[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 4«1234»
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Питание » Перепелиные яица
Перепелиные яица
KroterrДата: Понедельник, 30.01.2012, 21:58 | Сообщение # 16
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1750
Репутация: 38
Статус: Offline
Я разве против?) Просто Дарт Вейдеру ответил.
 
semen333Дата: Понедельник, 30.01.2012, 22:10 | Сообщение # 17
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 136
Репутация: 7
Статус: Offline
А,значит я неправильно понял,извиняюсь))А вообще чечевица по вкусу сходна с другими бобовыми.

Моя крепость-тело под моей одеждой.
 
Darth_VaderДата: Понедельник, 30.01.2012, 22:40 | Сообщение # 18
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 359
Репутация: 13
Статус: Offline
Kroterr +1

Добавлено (30.01.2012, 22:40)
---------------------------------------------

Quote (Darth_Vader)
Че тогда бодибилдеры - дураки пьют эти прАтеиновые коктейли ?


Это я к тому что чечевицей спортпит не заменишь, к сожалению. Помню интервью Минина, когда он с наивным взглядом пытался нас убедить что его коктейль из ряженки и еще чего-то может заменить протеиновый.




Вот мой Дневник тренировок: http://www.turnik.org/forum/48-1090-1

У вас пиво, сигареты, водочка.У нас дом, учёба, тренировочка.
 
DELДата: Понедельник, 30.01.2012, 22:55 | Сообщение # 19
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (Darth_Vader)
Это я к тому что чечевицей спортпит не заменишь, к сожалению. Помню интервью Минина, когда он с наивным взглядом пытался нас убедить что его коктейль из ряженки и еще чего-то может заменить протеиновый.

+1)
Я конечно еще хотел бы добавить, что ряженка, яйца (перепелиные), чечевица и т.д. - это несомненно здорово и полезно!Но это только для правильного здорового питания, одними ингредиентами предлагаемыми Д.Мининым "раму" не накачаешь только в тонусе можно держать организм. Конечно у каждого свое мнение и свои цели, если только ТБ, то это самое то и Минин абсолютно прав. Но если человек серьезно занимается в тренажерном зале, то этой диеты ему будет крайне мало поэтому и придуман спортпит!)
Хотя лично мое мнение, я стараюсь больше есть всего натурального и меньше химии)


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
Darth_VaderДата: Вторник, 31.01.2012, 13:35 | Сообщение # 20
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 359
Репутация: 13
Статус: Offline
DEL, + 1



Вот мой Дневник тренировок: http://www.turnik.org/forum/48-1090-1

У вас пиво, сигареты, водочка.У нас дом, учёба, тренировочка.
 
DELДата: Вторник, 31.01.2012, 15:31 | Сообщение # 21
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (semen333)
Заболеть всегда можно,чем угодно и как угодно.

Но как говорят в народе: "Береженого, Бог бережет"!)


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
AkelichДата: Вторник, 31.01.2012, 17:10 | Сообщение # 22
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Quote (Darth_Vader)
Че тогда бодибилдеры - дураки пьют эти прАтеиновые коктейли ?

Во-первых, как сказал Kroterr, не полный набор аминокислот, во-вторых, плохая усваиваемость. у чечевицы, если не ошибаюсь, что-то около 55-60%. Не забываем про побочку в виде газообразования. Все бобовые очень тяжелые для пищеварения. Много их не съешь. 25 грамм белка на 100 грамм чечевицы это в сухом виде. Кто-нибудь видел 100 грамм вареной чечевицы? biggrin Это мягко скажем дохера. Но есть конечно надо, как дополнительный источник белка, но он не должен быть основным. Мясо-молочка куда лепше. DEL, правильно написал по поводу рамы. Дело в том, что основная часть белка, который скорее всего пойдет в мышцы должен быть усвоен непосредственно перед и после трены. Поэтому львиная доля спортпита съедается именно в это время и усваивается она лучше именно в это время. И здесь сывороточный прот, БЦАА, аминки и т.д. просто вне конкуренции
 
Darth_VaderДата: Вторник, 31.01.2012, 18:36 | Сообщение # 23
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 359
Репутация: 13
Статус: Offline
Akelich, видел эту группу?

http://vk.com/public27685949




Вот мой Дневник тренировок: http://www.turnik.org/forum/48-1090-1

У вас пиво, сигареты, водочка.У нас дом, учёба, тренировочка.
 
AkelichДата: Вторник, 31.01.2012, 19:03 | Сообщение # 24
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Darth_Vader, да biggrin Смешно
 
semen333Дата: Вторник, 31.01.2012, 20:04 | Сообщение # 25
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 136
Репутация: 7
Статус: Offline
Я спортивное питание не употребляю.Хотя осознаю, что протеин и стероиды это совершенно разные вещи.Да только, мне пока хватает всего в природной пище,да и занимаюсь я дома на ТБ.

Моя крепость-тело под моей одеждой.
 
monopoliyaДата: Вторник, 31.01.2012, 22:58 | Сообщение # 26
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 166
Репутация: 7
Статус: Offline
Да. Только вот если сидеть на пище с высоким содержанием белка, можно (неосознанно) употреблять меньше, чем того требуется организму, овощей и фруктов. Это я к тому, что усвояемость белка повышается при его употреблении с фруктами и овощами. Поэтому нужно не только употреблять "побольше" белка, но и сохранять разнообразный рацион питания. Это я так к слову smile

В моих тренировках идут рядом со мной - Желание, Знание, Вера и Действие!
 
semen333Дата: Среда, 01.02.2012, 20:34 | Сообщение # 27
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 136
Репутация: 7
Статус: Offline
Я придерживаюсь главного правила:Кушать как можно больше,все что хочется.Исключение, только явно нездоровая пища.

Моя крепость-тело под моей одеждой.
 
TOXAДата: Суббота, 02.06.2012, 20:22 | Сообщение # 28
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (Darth_Vader)
Я слышал что сырые яйца хуже усваиваются, по сравнению с варёными.

это действительно так.
плюс сырые перепелиные яйца не дают 100% гарантии от заболевания сальмонеллезом(
Так что ешьте их вареными или жаренными и не стоит ничего мудрить)
В глазах — свобода. В действиях — сила. В словах — характер.
DEL где ты видел что б перепела болели сальмонеллезом??????? У переп1лок температура тела 42 градуса по цельсию и они физически не могут ею болеть, а вот куры могут вот по этому и советуют пить перепелинные яйца, а не куриные

+

В перепелиных яйцах, по массе равных одному куриному, содержится в 2,5 раза больше витаминов В1 и В2, в пять раз больше калия, в 4,5 раза - железа, .
Также в перепелиных яйцах больше содержание витамина А, фосфора, никотиновой кислоты, меди, кобальта, лимитирующих и прочих аминокислот
 
GIPSYДата: Суббота, 02.06.2012, 20:34 | Сообщение # 29
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 148
Репутация: 15
Статус: Offline
Quote (TOXA)
Quote (Darth_Vader)
Я слышал что сырые яйца хуже усваиваются, по сравнению с варёными.

это действительно так.
плюс сырые перепелиные яйца не дают 100% гарантии от заболевания сальмонеллезом(
Так что ешьте их вареными или жаренными и не стоит ничего мудрить)
В глазах — свобода. В действиях — сила. В словах — характер.
DEL где ты видел что б перепела болели сальмонеллезом??????? У переп1лок температура тела 42 градуса по цельсию и они физически не могут ею болеть, а вот куры могут вот по этому и советуют пить перепелинные яйца, а не куриные

+

В перепелиных яйцах, по массе равных одному куриному, содержится в 2,5 раза больше витаминов В1 и В2, в пять раз больше калия, в 4,5 раза - железа, .
Также в перепелиных яйцах больше содержание витамина А, фосфора, никотиновой кислоты, меди, кобальта, лимитирующих и прочих аминокислот

Ты перепелов выращивал когда нибудь? Умник.
Набор болезней идентичен.
 
sergei-93Дата: Суббота, 02.06.2012, 20:46 | Сообщение # 30
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Репутация: 1
Статус: Offline
сам пью регулярно перепелиные яйца (вкуснее да и по набору веществ превосходят куриные) + действительно, как заметил TOXA, перепёлки не болеют сальмонеллёзом, факт.
 
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Питание » Перепелиные яица
Страница 2 из 4«1234»
Поиск: