςДата: Пятница, 17.05.2013, 16:48 | Сообщение # 33
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 28
Репутация: 1
Статус: Offline
Есть же ещё вариант отстоянную пить)
 
DELДата: Пятница, 17.05.2013, 16:50 | Сообщение # 34
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Цитата (asklepius)
химикам, наверное, необходимо такое количество жидкости, для того чтобы вывести излишки шлаков, образующихся из огромного количества потребляемого белка...
facepalm по моему, эта цитата просто космическая и может соперничать по глубине мысли даже с "ты сам или на протеинах?" или "чтобы накачаться, белок совсем не нужен". короче говоря, ты выдал просто!) ювелирная фраза)))))


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!

Сообщение отредактировал DEL - Пятница, 17.05.2013, 16:53
 
DELДата: Пятница, 17.05.2013, 16:57 | Сообщение # 35
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Цитата (άγγελος)
Есть же ещё вариант отстоянную пить)
самый лучший имхо для города. я такую пью.


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!

Сообщение отредактировал DEL - Пятница, 17.05.2013, 16:58
 
likaДата: Суббота, 18.05.2013, 06:50 | Сообщение # 36
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 176
Репутация: 1
Статус: Offline
Цитата (DEL)
самый лучший имхо для города. я такую пью.
а мы фильтруем. хотя вода вроде и неплохая
 
PIRATДата: Суббота, 18.05.2013, 08:46 | Сообщение # 37
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
вообще не парюсь,пью когда хочу, на тренировке тоже. может еще и кушать будем до того как захотим кушать и в туалет тоже будем ходить когда не хочется, ну и можно также поспать до того как захочешь спать))

Будем делать то чего не хотим на данный момент)
 
SkorpionДата: Суббота, 18.05.2013, 10:53 | Сообщение # 38
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
PIRAT, вот и я про тоже!!! Заморачивают голову сами себе эти новички biggrin Трудиться надо товарищи в первую очередь! И тогда всё у вас получится и без всякой кипячёной или какой-нибудь родниковой воды.

Я не люблю, когда наполовину.
 
yamaykaДата: Суббота, 18.05.2013, 12:18 | Сообщение # 39
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Сам накачался или на родниковой воде?

Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
underchronosДата: Суббота, 18.05.2013, 15:52 | Сообщение # 40
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Вы зря утрируете. Качество воды очень важно. Это ща молодые - запас прочности огромный. А с возрастом он здорово понижается, Понижается.
Почитайте о том, какие требования ВОЗ приписывает к питьевой воде (и почему) и какую пьете вы.


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
asklepiusДата: Суббота, 18.05.2013, 19:54 | Сообщение # 41
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Репутация: 53
Статус: Offline
underchronos, надо критически подходить к рекомендациям, поскольку в большинстве случаев они верны только для атлетов на химии, как-то: 3 г белка на килограмм, 3500-4000ккал в сутки, 6-разовое питание и т.д. и т.п.

И опрос форумчан-"натуралов" опровергает все эти советы. Едят ребята 3 раза в сутки, пьют когда хотят, А НЕ КОГДА НАДО :))
 
underchronosДата: Суббота, 18.05.2013, 23:57 | Сообщение # 42
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
asklepius, трехразовое питание (как обычно у нас происходит) ничего хорошего даже не для тренирующихся.

Не употреблял и не собираюсь 3 г на кг веса. У меня ниже 1.5 на кг веса.

А вот воду пью много. Есть такой интересный эффект. По поводу когда хотеть. Раньше наблюдал. Стоит пару раз перетерпеть и не тянет пить вообще воду.


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг

Сообщение отредактировал underchronos - Суббота, 18.05.2013, 23:57
 
SkorpionДата: Воскресенье, 19.05.2013, 11:09 | Сообщение # 43
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
underchronos, я воду пью постоянно и много. Особенно во время еды. Но на тренировке я будто в трансе нахожусь и к воде меня не то что не тянет, а чувствую, что она меня отвлекать будет, если даже специально пить. Как можно думать о потребностях организма, когда я весь сосредоточен на движениях и провожу тренировку мышц и связок?

Я не люблю, когда наполовину.
 
natmakar53Дата: Воскресенье, 19.05.2013, 11:21 | Сообщение # 44
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 139
Репутация: 6
Статус: Offline
Skorpion, нет ну если не тянет то и не надо пить,а если хочется то надо пару глотков сделать ИМХО,потомучто при обезвоживании работоспособность мышц снижается
 
underchronosДата: Воскресенье, 19.05.2013, 11:44 | Сообщение # 45
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Skorpion, я не говорил, что воды много надо пить на тренировке. Скажу даже больше. Во время рабочих подходов ее даже и не надо пить.

Опять же есть мнение, что пить воду во время еды не самая лучшая идея. За 15 минут - самое то.


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Питание » Жидкости
Страница 3 из 4«1234»
Поиск: