[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Питание » Вреден ли гейнер? (Вреден или полезен?)
Вреден ли гейнер?
av0idДата: Четверг, 07.07.2011, 20:19 | Сообщение # 1
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 57
Репутация: 3
Статус: Offline
Уважаемые форумчане!
Прошу тех, кто не знает не говорить что мол химия это все плохо, прошу совета тех кто им пользуется и тех, кто действительно знает.
По телевизору показывали, что он абсолютно безвреден, и более того спортсменам рекомендуется его использовать (это была не реклама). Да и пожалуйста не нужно кидать статьи из википедии и из рекламных сайтов.
Заранее благодарен, жду ответа.


Лучшая благодарность - плюс в репутацию.

Сообщение отредактировал mazahaka007 - Четверг, 07.07.2011, 20:19
 
REXBYДата: Четверг, 07.07.2011, 22:35 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Репутация: 26
Статус: Offline
mazahaka007, зачем хочешь использовать?

Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
 
av0idДата: Четверг, 07.07.2011, 23:25 | Сообщение # 3
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 57
Репутация: 3
Статус: Offline
Я не решил его использовать точно. Но вообще для набора массы. Думаю, что будет лучше перейти на полноценное питание...

Лучшая благодарность - плюс в репутацию.
 
helgoДата: Четверг, 07.07.2011, 23:32 | Сообщение # 4
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
нет, не вреден, если в состав не входят всякие E....

если будешь его принимать то покупай продукцию известных брендов, и не просроченную
а не а-ля китай или одесса


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
REXBYДата: Пятница, 08.07.2011, 11:50 | Сообщение # 5
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Репутация: 26
Статус: Offline
Quote (helgo)
нет, не вреден, если в состав не входят всякие E....

если будешь его принимать то покупай продукцию известных брендов, и не просроченную
а не а-ля китай или одесса


Верно сказано!


Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
 
HoBu4oKДата: Пятница, 08.07.2011, 12:49 | Сообщение # 6
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
mazahaka007, Разжирнеть хочешь =)

Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
KroterrДата: Пятница, 08.07.2011, 13:05 | Сообщение # 7
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1750
Репутация: 38
Статус: Offline
Тут есть такая засада, у мальтодекстрина высокий гликемический индекс. Так что...
То есть гейнер скорее вреден. Не потому что "химия", а потому что сахар.


Сообщение отредактировал Kroterr - Пятница, 08.07.2011, 13:39
 
av0idДата: Пятница, 08.07.2011, 14:08 | Сообщение # 8
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 57
Репутация: 3
Статус: Offline
Спасибо за ответы. Буду жрать здоровую пищу, и все.

Лучшая благодарность - плюс в репутацию.
 
rusty_roninДата: Пятница, 08.07.2011, 14:42 | Сообщение # 9
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Репутация: 31
Статус: Offline
Kroterr, вроде там не все так просто с мальтодекстрином..

Quote
Уважаемый Леонид Алексеевич! В состав многих белково-углеводных смесей, например, в продукт Ironman Лидер - восстановление и Super Gainers Fuel фирмы Twinlab, входит мальтодекстрин, про который говорится, что это медленно расщепляющийся углевод. Но ведь его гликемический индекс равен 137. Пожалуйста, поясните это противоречие.
Пономарев
Ответ
Мальтодекстрины бывают простые, а бывают с разветвленными цепями. Простые мальтодекстрины действительно расщепляются и усваиваются в виде глюкозы очень быстро, однако разветвленные в этом смысле сопоставимы с самыми низкоглицемическими углеводами. Более того, в смеси с другими углеводами глицемический индекс мальтодекстрина снижается весьма значительно. Так что противоречия в описании названных вами продуктов нет.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.


и в питании людей, имеющих проблемы с сахаром
Quote
НУТРИЭН Диабет
Специализированная смесь для лечебного питания детей старше 3-х лет и взрослых, больных диабетом или с ограниченной переносимостью глюкозы.
Углеводы представлены на 88,5% смесью мальтодекстринов с низким декстрозным эквивалентом (степенью гидролиза), на 10% фруктозой. Соотношение углеводных компонентов обеспечивает снижение гликемической нагрузки у больных диабетом и хорошие органолептические свойства продукта


хотя как по мне - если брать добавки, то протеин..


odessa360.net - всё за Одессу-маму...
 
KroterrДата: Пятница, 08.07.2011, 15:03 | Сообщение # 10
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1750
Репутация: 38
Статус: Offline
Quote (rusty_ronin)
Kroterr, вроде там не все так просто с мальтодекстрином..

Вот-тот.
Непростость номер один: Производители гейнеров говорят, что мальтодекстрин бывает разный, и индекс 137 - это у пищевого, а у них меньше.
Непростость номер два: А вот ГИ своего хрен кто указывает. Встретил только однажды: http://avitasport.ru/id1593.html ГИ=106.
Непростость номер три: ГИ бывает два разных. Относительно хлеба, тогда у глюкозы - 138, т.е. 137 - это считай как у чистой глюкозы. И относительно глюкозы. По нему - у глюкозы 100, гликемичнее глюкозы только мёд и пиво).

Буквально на днях тоже заморочился этим вопросом, в итоге решил, что

Quote (rusty_ronin)
хотя как по мне - если брать добавки, то протеин..

smile
 
rusty_roninДата: Пятница, 08.07.2011, 15:24 | Сообщение # 11
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Репутация: 31
Статус: Offline
ясно)

odessa360.net - всё за Одессу-маму...
 
Taxist999Дата: Пятница, 08.07.2011, 15:27 | Сообщение # 12
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 65
Репутация: 2
Статус: Offline
А зачем тебе гейнер? хороший гейнер весьма дорог, в дешевых очень много сахара, наберешь жировой массы прилично. Гейнер использует когда надо серьезную массу набрать без рельефа. Да и какие проблемы с углеводами?? каши, макароны, хлеб, картошка. А вот хороший комплексный протеин самое-то.
 
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Питание » Вреден ли гейнер? (Вреден или полезен?)
Страница 1 из 11
Поиск: