[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Питание » Как определить норму ккал в сутки?
Как определить норму ккал в сутки?
snxДата: Воскресенье, 03.07.2011, 08:40 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Репутация: 0
Статус: Offline
Как определить суточное потребление ккал в день для человека, учитывая его физическую нагрузку (тяжелая)?
Кто-то 2000 ккал потребляет, а кто-то больше. Как вы определили?
 
HoBu4oKДата: Воскресенье, 03.07.2011, 09:07 | Сообщение # 2
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
snx, Кто тебе сказал что мы их определяем ? )

Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
БананычДата: Воскресенье, 03.07.2011, 09:15 | Сообщение # 3
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 475
Репутация: 16
Статус: Offline
http://edimka.ru/calc/sp/ вот тут можно.
 
TritonДата: Воскресенье, 03.07.2011, 11:10 | Сообщение # 4
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 64
Репутация: 0
Статус: Offline
Примерно 37 килокалорий на килограмм веса.
Или по таблицам энергозатрат.
 
snxДата: Среда, 06.07.2011, 08:18 | Сообщение # 5
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Репутация: 0
Статус: Offline
Бананыч, Triton, thank!
 
pro_7Дата: Среда, 06.07.2011, 22:12 | Сообщение # 6
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 27
Репутация: -1
Статус: Offline
вес х 24

 
FATALITIДата: Четверг, 07.07.2011, 09:19 | Сообщение # 7
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (Бананыч)
http://edimka.ru/calc/sp/ вот тут можно.

че-то там неправильно, хоть легкую хоть тяжелую физ активность ставлю, результат один и тот же
 
LonerДата: Воскресенье, 10.07.2011, 01:49 | Сообщение # 8
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Репутация: 0
Статус: Offline
Да ну их эти калории =)
Чем их считать лучше на турничок пойти cool
 
MurikДата: Вторник, 15.11.2011, 22:27 | Сообщение # 9
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 391
Репутация: 17
Статус: Offline
http://www.kalor.ru/podschet/11-skolko-kalorij-nuzhno-v-den.html





Эспандер Captains of Crush №2 - 17 раз (TNS) правой рукой, 10 раз левой
Эспандер Captains of Crush №2.5 - 10 раз (TNS) правой рукой, 4 разa левой
 
DragonДата: Среда, 16.11.2011, 10:07 | Сообщение # 10
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 82
Статус: Offline
Только в соседней теме отписался http://i-kramaren.livejournal.com/7112.html
http://i-kramaren.livejournal.com/1443.html

Quote (Loner)
Чем их считать лучше на турничок пойти


Спорт это хорошо, но на самом деле ты столько энергии в жизни не потратишь, сколько наесть можно при желании.


 
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Питание » Как определить норму ккал в сутки?
Страница 1 из 11
Поиск: