[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Питание » Усваиваемость белка из различных продуктов.
Усваиваемость белка из различных продуктов.
semen333Дата: Суббота, 18.02.2012, 15:11 | Сообщение # 1
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 136
Репутация: 7
Статус: Offline
Вот нашел такие таблички по содержанию и усваиваемости белка.http://www.matrixmasts.com/usvojaemost-belka.html Насколько они точны,и если ли более полные и обширные таблицы?

Моя крепость-тело под моей одеждой.
 
HoBu4oKДата: Суббота, 18.02.2012, 18:04 | Сообщение # 2
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
В конечном итоге организм возьмет равно столько сколько ему нужно.

Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
DELДата: Суббота, 18.02.2012, 18:15 | Сообщение # 3
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (HoBu4oK)
В конечном итоге организм возьмет равно столько сколько ему нужно.

именно так и есть. поэтому питание должно быт сбалансированным.


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!

Сообщение отредактировал DEL - Суббота, 18.02.2012, 18:16
 
semen333Дата: Суббота, 18.02.2012, 18:47 | Сообщение # 4
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 136
Репутация: 7
Статус: Offline
Quote (HoBu4oK)
В конечном итоге организм возьмет равно столько сколько ему нужно.

Да,но это если употреблять больше.А если меньше,то никак не возьмет сколько нужно.Для этого я и хочу посчитать достаточно ли я употребляю белка в день,и необходим ли спортпит.


Моя крепость-тело под моей одеждой.
 
HoBu4oKДата: Суббота, 18.02.2012, 19:34 | Сообщение # 5
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
Не зацикливайся на белке. Посмотри видео. Книги. Про белковые клетки и аминокислоты(то из чего состоит белок). Об этом можно на youtube посмотреть.

Quote (semen333)
Насколько они точны

% 10 не более biggrin


Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Питание » Усваиваемость белка из различных продуктов.
Страница 1 из 11
Поиск: