[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 6«123456»
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Питание » Минин стал вегетарианцем?
Минин стал вегетарианцем?
LuciferДата: Воскресенье, 03.02.2013, 11:56 | Сообщение # 16
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2072
Репутация: 132
Статус: Offline
Растения уже в курсе и принимают меры  angry :

 
PIRATДата: Воскресенье, 03.02.2013, 13:59 | Сообщение # 17
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Lucifer, где блин развязка, даже не показали страшилку)))
 
DragonДата: Воскресенье, 03.02.2013, 16:35 | Сообщение # 18
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 82
Статус: Offline
Все таки любопытны рассуждения из цикла "Не пробовал, но осуждаю". Я уже в течение 17 лет придерживаюсь вегетарианской диеты и не жалуюсь ни на здоровье, ни на недостаток белка в питании.

 
underchronosДата: Воскресенье, 03.02.2013, 16:37 | Сообщение # 19
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Dragon, отлично! Строгое вегетарианство? Можете расписать свой типичный рацион?

85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
likaДата: Воскресенье, 03.02.2013, 17:56 | Сообщение # 20
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 176
Репутация: 1
Статус: Offline
Цитата (Dragon)
Я уже в течение 17 лет придерживаюсь вегетарианской диеты и не жалуюсь ни на здоровье, ни на недостаток белка в питании.
не-е-ет! зачем же вы так откровенно? сейчас же трупоеды налетят и все вам объяснят)
 
DragonДата: Воскресенье, 03.02.2013, 17:57 | Сообщение # 21
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 82
Статус: Offline
Сегодняшний день: На завтрак- овсянка с бутербродами из бородинского хлеба, сливочного масла, болгарской брынзы с содержанием белка 20 гр. на 100 гр. и помидором.

Полдник- два мандарина, банан

Обед-пшеная каша; салат с перцем, капустой, луком и кукурузой; обезжиренный творог с йогуртом активиа ( в день обычно грамм 300); небольшой кусочек торта с кофе

Еще стараюсь сьедать в день грамм 100 орехов, в последнее время это фисташки- что то в них такое есть что организм требует.

Как то так вообщем.


 
underchronosДата: Воскресенье, 03.02.2013, 18:05 | Сообщение # 22
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Dragon, значит не строгий. Простите, не интересно тогда)
И все же, что за ужин?

Орехи ваще гуд! Видимо требует организм, что скудновато как-то по еде(


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
helgoДата: Воскресенье, 03.02.2013, 18:10 | Сообщение # 23
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Цитата (Dragon)
Я уже в течение 17 лет придерживаюсь вегетарианской диеты и не жалуюсь ни на здоровье, ни на недостаток белка в питании.


Dragon,  слышал что атеросклероз просто как дамоклов меч висит на всеми веганами killed


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
underchronosДата: Воскресенье, 03.02.2013, 18:16 | Сообщение # 24
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
helgo, ща тя травоядные закидают о холестерине и бляшках - что смерть ССС и сердцу.

85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
DragonДата: Воскресенье, 03.02.2013, 18:18 | Сообщение # 25
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 82
Статус: Offline
Как это не строгий, не ем: мясо, рыбу и яйца. Если ты про сыро-моно-едение, то это уже крайности; думаю конечно и на этой основе можно умудрится составить сбалансированную диету. Правда зачем себе жить усложнять, в наших условиях и ценах на продукты это будет очень дорогая диета.

Ужин будет белковый- творог с йогуртом. Возможно квашеная капуста, точно не знаю еще.


 
underchronosДата: Воскресенье, 03.02.2013, 18:21 | Сообщение # 26
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Dragon, да не строгий ты, только крайности, только хард-кор ) Не монах! Животного белка стока, скока даже дрищи не едят с учетом мяса.

85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
likaДата: Воскресенье, 03.02.2013, 18:23 | Сообщение # 27
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 176
Репутация: 1
Статус: Offline
Цитата (Dragon)
Как это не строгий, не ем: мясо, рыбу и яйца.
в смысле - лактовегетарианец, раз уж в рационе молочка.

Добавлено (03.02.2013, 18:23)
---------------------------------------------

Цитата (helgo)
слышал что атеросклероз просто как дамоклов меч висит на всеми веганами
да-да-да, а еще меня моя тетка уверяла, что от протеина стоять не будет, печень отвалится и еще что-то там
 
underchronosДата: Воскресенье, 03.02.2013, 18:26 | Сообщение # 28
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Цитата (lika)
печень отвалится
Учим матчасть! Если сесть на низкоуглеводную диету и жрать протеин, то  мы смещаем равновесие в сторону неоглюкогенеза - печень начинает перерабатывать белок в углеводы при этом свободный жир усиленно откладывается в печени. Это необратимые нарушения. А протеинчик очень буйно усваивается.

А как вегетарианцы относятся к белку на яичном протеине?)


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
DragonДата: Воскресенье, 03.02.2013, 18:29 | Сообщение # 29
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 82
Статус: Offline
Почему скудновато? На специальных сайтах по диетологии считал баланс за день по БЖУ, все нормально. Даже белка минимум 2 гр. на килограмм веса выходит.
А насчет страшилок про болячки, так это меньше читать надо ))), для меня важен мой личный опыт, к тому же знаю людей которые не ели мяса всю жизнь (они из азии, буддисты) доживают до 70 лет. А так к старости каждого своя болячка найдет. Помните как в той шутке "Не ешьте помидоры! По статистике 100% людей которые их ели в конце концов умерли."


 
underchronosДата: Воскресенье, 03.02.2013, 18:32 | Сообщение # 30
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Dragon, тогда вегетарианство из этических соображений?

Цитата (Dragon)
Даже белка минимум 2 гр. на килограмм веса выходит
Прости, тут не хочу спорить. Все нормально по белку. Просто если строгое, то дело нельзя ограничивать только количеством белка на кг веса. Там соотношение катастрофически неправильное аминокислот. С каждым месяцем будет сказываться.

Для меня скуднова-то. Я примерно ем стока же + яйца и говядина/птица/рыба


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг

Сообщение отредактировал underchronos - Воскресенье, 03.02.2013, 18:36
 
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Питание » Минин стал вегетарианцем?
Страница 2 из 6«123456»
Поиск: