[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 212»
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Питание » Калорийка на работе
Калорийка на работе
SelfTunerДата: Воскресенье, 17.06.2012, 13:34 | Сообщение # 1
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 149
Репутация: 17
Статус: Offline
Ребят. Что кушать на работе? Банкет там принципе устроить не выйдет. Накладно с собой тащить полноценный обед, завтрак. Да еще и в короткие сроки всунуть в желудок )

Что едите Вы на работе?

ps: почему написал калорийка... буду рад немногу и жиру.


Строй свои "Кирпичи".
 
МедвежаДата: Воскресенье, 17.06.2012, 13:45 | Сообщение # 2
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Репутация: 69
Статус: Offline
На работу делаю кашу в контейнерах с закручивающейся крышкой, к кашам яйца , тунец (консерв. ) ,овощной салат , можно еще творог взять фасованый , удобно , но летом без холодильника он быстро портится.

Сообщение отредактировал Медвежа - Воскресенье, 17.06.2012, 13:46
 
KroterrДата: Воскресенье, 17.06.2012, 13:51 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Репутация: 38
Статус: Offline
Quote (SelfTuner)
Накладно с собой тащить полноценный обед, завтрак.

Что значит накладно? Разве есть варианты дешевле?
 
DELДата: Воскресенье, 17.06.2012, 14:00 | Сообщение # 4
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
у меня сумка холодильник. Работаю много, приходится брать с собой еды достаточно, а именно: (рис с рыбным филе + кусочек лаваша) первая порция, примерно через 2,5 часа (салат из овощей + рис с мясом), также беру воду 2 литра.

Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
HoBu4oKДата: Воскресенье, 17.06.2012, 16:36 | Сообщение # 5
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
Quote (DEL)
Что значит накладно? Разве есть варианты дешевле?

Конечно есть. Забей на еду biggrin


Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
SelfTunerДата: Воскресенье, 17.06.2012, 19:23 | Сообщение # 6
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 149
Репутация: 17
Статус: Offline
Накладно значит то, что немогу должным образом выделит время на работе. Там хаос творится.

Строй свои "Кирпичи".
 
Rasalom87Дата: Воскресенье, 17.06.2012, 19:53 | Сообщение # 7
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 636
Репутация: 26
Статус: Offline
Quote (SelfTuner)
Накладно значит то, что немогу должным образом выделит время на работе. Там хаос творится.

Покупай или делай сам протеиновые батончики (запивая водой, соком или молочкой) и точи их при первой возможности. Хорошо завтракай перед работой и после лопай от души. Без пересмотра рабочей обстановки или отношения к ней имхо это единственные варианты.
 
KroterrДата: Воскресенье, 17.06.2012, 20:02 | Сообщение # 8
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Репутация: 38
Статус: Offline
Quote (SelfTuner)
Накладно значит то, что не могу должным образом выделить время на работе. Там хаос творится.

"Накладно" - значит дорого. А если нет возможности выделить хотя бы 15 минут на еду, то да, или батончики, или другие заменители пищи. Бутеры или гейнеры - так себе вариант, а протеином только наоборот аппетит усилишь.
 
SelfTunerДата: Воскресенье, 17.06.2012, 20:07 | Сообщение # 9
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 149
Репутация: 17
Статус: Offline
Думал накладно слово универсальное biggrin Деньги есть, проблема во времени. Гейнер пью.

Пока дельных советов не услышал.


Строй свои "Кирпичи".
 
KroterrДата: Воскресенье, 17.06.2012, 21:28 | Сообщение # 10
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Репутация: 38
Статус: Offline
Quote (SelfTuner)
Пока дельных советов не услышал.

Если у тебя нету времени поесть, то что можно дельно посоветовать?
Разве что сменить работу.
 
AsusДата: Понедельник, 18.06.2012, 01:22 | Сообщение # 11
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 149
Репутация: 5
Статус: Offline
Quote (Rasalom87)
Покупай или делай сам протеиновые батончики (запивая водой, соком или молочкой) и точи их при первой возможности.

Можно поподробнее про батончики) Сам имею проблему "недоедания", оттого и немогу набрать массу. Кушаю в день нормально 2 раза+2 перекуса, больше не могу или нету(семья большая да и по финансам накладно).


Сообщение отредактировал Asus - Понедельник, 18.06.2012, 01:23
 
KroterrДата: Понедельник, 18.06.2012, 01:44 | Сообщение # 12
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Репутация: 38
Статус: Offline
Quote (Asus)
Можно поподробнее про батончики)

Вбей в яндкксе "протеиновый батончик в домашних условиях"
wink


Сообщение отредактировал Kroterr - Понедельник, 18.06.2012, 01:48
 
AsusДата: Понедельник, 18.06.2012, 02:25 | Сообщение # 13
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 149
Репутация: 5
Статус: Offline
Quote (Kroterr)
Вбей в яндкксе "протеиновый батончик в домашних условиях"

Ну я бы не спросил просто так, не проверив инфу заранее в гугле. Только то, что я там нашел, а это типо
Рецепт #1
Нам понадобится:
1 чашка овсяных хлопьев
5 мерных ложек протеинового порошка с банановым вкусом
½ чашки обезжиренного сухого молока
¼ чашки обезжиренного сливочного сыра
2 яичных белка
1 банан
1 чашка черники
¼ чашки воды

Рецепт #2
Нам понадобится:
2 чашки овсяных хлопьев
4 мерных ложек ванильного или шоколадного протеинового порошка
1 чашка обезжиренного сухого молока
1 чашка клинового сиропа
2 яичных белка
¼ чашки натурального апельсинового сока
1 чайная ложка ванилина
3 чайных ложки рапсового масла для формы
3 чайных ложки рапсового масла для формы
и т.д. не особо мне подходит и ищу что-то попроще, если такое имеется, хотелось бы узнать кто как делает и как употребляет. Спасибо)
 
Rasalom87Дата: Понедельник, 18.06.2012, 08:38 | Сообщение # 14
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 636
Репутация: 26
Статус: Offline
Asus, http://www.youtube.com/watch?v=Mwg4BrCg1Ek
http://www.youtube.com/watch?v=X9W2LoOM_xA
http://www.youtube.com/watch?v=Dv-LcIC5gtc

Что-то вроде этого, чем больше склонность к полноте тем поменьше ложим простых углеводов батончик.
 
AsusДата: Понедельник, 18.06.2012, 20:23 | Сообщение # 15
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 149
Репутация: 5
Статус: Offline
Quote (Rasalom87)
Asus, http://www.youtube.com/watch?v=Mwg4BrCg1Ek http://www.youtube.com/watch?v=X9W2LoOM_xA http://www.youtube.com/watch?v=Dv-LcIC5gtc Что-то вроде этого, чем больше склонность к полноте тем поменьше ложим простых углеводов батончик.

Все склоняется к тому, что "питание не может быть дешевым" =(
 
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Питание » Калорийка на работе
Страница 1 из 212»
Поиск: