[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 3 из 4«1234»
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Питание » Помогите набрать вес :)
Помогите набрать вес :)
SandowДата: Воскресенье, 11.03.2012, 16:55 | Сообщение # 31
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Репутация: 1
Статус: Offline
1ega1ist, приседания с весом добавь-полезно для набора массы.
 
1ega1istДата: Воскресенье, 11.03.2012, 20:43 | Сообщение # 32
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Репутация: 1
Статус: Offline
Вот фотки мои для сравнения - 2007 год и 2012 (сегодня сделал, только что). Прогресса почти нет. Я, конечно, и не занимался особо. Время от времени отжимался от пола на упорах. Иногда в спортзал ходил. Но особо не уделял времени спорту.

Фото 2007 года:
http://s019.radikal.ru/i603/1203/5e/ee0bc12c53b1.jpg

Фото 2012 года (сегодня):
http://i032.radikal.ru/1203/62/f34e14841565.jpg


Сообщение отредактировал 1ega1ist - Воскресенье, 11.03.2012, 20:47
 
Leha1975kepДата: Среда, 14.03.2012, 10:53 | Сообщение # 33
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 51
Репутация: 1
Статус: Offline
С какого ты года?
 
1ega1istДата: Среда, 14.03.2012, 11:28 | Сообщение # 34
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Репутация: 1
Статус: Offline
Leha1975kep, с 1982 года я.
 
MidnightДата: Среда, 14.03.2012, 14:41 | Сообщение # 35
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 165
Репутация: 4
Статус: Offline
если нет режима нет ничего начни с малого просто занимайся регулярно
 
Sashok-LeeДата: Среда, 16.05.2012, 19:25 | Сообщение # 36
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 47
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (1ega1ist)
Проблема веса может быть и в консистенции организма. Мне 30 лет, рост 191, вес 64. Питание лошадиное поистине. На работе смеются все, кто видит меня в столовой. Набираю на поднос еды, что донести в один подход не могу. Сметана, салат, мучное, первое, второе, пирожки всякие. Ем как полковая лошадь. Вес вообще не прибавляется. Ни на полкило. Как весил 5 лет назад 63-64, так и вешу. И в спортзал ходил, и диеты пробовал всякие - каши, коктейли протеиновые (натуральные, без химии). В общем результат 0.
Пытаюсь турником сейчас. За месяц пока результат так же 0.
Видать, не судьба некоторым вес набрать.

Запишись на индивидуальные занятия с трениром по бб если масса для тебя очень важна biggrin
 
uravovnyarДата: Среда, 16.05.2012, 20:45 | Сообщение # 37
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 220
Репутация: 2
Статус: Offline
может глисты ?

 
monopoliyaДата: Среда, 16.05.2012, 21:23 | Сообщение # 38
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 166
Репутация: 7
Статус: Offline
uravovnyar, вполне реально ведь они жрут внутри тебя твою же еду... Но видно и обмен веществ у мужика очень сильный. Другого объяснения не найдешь. Вот только в случае с глистами странно одно - слишком долго они себя не проявляли... Мне недавно дядя ( живем вместе) рассказывал историю про ихнего грузчика ( работает в обычном супермаркете) : худой был тоже и жрал очень много. Сначала в шутку говорили, что он наоборот ничего не ест, а как оказалось нефига. Потом начали даже коллективом его кормить -ничего не помогало. Пошел обследовался - глисты. Пропил таблетки и уже набрал массу( жизненная ситуация! smile ). У меня вот очень похожее телосложение и тоже сколько ни жрал бы - всеравно не потолстею я просто в этом уверен. Другое дело что ем я в меру.

Добавлено (16.05.2012, 21:23)
---------------------------------------------
я, правда, не толстею потому как занимаюсь интенсивно


В моих тренировках идут рядом со мной - Желание, Знание, Вера и Действие!
 
AsusДата: Пятница, 18.05.2012, 03:18 | Сообщение # 39
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 149
Репутация: 5
Статус: Offline
Quote (monopoliya)
У меня вот очень похожее телосложение и тоже сколько ни жрал бы - всеравно не потолстею я просто в этом уверен. Другое дело что ем я в меру.

Такая же херь, уже года 3-4 сижу на своих "законных" 63-65 кило и не килограмом больше. Не сказал бы, что ем много, но и не совсем на голодовке сижу.
Не бегаю , на велике не езжу, в бассейн не хожу, 0 кардионагрузок(что могло бы заставлять организм заставлять сжирать лишний вес), за исключением хотьбы учеба/работа/магазин/стадион, но я не один хожу по известным нам всем местам. Вот брат младший мой, ест вообще, что попало и когда попало, травится всякой фигней, при этом весит в районе 75, ато и больше. Вроде едим за одним столом, папа мама общие тоже(я о генетике) biggrin


Сообщение отредактировал Asus - Пятница, 18.05.2012, 03:20
 
monopoliyaДата: Пятница, 18.05.2012, 12:17 | Сообщение # 40
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 166
Репутация: 7
Статус: Offline
Asus, а какой у тебя при этом рост? У меня 182=)
Скорей всего, если у определенного индивидума имеет место такой фактор, как постоянный вес, то у человека либо разогнанный метаболизм, либо с ним что-то не так ( biggrin ). Наши предки, например, могли выживать в длительном промежутке времени без еды благодаря отложенным про запас питательным веществам. А прикинь если б у них нечего б не отлаживалось - выжили б они? Врядли.


В моих тренировках идут рядом со мной - Желание, Знание, Вера и Действие!
 
AsusДата: Пятница, 18.05.2012, 15:02 | Сообщение # 41
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 149
Репутация: 5
Статус: Offline
Quote (monopoliya)
Asus, а какой у тебя при этом рост? У меня 182=)

175-177, точно не знаю biggrin
хотелось бы хотя бы 70кило стабильно иметь(( Стараюсь жрать много, может что-то выйдет путного...


Сообщение отредактировал Asus - Пятница, 18.05.2012, 15:02
 
SelfTunerДата: Пятница, 18.05.2012, 19:15 | Сообщение # 42
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 149
Репутация: 17
Статус: Offline
дайте ему бан

Строй свои "Кирпичи".
 
AsusДата: Среда, 23.05.2012, 01:50 | Сообщение # 43
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 149
Репутация: 5
Статус: Offline
Quote (SelfTuner)
дайте ему бан

Догадываюсь, это незаконченая фраза "дайте ему банан(фрукт такой :D)", в ответ на вопрос: " Помогите набрать вес" оО


Сообщение отредактировал Asus - Среда, 23.05.2012, 01:51
 
monopoliyaДата: Среда, 23.05.2012, 13:20 | Сообщение # 44
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 166
Репутация: 7
Статус: Offline
Asus, мне самому показалось что слово "банан" , но там перед сообщением SelfTuner был спам, который уже удалили biggrin

В моих тренировках идут рядом со мной - Желание, Знание, Вера и Действие!
 
1ega1istДата: Среда, 23.05.2012, 23:20 | Сообщение # 45
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Репутация: 1
Статус: Offline
Quote (uravovnyar)
может глисты?

Не должны быть. Пил таблетки от глистов. Для профилактики. Универсальные.

Дело видать не в них. Сейчас начал малость вес набирать. За 2 месяца турника и брусьев 3 кг набрал. Ураааа. 67 сейчас вешу.
 
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Питание » Помогите набрать вес :)
Страница 3 из 4«1234»
Поиск: