[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 41234»
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Питание » Перепелиные яица
Перепелиные яица
WebikДата: Понедельник, 02.01.2012, 17:55 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Репутация: -1
Статус: Offline
Решил пить перепелиные яйца. Но вот не знаю до или после трени, можно ли с сахаром и надо ли запивать водой?
 
monopoliyaДата: Понедельник, 02.01.2012, 18:12 | Сообщение # 2
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 166
Репутация: 7
Статус: Offline
Я тоже недавно начал пить перепелиные яйца. Смотри, я делаю так - утром натощак выпиваю одним глотком яйца, после чего запиваю теплой водой. Запить нужно для того, чтобы прошел ужасный вкус этих яиц) и, в общем, чтобы не тошнило. Это самый удобный способ. Пить их в обед или еще когда-то выбирает каждый сам.

В моих тренировках идут рядом со мной - Желание, Знание, Вера и Действие!
 
ФСлонДата: Понедельник, 02.01.2012, 22:35 | Сообщение # 3
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Репутация: 11
Статус: Offline
А яишницу пожарить, нельзя? Просто уж сырые больно противные.

 
monopoliyaДата: Вторник, 03.01.2012, 11:55 | Сообщение # 4
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 166
Репутация: 7
Статус: Offline
Конечно, можно. Просто есть люди, которые заморачиваются над самым банальным - едой. А, в общем, пища должна приносить радость и удовлетворение smile

В моих тренировках идут рядом со мной - Желание, Знание, Вера и Действие!
 
elgaДата: Вторник, 03.01.2012, 16:52 | Сообщение # 5
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Репутация: 0
Статус: Offline
ребят я вот начал каждое утро кушать по два яйца...правда я их жарю, а потом кушаю)
что скажите польза будет ? если да, то в чем ?
 
ФСлонДата: Вторник, 03.01.2012, 18:49 | Сообщение # 6
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Репутация: 11
Статус: Offline
"В чем сила, брат?" - "Сила - в яйцах!" biggrin

 
semen333Дата: Понедельник, 30.01.2012, 14:43 | Сообщение # 7
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 136
Репутация: 7
Статус: Offline
Купил сегодня упаковку 20штук.Лучше утром пить?Сколько штук в день?

Моя крепость-тело под моей одеждой.
 
DanArtemevДата: Понедельник, 30.01.2012, 14:57 | Сообщение # 8
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Репутация: 13
Статус: Offline
нафига пить?
сварить лучше(варятся 2-3 минуты)я так делаю.периодически покупаю и по 5 штук варю ,потом с рисом хаваю.


hard train or go home
 
DELДата: Понедельник, 30.01.2012, 14:58 | Сообщение # 9
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
я не пью ни перепелиные ни куриные, не вижу в этом смысла
вареные ем с удовольствием)


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!

Сообщение отредактировал DEL - Понедельник, 30.01.2012, 15:03
 
Darth_VaderДата: Понедельник, 30.01.2012, 16:10 | Сообщение # 10
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 359
Репутация: 13
Статус: Offline
Я слышал что сырые яйца хуже усваиваются, по сравнению с варёными.



Вот мой Дневник тренировок: http://www.turnik.org/forum/48-1090-1

У вас пиво, сигареты, водочка.У нас дом, учёба, тренировочка.
 
DELДата: Понедельник, 30.01.2012, 18:18 | Сообщение # 11
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (Darth_Vader)
Я слышал что сырые яйца хуже усваиваются, по сравнению с варёными.

это действительно так.
плюс сырые перепелиные яйца не дают 100% гарантии от заболевания сальмонеллезом(
Так что ешьте их вареными или жаренными и не стоит ничего мудрить)


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
semen333Дата: Понедельник, 30.01.2012, 18:44 | Сообщение # 12
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 136
Репутация: 7
Статус: Offline
Ну, вроде как при готовке многое теряется.Заболеть всегда можно,чем угодно и как угодно.Еще купил сегодня крупу чечевицу-около 25% белка.Варю сейчас с овощами.

Моя крепость-тело под моей одеждой.
 
Darth_VaderДата: Понедельник, 30.01.2012, 20:41 | Сообщение # 13
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 359
Репутация: 13
Статус: Offline
Quote (semen333)
около 25% белка


Че тогда бодибилдеры - дураки пьют эти прАтеиновые коктейли ?




Вот мой Дневник тренировок: http://www.turnik.org/forum/48-1090-1

У вас пиво, сигареты, водочка.У нас дом, учёба, тренировочка.
 
KroterrДата: Понедельник, 30.01.2012, 21:28 | Сообщение # 14
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1750
Репутация: 38
Статус: Offline
Растительный белок по аминокислотному составу не очень совпадает с нашим мышечным, то есть только часть от него может пойти на строительство мышц. И плюс в разных раст. белках есть не все аминокислоты. Полноценные белки - в мясе, рыбе, яйцах и молоке.
 
semen333Дата: Понедельник, 30.01.2012, 21:47 | Сообщение # 15
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 136
Репутация: 7
Статус: Offline
Я и не говорю мясо и молочку не кушать.Ясно,что основные источники белка всем извесны, и я их не отменяю)Но все же, если кашу есть не гречневую, допустим,а чечевичную, то белка больше получишь.

Моя крепость-тело под моей одеждой.
 
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Питание » Перепелиные яица
Страница 1 из 41234»
Поиск: