[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 41234»
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Питание » Коктейль перед тренеровкой? (Как сделать?)
Коктейль перед тренеровкой?
ZANДата: Суббота, 31.03.2012, 22:38 | Сообщение # 1
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 87
Репутация: 2
Статус: Offline
Ищу видео от Дениса Минина как сделать коктейль для употребления перед тренеровкой который добавляет энергичности, где найти такое? Непомню где видел.
Спасибо.
 
xuleДата: Суббота, 31.03.2012, 23:04 | Сообщение # 2
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 36
Репутация: 0
Статус: Offline
я уверен что тебе и 30 нету , так вопрос - накой чёрт тебе коктейли для энергии , у тебя своей мало ???
 
ZANДата: Суббота, 31.03.2012, 23:20 | Сообщение # 3
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 87
Репутация: 2
Статус: Offline
Неугадал, 30 как раз.
 
Goog-black_angel-okДата: Воскресенье, 01.04.2012, 09:56 | Сообщение # 4
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Репутация: 47
Статус: Offline
biggrin
 
xuleДата: Воскресенье, 01.04.2012, 11:44 | Сообщение # 5
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 36
Репутация: 0
Статус: Offline
biggrin тогда больше бегай по утрам и будет тебе заряд энергии на весь день
 
semen333Дата: Воскресенье, 01.04.2012, 11:59 | Сообщение # 6
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 136
Репутация: 7
Статус: Offline
ZAN,оно?

Моя крепость-тело под моей одеждой.
 
AkelichДата: Воскресенье, 01.04.2012, 14:32 | Сообщение # 7
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Классное видео.
Какие-то стероиды, метаны, я в этом не разбираюсь...
Из обжареной гречки пропадают белки и минералы, энергетическая ценность уменьшается в два раза..
Химические протеины, аминокислоты и т.д...

Люди, читайте книги, а не слушайте Минина biggrin
 
DELДата: Воскресенье, 01.04.2012, 14:43 | Сообщение # 8
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (ZAN)
Ищу видео от Дениса Минина как сделать коктейль для употребления перед тренеровкой который добавляет энергичности, где найти такое? Непомню где видел.
Спасибо.

а зачем тебе коктейль?


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
ZANДата: Воскресенье, 01.04.2012, 15:27 | Сообщение # 9
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 87
Репутация: 2
Статус: Offline
Оно, спасибо.

Сообщение отредактировал ZAN - Воскресенье, 01.04.2012, 15:39
 
Rasalom87Дата: Воскресенье, 01.04.2012, 15:46 | Сообщение # 10
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 636
Репутация: 26
Статус: Offline
Quote (ZAN)
Коктейль для того чтоб был заряд для занятия спортом, я занимаюсь после работы не раньше 20:00, поетому усталость мешает.

Тот коктейль сам по себе тебе никакого особого заряда энергии не даст, а уж тем более не снимет усталость. Просто старайся полноценно питаться в течении дня (желательно домашней пищей по возможности), а перед тренировкой поешь сладкого и прими холодный или контрастный душ. Вода хорошенько взбодрит снимет напряжение и усталость, а простые углеводы из сладостей дадут ту самую энергию.
 
ZANДата: Воскресенье, 01.04.2012, 18:49 | Сообщение # 11
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 87
Репутация: 2
Статус: Offline
Сладкого что конкретно? я сладкое не люблю.
 
Rasalom87Дата: Воскресенье, 01.04.2012, 20:54 | Сообщение # 12
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 636
Репутация: 26
Статус: Offline
ZAN, да что угодно. Кофеты, шоколад, хоть даже просто сахар. Хотя лучше конечно что-то одновременно и полезное, к примеру мед. Можно выпить большую кружку какао на молоке, тут тебе и углеводы, и немного белка.
 
ZANДата: Воскресенье, 01.04.2012, 21:44 | Сообщение # 13
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 87
Репутация: 2
Статус: Offline
Мед есть, куплен на пасике.
 
SeregAДата: Понедельник, 02.04.2012, 17:22 | Сообщение # 14
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 733
Репутация: 50
Статус: Offline
Я вот кофе выпиваю где-то за час до тренировки.
Только не растворимый, а завариваю в турке.
Quote
Классное видео.
Какие-то стероиды, метаны, я в этом не разбираюсь...
Из обжареной гречки пропадают белки и минералы, энергетическая ценность уменьшается в два раза..
Химические протеины, аминокислоты и т.д...

Люди, читайте книги, а не слушайте Минина
biggrin


Сообщение отредактировал SeregA - Понедельник, 02.04.2012, 17:23
 
MurikДата: Понедельник, 02.04.2012, 18:56 | Сообщение # 15
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 391
Репутация: 17
Статус: Offline
Quote (SeregA)
Я вот кофе выпиваю где-то за час до тренировки.
Только не растворимый, а завариваю в турке.

Я то же самое делаю )))) правда я для сгонки жира использую






Эспандер Captains of Crush №2 - 17 раз (TNS) правой рукой, 10 раз левой
Эспандер Captains of Crush №2.5 - 10 раз (TNS) правой рукой, 4 разa левой
 
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Питание » Коктейль перед тренеровкой? (Как сделать?)
Страница 1 из 41234»
Поиск: