[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 212»
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Питание » Твороженная масса с изюмом
Твороженная масса с изюмом
SerperatorДата: Среда, 30.01.2013, 17:48 | Сообщение # 1
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Репутация: 44
Статус: Offline
Вспомнил такую штуку, раньше её кушал после тренировок, да и вместо обычного творога тоже. Сейчас чем понравилась:
1)Наличием творога dry
2)Изюм, как раз углеводы после трени))
3)Каллорийность и прекрасный вкус:)
Сегодня, например, после тренировки съел 1 пачку массы этой, банан, бутылку воды выпил:))А потом через час нормально покушать.
На ночь , конечно, его не поешь, т.к заплыву жиром , после тренировок самое оно.
Кто что думает на счёт этой штуки?)))Планирую есть всегда теперь её, а то вес задолбал на одном месте стоять wacko


Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу
 
underchronosДата: Среда, 30.01.2013, 18:11 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Serperator, ты уверен, что в творожной массе творог? Я их часто встречал - на вкус прикольные, "легкие", но посмотреть на БЖУ, то оно даже близко не имеет отношение к творожному БЖУ.

85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
никДата: Среда, 30.01.2013, 18:15 | Сообщение # 3
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 861
Репутация: 26
Статус: Offline
Цитата (underchronos)
но посмотреть на БЖУ, то оно даже близко не имеет отношение к творожному БЖУ.

ну 18% белка это норм показатель?


http://www.turnik.org/forum/48-819-1

http://barscraft.com/knigi/brusya-i-turnik-otzhimaniya-i-podtyagivaniya-pdf.html
 
underchronosДата: Среда, 30.01.2013, 18:18 | Сообщение # 4
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
ник, такой норм. Что мне попадались творожные массы - там речь шла до 5%

85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
micsturaДата: Среда, 30.01.2013, 18:23 | Сообщение # 5
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 524
Репутация: 28
Статус: Offline
Serperator

Возьми творога добавь молока и сметаны (можно без сметаны) немного сахара. Взбей миксером или вилкой.
Добавь изюм, порезанные курагу, чернослив,финики,инжир или любое их сочетание.


Он встретил маленькую смерть, которая поджидает атлетов. Он перетрудился. Джон Апдайк.
 
DragonДата: Среда, 30.01.2013, 20:11 | Сообщение # 6
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 82
Статус: Offline
В обезжиренном твороге 20 грамм белка на 100 грамм, а в творожной массе только 10 грамм и куча жира и углеводов. Мой вердикт это не еда, а что то вроде тортика и плюшек, для построения качесвтенной мышечной массы не пригодно.

 
LuciferДата: Среда, 30.01.2013, 22:19 | Сообщение # 7
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2072
Репутация: 132
Статус: Offline
Только творог,только хардкор  angry !
 
texnotradeДата: Среда, 30.01.2013, 23:14 | Сообщение # 8
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Репутация: 44
Статус: Offline
Serperator, у меня от-магазинных творожных масс -начинает болеть горло..
Везде стрептоккоки и стафилококи..
Домашний творог намного полезней..хотя и не так вкусно..
 
МедвежаДата: Среда, 30.01.2013, 23:27 | Сообщение # 9
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Репутация: 69
Статус: Offline
Ем магазинный творог , тот что банчат типо домашний долго не живет , а живет ли магазинный творог вообще вот в чем вопрос wacko вдруг творог не из творга сделан ?! а я не вкурсе sad
 
micsturaДата: Четверг, 31.01.2013, 00:05 | Сообщение # 10
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 524
Репутация: 28
Статус: Offline
Цитата (texnotrade)
Домашний творог намного полезней..хотя и не так вкусно..


http://www.kusai.ru/251-desert-iz-tvoroga-hurmy-i-chernosliva.html


Он встретил маленькую смерть, которая поджидает атлетов. Он перетрудился. Джон Апдайк.
 
azamat1999Дата: Четверг, 31.01.2013, 13:33 | Сообщение # 11
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 235
Репутация: 10
Статус: Offline
Цитата (texnotrade)
Домашний творог намного полезней..хотя и не так вкусно..

на вкус и цвет...


Сообщение отредактировал azamat1999 - Четверг, 31.01.2013, 13:33
 
DragonДата: Четверг, 31.01.2013, 17:36 | Сообщение # 12
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 82
Статус: Offline
Цитата (texnotrade)
домашний творог намного полезней..хотя и не так вкусно..

Я его мешаю с йогуртом и могу добавить изюма, вполне сьедобно. В день таким образом употребляю не менее 300 грамм творога, в этом количестве как раз дневная минимальная норма белка для человека моего веса.


 
SerperatorДата: Четверг, 31.01.2013, 18:09 | Сообщение # 13
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Репутация: 44
Статус: Offline
В моём случае 15гр белка. 39%

http://fatsecret.ru/Diary.aspx?pa=fjrd&rid=4057872


Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу
 
vedetteДата: Понедельник, 04.03.2013, 16:35 | Сообщение # 14
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Творожок , йогурт и другие кисломолочные продукты можно приготовить и в домашних условиях. Для этого нужно закваску для
йогурта купить и  молоко.  Готовится все очень просто. В теплое молоко добавляется закваска, перемешивается  и оправляется  в йогуртницу. купит закваски можно здесь: http://domzakvasok.ru/ .


Сообщение отредактировал vedette - Понедельник, 04.03.2013, 16:36
 
DELДата: Понедельник, 04.03.2013, 17:11 | Сообщение # 15
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
купи хороший прот и не изобретай велосипед

Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!

Сообщение отредактировал DEL - Понедельник, 04.03.2013, 17:11
 
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Питание » Твороженная масса с изюмом
Страница 1 из 212»
Поиск: