[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 5 из 5«12345
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Питание » Яйца
Яйца
DELДата: Пятница, 10.01.2014, 17:20 | Сообщение # 61
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Цитата Dara ()
DEL, Ты получается не паришься по поводу холестерина? Их же якобы в желтках много.
не, бро, не парюсь) и тебе не советую


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
ЧувакДата: Пятница, 10.01.2014, 19:02 | Сообщение # 62
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Репутация: 120
Статус: Offline
Вроде бы в последнее время стало считаться, что холестерин не вреден. Как-то вот так:

http://www.medikov.net/med/021_04.html


:-)
 
asklepiusДата: Воскресенье, 12.01.2014, 11:57 | Сообщение # 63
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Репутация: 53
Статус: Offline
Чувак, если занимаешься, он только полезен. а если ты старый толступуз, ничего не держащий тяжелее ложки, и дымящий как паровоз, то вред есть smile
Сам какое-то время впечатленный фитнесс-питанием воздерживался от жиров, ничего хорошего. ХОлестерин упал до 2.6 sad . Настроение было снижено плюс страдал связочный аппарат, недовосстанавливался.

Холестерин участвует в синтезе тестостерона, не надо на него забивать smile


Сообщение отредактировал asklepius - Воскресенье, 12.01.2014, 12:02
 
PrayДата: Понедельник, 13.01.2014, 06:58 | Сообщение # 64
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 57
Репутация: 0
Статус: Offline
DEL, я по 3-4 яйца 3 раза в день есть не могу поэтому меня интересует когда их лучше употребить мотб прямо в плечи богатырские всосались, силушки прибавили))) протеины же всякие в определенное время пьют, а не с утра по баночке. Вот я и подумал что система подобная с яйцами sad
 
azamatДата: Понедельник, 13.01.2014, 07:07 | Сообщение # 65
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 487
Репутация: 56
Статус: Offline
Цитата Pray ()
протеины же всякие в определенное время пьют

ошибаешься))) 

Pray, да по идее можно кушать их в любое время... Но, лучше НЕ до тренировки, т.к. твоим мышцам неоткуда будет брать энергию для продуктивной тренировки.
 
zomanДата: Среда, 15.01.2014, 12:50 | Сообщение # 66
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 192
Репутация: 14
Статус: Offline
Цитата Чувак ()
Вроде бы в последнее время стало считаться, что холестерин не вреден.

Холестерин разный бывает - важно его соотношение!
В яйцах много холестерина, но на кол-во в человеке он не влияет даже при очень частом употреблении - до 7 яиц в день. Сам люблю яишку, но ем не часто - раза 2 в неделю.
 
underchronosДата: Среда, 15.01.2014, 16:24 | Сообщение # 67
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Большое количество яиц - проблема не в холестерине. Проблема лишь в возможном переизбытке витаминов. Но тока возможно.
И у кого в печени камни.


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг

Сообщение отредактировал underchronos - Среда, 15.01.2014, 16:25
 
IfenkiulДата: Четверг, 15.01.2015, 16:44 | Сообщение # 68
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 19
Репутация: 0
Статус: Offline
Друзья, подскажите пожалуйста, кто знает наверняка и использует эти данные в своем тренировочном процессе, сколько грамм белка приходится на 100 грамм варенного яичного белка?

Сообщение отредактировал Ifenkiul - Четверг, 15.01.2015, 16:45
 
Leha1975kepДата: Понедельник, 09.02.2015, 09:37 | Сообщение # 69
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 44
Репутация: 1
Статус: Offline
12 грамм на 100 грамм белка-это в среднем 4 белка
 
IfenkiulДата: Четверг, 12.02.2015, 07:09 | Сообщение # 70
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 19
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата Leha1975kep ()
12 грамм на 100 грамм белка-это в среднем 4 белка

Спасибо.
 
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Питание » Яйца
Страница 5 из 5«12345
Поиск: