[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 212»
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Питание » Питание
Питание
WalkmanДата: Воскресенье, 09.05.2010, 15:54 | Сообщение # 1
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 28
Репутация: 0
Статус: Offline
Где то вычитал чтоб лучше росли мышцы надо - первую половину дня есть углеводы , а вторую белки

Правдо ли это?

 
DanceДата: Воскресенье, 09.05.2010, 16:43 | Сообщение # 2
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Репутация: 0
Статус: Offline
Да,ночью, когда ты спишь , мышцы ростут, соответственно для роста нужен материал, а материал - это белок, а утром, нужна энергия на весь день, её дают углеводы. Покойный Турчинский даже об этом на видео рассказывал, поищи на ЮТУБе.
 
GRUTASДата: Воскресенье, 09.05.2010, 18:02 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Об этом говорил покойный Динамит. И говорил он правду. Углевод дает энергию, а переваривание белка забирает. Это очевидно)))

 
SpartaqueДата: Воскресенье, 09.05.2010, 18:13 | Сообщение # 4
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Репутация: 0
Статус: Offline
Спасибо буду знать
 
abcdДата: Понедельник, 10.05.2010, 02:20 | Сообщение # 5
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 189
Репутация: 0
Статус: Offline
Здесь на сайте есть это видео.
А ещё здесь на сайте есть аудио, где человек говорит, что белки надо принимать в обед. biggrin
 
CYMPAKДата: Понедельник, 10.05.2010, 10:37 | Сообщение # 6
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Репутация: 2
Статус: Offline
Вообщето перед тем как идти на занятие там на турник и т. д. надо съесть белок ну например яйца 3 .... но у мя и бех питания норм ваще happy мне бы вес набрать и все

занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
 
GRUTASДата: Понедельник, 10.05.2010, 12:05 | Сообщение # 7
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Белки нада жрать после тренировки, а не до. Так как на переваривание белка уходит слишком много сил и энергии, которая нам нужна!

 
CYMPAKДата: Понедельник, 10.05.2010, 12:08 | Сообщение # 8
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Репутация: 2
Статус: Offline
Ну незнаю незнаю

занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
 
flabbsДата: Понедельник, 10.05.2010, 12:10 | Сообщение # 9
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 152
Репутация: 0
Статус: Offline
гритас прав!!!! хорошый совет!!
 
CYMPAKДата: Понедельник, 10.05.2010, 12:19 | Сообщение # 10
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Репутация: 2
Статус: Offline
НУ ясный красный с ним то лучше не спорить smile

занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
 
GRUTASДата: Понедельник, 10.05.2010, 12:31 | Сообщение # 11
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Вы так говорите ... вроде я это придумал!

 
Vad9Дата: Понедельник, 10.05.2010, 12:36 | Сообщение # 12
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 416
Репутация: 2
Статус: Offline
А вообще,кто как питается? И сильно ли еда помогает?
 
CYMPAKДата: Понедельник, 10.05.2010, 12:40 | Сообщение # 13
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Репутация: 2
Статус: Offline
Vad9, ну белки конеш помагают и углеводы но их надо знать как нямать(есть) smile

занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
 
Vad9Дата: Понедельник, 10.05.2010, 12:43 | Сообщение # 14
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 416
Репутация: 2
Статус: Offline
Та это понятно! вот именно как?
 
CYMPAKДата: Понедельник, 10.05.2010, 12:49 | Сообщение # 15
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Репутация: 2
Статус: Offline
Vad9, ну белки после занятий а углеводы перед сном я точно незнаю лучше это спросить например у GRUTAS

занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
 
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Питание » Питание
Страница 1 из 212»
Поиск: