[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Питание » Питание.
Питание.
-Белый-Дата: Вторник, 07.08.2012, 23:12 | Сообщение # 1
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Репутация: 0
Статус: Offline
Доброго времени суток, решил спросить про питание , что лучше всего есть, и чего стоит избегать!
Занимаюсь ТБ.
 
никДата: Вторник, 07.08.2012, 23:32 | Сообщение # 2
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 861
Репутация: 26
Статус: Offline
читай
http://www.turnik.org/forum/8
тут всё есть


http://www.turnik.org/forum/48-819-1

http://barscraft.com/knigi/brusya-i-turnik-otzhimaniya-i-podtyagivaniya-pdf.html
 
OsminogДата: Вторник, 07.08.2012, 23:33 | Сообщение # 3
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 325
Репутация: 35
Статус: Offline
Есть преимущественно натуральную пищу, богатую белком, хорошими углеводами и витаминами - мясо, морепродукты, молочка, яйца, крупы, офощи, фрукты, зелень, грибы, ягоды, мёд, орехи, зерновой хлеб, макароны из твердых сортов, натуральный "звонко ломающийся" шоколад, квас, морс, вода, чай и пр. - в общем всё чем мы питались до вторжения вредного запада. Обязательно завтракать обедать и ужинать.
Избегать продуктов ненатурального происхождения с обилием химии и левых жиров и простых углеводов - весь фастфуд, снеки, кондитерка (пирожки, торты и пр.), булки, майонез, газировка, колбасы и фабричные аналоги, пиво. Всё это говно можно смело выкинуть. Это если кратенько.
 
SeregAДата: Среда, 08.08.2012, 00:21 | Сообщение # 4
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 733
Репутация: 50
Статус: Offline
Quote (Osminog)
в общем всё чем мы питались до вторжения вредного запада.


facepalm
 
HerculesДата: Среда, 08.08.2012, 14:29 | Сообщение # 5
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 283
Репутация: 5
Статус: Offline
Quote (-Белый-)
и чего стоит избегать!

алкоголя избегай
 
OsminogДата: Среда, 08.08.2012, 21:07 | Сообщение # 6
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 325
Репутация: 35
Статус: Offline
SeregA, ты не согласен ? wink Ну да можно было слово "вредного" написать в кавычках. Но с развалом Совка от запада мы кроме дешевых полуфабрикатов, газировки и прочего химического говна нихрена и не получили. Всё хорошее так и осталоссь там.
 
SeregAДата: Четверг, 09.08.2012, 02:05 | Сообщение # 7
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 733
Репутация: 50
Статус: Offline
Osminog, запад не ест того говна, которое едим мы.
Там тоже есть всякие полуфабрикаты (и они явно не совсем полезные), но не то, что у нас.
 
OsminogДата: Четверг, 09.08.2012, 08:15 | Сообщение # 8
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 325
Репутация: 35
Статус: Offline
SeregA я это и имел ввиду.
 
-Белый-Дата: Четверг, 09.08.2012, 09:15 | Сообщение # 9
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (Hercules)
алкоголя избегай

Я и так не пью, я имел ввиду про пищу, а не про вредные привычки!
 
CeHbKAДата: Четверг, 09.08.2012, 11:14 | Сообщение # 10
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 70
Репутация: 7
Статус: Offline
Я изучал вопрос питания у Дениса Борисова (fit4life.ru)
Видео классные, а автор даёт основу (базовые знания), основываясь на которых уже можно плыть дальше. Рекомендую его.


Сообщение отредактировал CeHbKA - Четверг, 09.08.2012, 11:15
 
-Белый-Дата: Четверг, 09.08.2012, 22:46 | Сообщение # 11
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (ник)
читай
http://www.turnik.org/forum/8
тут всё есть

Я нашел пару полезных тем, которые лично мне подходят.
Quote (Osminog)
Есть преимущественно натуральную пищу, богатую белком, хорошими углеводами и витаминами - мясо, морепродукты, молочка, яйца, крупы, офощи, фрукты, зелень, грибы, ягоды, мёд, орехи, зерновой хлеб, макароны из твердых сортов, натуральный "звонко ломающийся" шоколад, квас, морс, вода, чай и пр. - в общем всё чем мы питались до вторжения вредного запада. Обязательно завтракать обедать и ужинать.
Избегать продуктов ненатурального происхождения с обилием химии и левых жиров и простых углеводов - весь фастфуд, снеки, кондитерка (пирожки, торты и пр.), булки, майонез, газировка, колбасы и фабричные аналоги, пиво. Всё это говно можно смело выкинуть. Это если кратенько.

Спасибо.
 
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Питание » Питание.
Страница 1 из 11
Поиск: