[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 3 из 3«123
Турник-сообщество » Спортсмены и команды » Bar-Barians » Zef Zakaveli
Zef Zakaveli
helgoДата: Четверг, 19.09.2013, 09:37 | Сообщение # 31
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
На тему кто же круче всех...



Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
yamaykaДата: Четверг, 19.09.2013, 14:07 | Сообщение # 32
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Цитата (barsuk)
Позыряйте видео там де он 50 подтягиваний делает. В полиатлоне бы защитали тпятую часть, а все остальное пустили коту под хвост. Техника там не ахти. Нет фиксации внизу. Руки до конца не разгибает. Хотя для малолеток сойдет. А в целом Соса парень неплохой. Только зазнался сильно. )))) .
 У каждого свои  цели. Зеф, может, не сделает эти 50 подтягиваний в полиатлонском стиле (хотя, его хват в принципе нельзя назвать невыносливвым), но и Кожуркин 50 подтягиваний в манере Зефа не сделает. Он писал где-то, что больше 20 раз подряд не сделает. Да и посмотрите  в целом на подходы полиатлонистов. После 10-20 раз кажется, что уже всё, бобик сдох, а они потом до 60 дотягивают. Выносливость преобладает над силой. Имхо, те, кто способы подтянуться 50 раз подряд (Зеф вроде тоже не могёт, после 40 начинал отдыхать в висе), обладают более силовой составляющей, чем те, кто 50 в стиле полиатлона за 5 минуты. А так, что для полиатлониста халтура (отсутствие фиксации и недоразгиб), то для другого - способ сохранить мышечное напряжение.


Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
SelemusДата: Воскресенье, 22.09.2013, 16:43 | Сообщение # 33
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 153
Репутация: 9
Статус: Offline
barsuk, Они мля неутомимые. Роботы.
Роботы, потому что тренят годами, через день и до отказа) Нащет стероидов бред. Ну креатин может и принимают, спорт.пит для быстрого восстановления, но не стероиды же.
 
barsukДата: Понедельник, 23.09.2013, 04:30 | Сообщение # 34
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 574
Репутация: 33
Статус: Offline
Selemus, ты шар ш шо глаголиш? *через день и до отказа* - шо за ахинея? При таких раскладах ты будеж сидеть в жопе обосраннной, а не прогрессировать )))) . На чом братан строяца тваи знания?
 
SelemusДата: Понедельник, 23.09.2013, 17:17 | Сообщение # 35
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 153
Репутация: 9
Статус: Offline
barsuk, посмотри мой дневник тренировок, там все подробно расписано, что и как я делаю. А твои занятия на чем строятся, как тренируешься и чего добился? smile
 
barsukДата: Четверг, 26.09.2013, 04:52 | Сообщение # 36
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 574
Репутация: 33
Статус: Offline
Selemus, я в прошлом полиатлонист. Было дело. Тренер был хорош у меня. Поверь знаний много. Больше чем у тебя. Вчера подтягивался на максмум - вышло 38 чисто и + 7 - грязь. Сердечко чото давит после таких марафонов. Старею. Давление скачет.
 
SelemusДата: Четверг, 26.09.2013, 19:50 | Сообщение # 37
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 153
Репутация: 9
Статус: Offline
barsuk, ну тогда извини) 38 чистых подтягиваний это круто, почему в зарубе по подтягиваниям не участвовал? Дернул бы там всех
 
Турник-сообщество » Спортсмены и команды » Bar-Barians » Zef Zakaveli
Страница 3 из 3«123
Поиск: