[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 5 из 10«1234567910»
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Питание » Алкоголь.Вред/польза.
Алкоголь.Вред/польза.
ТурникменДата: Пятница, 20.05.2011, 08:37 | Сообщение # 61
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 245
Репутация: 5
Статус: Offline
xanderCage,ROD ты зачем ник поменял? biggrin

упорно Тренируюсь с января 2011

Каждая тренировка - это шаг вперед...Каждая пропущенная тренировка - это два шага назад...
 
DanArtemevДата: Понедельник, 25.07.2011, 19:35 | Сообщение # 62
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Репутация: 13
Статус: Offline
Видел сёдня качков (здоровые кабаны),дак они попивали пивас.
Есть знакомые кто лифтингом занимается и выпивает.
Во всём должна быть мера.
И вот даже у меня такое предположение появилось (не знаю прав ли..) ,что алкоголь положительно влияет при перегрузке цнс,ибо расслабляет очень хорошо...опять же в небольшом кол-ве и очень изредка.


hard train or go home
 
massaДата: Понедельник, 25.07.2011, 19:42 | Сообщение # 63
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (DanArtemev)
Есть знакомые кто лифтингом занимается и выпивает.

ну так.Они же тоже люди biggrin


Шутю за деньги
 
TRОЙвоинДата: Понедельник, 25.07.2011, 21:09 | Сообщение # 64
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 56
Репутация: 2
Статус: Offline
К алкоголю отношусь отрицательно неважно в каком кол-ве! Всех кто выпивает считаю безвольными и слабыми людьми
 
КозакДата: Понедельник, 25.07.2011, 23:06 | Сообщение # 65
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 226
Репутация: 31
Статус: Offline
Ну хіба не ясно що такі статті пишуть або любителі алкоголю або компанії що їх випускають. wink
Тут обговорювати нічого, звісно алкоголь шкодить навіть в малих дозах.


Мій канал, мої навчалки - http://www.youtube.com/user/MrUKRAINEC?feature=mhee
 
Taxist999Дата: Понедельник, 25.07.2011, 23:58 | Сообщение # 66
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 65
Репутация: 2
Статус: Offline
К употребление алкоголя отношусь нейтрально. Не понимаю как лютых борцов с алкоголем, так и тех кто гордиться тем сколько он выпить может.

Правда каюсь в апреля на проводах друга, выпил литр водки, неделю отходил. cry
За последние месяца 2 выпил банку пива.
 
ВадикДата: Вторник, 26.07.2011, 17:11 | Сообщение # 67
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Репутация: 0
Статус: Offline
Не употребляю совсем вот уже около трех лет. И только рад.
Quote (Козак)
Тут обговорювати нічого, звісно алкоголь шкодить навіть в малих дозах.

Воистину так.
 
UralДата: Вторник, 23.08.2011, 14:14 | Сообщение # 68
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 43
Репутация: 2
Статус: Offline
Мой выбор вино ,но поскольку нет у нас в стране НАСТОЯЩЕГО ВИНА,то я не пью с детства могу по пальцам одной руки посчитать скольраз пробовал шампанкое.
Вот интерестная статья про вино!
Красное виноградное вино считается даже полезным для здоровья человека, если его употреблять грамотно и в меру - рекомендуется один бокал за ужином. По мнению экспертов, красное сухое вино приносит максимальную пользу, когда его пьют за едой.
Еще Гиппократ применял вино в качестве антисептика, диуретика и успокоительного, а так же растворителя для лекарств.
В красном виноградном вине были обнаружены многие элементы, являющиеся наиболее важными для жизни и здоровья человека – все необходимые аминокислоты и химические соединения, необходимых для обмена веществ, развития, роста и защиты клеток. В красном вине в большом количестве обнаружены: магний - важный элемент для нормальной деятельности сердца; много железа от анемии; хрома, помогающего синтезу жирных кислот в организме; цинка, отвечающего за кислотное равновесие и регенерацию тканей; рубидия, способного выводить из организма радиоактивные элементы.

Бокал красного вина 150 г содержит: белки - 0.11 г, жиры - 0 г, вода - 127.7 г, спирт - 15,9 г, глюкоза, фруктоза - 0,3 г в сладких и почти отсутствует в сухих сортах.
Макроэлементы: калий - 190 мг, натрий - 6 мг, кальций - 12 мг, магний - 18 мг
Микроэлементы: Железо - 0,69 мг, селен - 0,3 мкг, медь - 0,017 мг, цинк - 0,21 мг.

Полезные свойства вина обуславливаются содержанием в нем биологически активных веществ - флавоноидов, керцетина и резерватола, а также полифенолов и таннинов. Полифенолы не только останавливают разрушительные процессы, но и выводят свободные радикалы из клеток человека, омолаживая все органы и ткани организма.

Применение красного вина в лечебных целях.

Для поддержания сердечной деятельности, расширяет сосуды, препятствует развитию атеросклероза, снижает содержание холестерина. Красное вино содержит вещества, способствующие выведению из крови холестерина, и при регулярном его употреблении буквально промывают кровеносные сосуды.
При расстройстве желудка полезны красные вина с большим количеством дубильных веществ, выводит токсины.
Красные столовые вина рекомендуют при анемии - до 2-х стаканов в день, во время еды.
При авитаминозах, обогащает организм микроэлементами, витаминами группы B (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9), аминокислотами.
Грипп, бронхит, воспаление легких лечат глинтвейном - горячим красным вином с сахаром
Истощенным и слабым больным дают несколько ложек вина в день. Вино способствует восстановлению жизненных сил при их упадке.
Красное вино способствует кроветворению, его принимают по 100—250 мл в сутки, повышает иммунитет и тонус организма.
Повышает аппетит и нормализует обмен веществ, способствует выделению желчи, желудочного сока и поддержанию нормальной кислотности желудка.
Красное вино также: усиливает секрецию эндокринных желез; улучшает сон; способствуют замедлению старения клеток;
предотвращает возникновение онкологических заболеваний; препятствует развитию кариеса и отложению зубного камня;
служит превосходным антистрессовым средством.
Канадские ученые обнаружили новое полезное свойство красного вина - полифенолы, входящие в состав вина, оказывают благотворное действие при болезнях десен.

Мера употребления очень важна и известна: два-три бокала вина в день для мужчин и максимум полтора для женщин. А для здоровья сердца лучше один бокал красного вина за ужином. Перебор вина более опасен, чем недобор – все целебные качества от чрезмерности превращаются во вредные.

Важно знать: если вы следите за своим здоровьем, то следует знать, что целебными свойствами обладает лишь абсолютно натуральное, качественное вино. В фальсификациях вин лечебные свойства не проявляются. Полезных веществ больше в красных винах, особенно в тех, чья основа – полностью вызревший виноград с толстой кожицей. Это французское Каберне Совиньон, Мерло и Пино Нуар, чилийские вина. По содержанию не так давно открытого «средства Макропулоса» ресвератрола лидирует Пино Нуар из Бургундии, красные вина Бордо и итальянские вина из Вальполичеллы.

Автор-составитель Розанова Н.Е.
 
DragonДата: Вторник, 23.08.2011, 19:50 | Сообщение # 69
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 82
Статус: Offline
Ural я могу взять кусок земли, а затем учебник химии и перечислить сколько там полезных микро и макроэлементов. Но ведь кушать его от этого все равно нельзя будет. Алкоголь в каком привлекательном виде он бы ни был все равно остается алкаголем. А ученые которые говорят о пользе от какого либо алкоголя, обычно опускают информацию об одновременно нанесенном вреде. Короче думайте сами, решайте сами...

 
SGUARTДата: Вторник, 23.08.2011, 21:12 | Сообщение # 70
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Какие то буржуйские ученые выяснили, что кто пил 0.5 пива в день(не больше и не меньше, эффект гораздо хуже), чувствовали себя гораздо лучше и быстрее выздоровели, чем вторая группа людей, но не употреблявших, и что понимают(говорят же что вино полезно) что полезно не само вино полностью, а имено определенное количество алкоголя, содержащегося в определенном количестве вина biggrin
 
ФСлонДата: Четверг, 22.09.2011, 23:14 | Сообщение # 71
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Репутация: 11
Статус: Offline
Парни, не пейте никогда и ничего. Тем паче - пиво, слабоалькогольные коктейли. Это саоме большое зло, так как незаметно, мало-помалу делает человека настоящим алкоголиком. Спиртное не "расслабляет", а лишь дает иллюзию расслабленности. Яд - всегда яд.

 
semen333Дата: Пятница, 23.09.2011, 21:37 | Сообщение # 72
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 136
Репутация: 7
Статус: Offline
Алкоголь в любом виде однозначно вреден.Алкоголь, для тех, кто не может без оного расслабиться.Хотя,каждый делает свой выбор.

Моя крепость-тело под моей одеждой.
 
m0freiДата: Суббота, 24.09.2011, 05:59 | Сообщение # 73
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Репутация: 0
Статус: Offline
думаю многие наталкивались в просторах паутины на данное видео.
http://play.ukr.net/videos/show/key/42c3870346aa2e5bd073cb72a900264c

а теперь подумайте что все те плюсы алкоголя(пива,вина и т.д) напроч перечёркиваются данными минусами.

Раньше пил всё подрят,пиво как выхожу погулять в компанию,водку и т.д по праздникам,а праздников много особенно ДР друзей и друзей друзей...
последнии 2.5 года позволял себе 0.33-0.5 пива в 1-2недели,в данный момент 2 месяца вообще не употребляю ни чего крепче кифира,и не собираюсь начинать...

В некоторых компаниях(особенно на работе,когда у сотрудников юбилеи,Др,повышения и т.д) смотрят как на дурака все бухают,а я сижу и сок пью,или воду без газа....
 
KroterrДата: Вторник, 24.01.2012, 08:57 | Сообщение # 74
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1750
Репутация: 38
Статус: Offline
"Пиво после тренировки" или "Алкоголь и бодибилдинг"

Кто смотрел легендарный фильм "Качая железо", помнит фразу Арнольда в ответ на вопрос: вы пьете молоко? Там он сказал, что молоко для детей, а он пьет пиво. Но как позже признался сам Арнольд - это был только сценарий. А ведь и сегодня некоторые думают, что калорийное пиво или другой алкоголь могут быть полезны в наборе мышечной массы. Давайте разберемся в этом вопросе. Посмотрим, как алкоголь (в том числе и пиво) влияет на наш организм с точки зрения бодибилдинга.

Алкоголь и гормон роста. Алкоголь оказывает прямое влияние на секрецию гормона роста, очень важного для бодибилдера. Гормон роста активнее всего производится во время ночного сна. Алкоголь же нарушает циклы сна, что снижает количество выделяемого гормона роста до 70%. Также алкоголь блокирует действие самого мощного анаболического гормона IGF-1 (инсулиноподобный фактор роста). Согласно исследованию, проводимого на мышах, диета, содержащая алкоголь, затормозила синтез протеина в мышцах на 23-26%. Это было следствием падения гормона IGF-1 на 42%!

Алкоголь и тестостерон. Тестостерон является еще одним важным гормоном для тех, кто хочет расти. При приеме алкоголя, печень выделяет вещество, которое уменьшает производство тестостерона. А чем меньше тестостерона в крови, тем меньших результатов в наборе массы вы сможете добиться.

Алкоголь и восстановление. Употребление алкоголя сказывается на способности организма восстанавливаться. Алкоголь - это яд, поэтому организм, чтобы побороть яд и его влияние, тратит большое количество ресурсов. Из-за этого ресурсов для восстановления после тренировки не остается.

Алкоголь и обезвоживание. Алкоголь выводит жидкость из организма, что грозит обезвоживанием. Обезвоживание в свою очередь снижает уровень выделения молекул АТФ, главного источника энергии для мышц.

Алкоголь и гликоген. Еще одним источником энергии является гликоген, который запасается в мышцах. Когда алкоголь появляется в крови, производство гликогена падает, поэтому на следующей тренировки отказ наступит раньше, вам просто не хватит энергии гликогена.

Алкоголь и аэробные нагрузки. Даже если вы не занимаетесь силовыми тренировками, алкоголь все равно может сказаться на ваших способностях, в частности, аэробных. Алкоголь приводит к повышению кровяного давления и повышению пульса. После аэробных нагрузок, бега, прыжков, плавания пульс будет еще больше, и из-за этого организма будет испытывать стресс.

Алкоголь и жир. Еще одна проблема алкоголя - он содержит очень много калорий. Причем эти калории вредны и быстро откладываются в виде жировых отложений в животе и других частях тела. Вот откуда появляется "пивной живот".

Итак, какой вывод можно сделать?
Если вы всеми силами стремитесь набирать мышечную массу, повышать силовые показатели и для этого сидите на специальной калорийной, высокобелковой диете, помните: один выходной с алкоголем сводит на нет все тренировки на этой неделе! Так что вам решать: расти или нет...
 
GreeNДата: Вторник, 24.01.2012, 16:48 | Сообщение # 75
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 65
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (Kroterr)
один выходной с алкоголем сводит на нет все тренировки на этой неделе!

Я такое тоже слышал от одного знакомого пауєрлифтера, можно объяснить почему? например если я выпил пару банок пива в выходной то тоже неделю трнеровок на смарку? или речь идёт о каких то определённых дозах?
 
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Питание » Алкоголь.Вред/польза.
Страница 5 из 10«1234567910»
Поиск: