[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 3 из 3«123
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Питание » Протеин и его употребление
Протеин и его употребление
KroterrДата: Суббота, 25.08.2012, 12:56 | Сообщение # 31
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Репутация: 38
Статус: Offline
Quote (asklepius)
Только не считайте за рекламу.
Взял в обычном продуктовом вот такую смесь: http://www.bellakt.com/products/?category=114&id=240
стоит около 6 долларов.
Интересует ваше мнение насчет этого продукта


Ну нормально, гейнер получается.

Только, судя по составу, он делается из промышленного ксб (вероятно, щучинского, но это неважно). А важно, что это сырьё, он не сбалансирован и может вызывать аллергию и другие непонятные реакции организма. Также используется для подкормки скота... Нельзя в себя загружать сырой непроверенный продукт! Это может быть опасно!

Соответственно, по мне так экономить не стоит. имхо конечно, но здоровье одно!
как говорят в народе "Дешева рибка - ху.. ва юшка")))
вот этот протеин употребляю я и мои друзья - http://foods-body.com.ua/optimum-nutrition/100-whey-gold-standard-227-kg.html
очень доволен ценой и качеством.

А главное, там в качестве сырья протеин не промышленный, а ручной фильтрации и очистки.
 
helgoДата: Суббота, 25.08.2012, 20:04 | Сообщение # 32
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Quote (Kroterr)
Казеинат кальция LACTONAT EС (Лактонат ЕЦ) (Производитель -Lactoprot Deutschland Gmbh, Германия)


http://vk.com/id54155
http://vk.com/album54155_155365166
При Заказе 6 КГ(Протеина,Гейнера) 3 КГ В ПОДАРОК!!!- 9 КГ = 590 грн


раз такие акции, видно совсем ходой товар biggrin

Добавлено (25.08.2012, 20:04)
---------------------------------------------
Время приёма протеина

Самое главное-это принять протеин сразу после тренировки.
Исследования показали, что приём протеина даёт шанс усилить белковый синтез в мышцах.
Для этого подходит сывороточный белок, он быстро усваивается и аминокислоты попадают в клетки , практически, немедленно.
Второе по важности время приёма протеина -перед тренировкой.
Эксперименты показали, что приём белка до и после тренировки имеет выраженный анаболический эффект.
В другое время суток протеин такого эффекта не имеет. Принимать протеин до и после тренинга куда более важно, чем даже соблюдать норму его суточного приёма.
И наконец, третий по важности приём добавки на утро.
После сна мышцы находятся в катаболическом состоянии .
Приём сывороточного белка сразу же блокирует катаболизм.

Рецепт
До и после тренировки принимайте смесь из сывороточного белка и казеина.
Исследования говорят, что оба протеина действуют друг на друга синергически и на выходе дают такой высокий анаболический эффект, который и сравнить нельзя с действием только одного. Принимайте только белковый изолят или гидролизат.
Учёные обнаружили, что по утрам катаболизм лучше всего нейтрализует гидролизат сывороточного белка.

Стандартная Дозировка
Перед тренировкой примите 20 г. белка.
После тренировки это количество нужно поднять до 40г.
Столько же протеина нужно принимать утром.


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод


Сообщение отредактировал helgo - Суббота, 25.08.2012, 18:55
 
AkelichДата: Суббота, 25.08.2012, 22:39 | Сообщение # 33
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Quote (Kroterr)
Только, судя по составу, он делается из промышленного ксб (вероятно, щучинского, но это неважно). А важно, что это сырьё, он не сбалансирован и может вызывать аллергию и другие непонятные реакции организма. Также используется для подкормки скота... Нельзя в себя загружать сырой непроверенный продукт! Это может быть опасно!

Что за ерунда?)))
Беллакт отгружает свой КСБ даже на Европу. Ни у кого их моих знакомых не было никаких расстройств. Есть все данные по лактозе, жирам и т.д. Я его употребляю больше года и никогда не жаловался. Хотя например от выпитого литра молока меня дико несет. Так что щучинский проверен от и до. Плюс по вкусу он намного круче чем голландия, германия или америка.
А вообще пить протеин и делать только ТБ - пустая трата денег
 
KroterrДата: Суббота, 25.08.2012, 23:17 | Сообщение # 34
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Репутация: 38
Статус: Offline
Quote (helgo)

http://vk.com/id54155
http://vk.com/album54155_155365166
При Заказе 6 КГ(Протеина,Гейнера) 3 КГ В ПОДАРОК!!!- 9 КГ = 590 грн

раз такие акции, видно совсем ходой товар biggrin

Блин, во халява. Что же я неделю назад этого не знал, взял бы... sad

Quote (Akelich)
Что за ерунда?)))

Akelich, прочитай предыдущую страницу. Это я типа съязвить пытался. shy
 
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Питание » Протеин и его употребление
Страница 3 из 3«123
Поиск: