[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 212»
Турник-сообщество » Воркаут » Силовые элементы » Выход через одну с +20 кг, отжимания в стойке на руках (Выход через одну с +20 кг, отжимания в стойке на руках)
Выход через одну с +20 кг, отжимания в стойке на руках
Max-a-MillionДата: Воскресенье, 01.06.2014, 21:38 | Сообщение # 1
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 55
Репутация: 31
Статус: Offline
Всем привет!

Небольшой апдейт: второй месяц тренирую отжимания в стойке на руках, пару дней назад впервые получилось, 2 раза подряд. У стены могу раз 15 сделать, дотрагиваясь головой до пола. 
Также второе видео - выход через одну с + 20 кг. Это не максимум и обычно я не тренирую выходы на одну с дополнительным весом; так, решил попробовать.

Удачного дня!



 
Max-a-MillionДата: Воскресенье, 01.06.2014, 21:56 | Сообщение # 2
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 55
Репутация: 31
Статус: Offline
 
MakarДата: Воскресенье, 01.06.2014, 23:03 | Сообщение # 3
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 153
Репутация: 59
Статус: Offline
красава вообще. тоже хочу в стойке на руках отжиматься научиться, но пока даже стоять на них на месте не могу.. так что еще раз напишу: "красава!" ибо заслужил

 
yamaykaДата: Воскресенье, 01.06.2014, 23:23 | Сообщение # 4
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Привет, с прогрессом тебя  smile

Тренируешь ещё норматив бар-барианс? Если да, то как успехи?


Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
NewWorld21Дата: Понедельник, 02.06.2014, 12:36 | Сообщение # 5
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 106
Репутация: 3
Статус: Offline
Красавец! Еще и "Кино" играет, вообще супер.


Не ищи мотивацию в других! Будь сам мотивацией!
 
Marko1337Дата: Понедельник, 02.06.2014, 13:03 | Сообщение # 6
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 715
Репутация: 12
Статус: Offline
Цитата yamayka ()
Тренируешь ещё норматив бар-барианс? Если да, то как успехи?
+1


Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)

Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
 
ЧувакДата: Понедельник, 02.06.2014, 13:30 | Сообщение # 7
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Репутация: 120
Статус: Offline
Супер! У меня еще лбом стукать об пол не получается  wacko

:-)
 
MakarДата: Понедельник, 02.06.2014, 13:41 | Сообщение # 8
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 153
Репутация: 59
Статус: Offline
Цитата Чувак ()
У меня еще лбом стукать об пол не получается

а у меня как раз только это при выполнении и получается  wink


 
DELДата: Понедельник, 02.06.2014, 14:53 | Сообщение # 9
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
молодец. побольше бы ребят, которые выкладывают свои видосы с тренировок. очень радует!

Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
Max-a-MillionДата: Вторник, 03.06.2014, 18:53 | Сообщение # 10
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 55
Репутация: 31
Статус: Offline
Цитата yamayka ()
Тренируешь ещё норматив бар-барианс? Если да, то как успехи?

конкретно на норматив не работаю, но раз в месяц пытаюсь его осилить. в прошлом месяце делал, не хватило 4 подтягиваний и в самом конце успел лишь 3 выхода на две сделать. Думаю, еще пару попыток и все получится smile

Цитата NewWorld21 ()
Красавец! Еще и "Кино" играет, вообще супер.

люблю заниматься под "Кино", иногда под мотивационную музыку, типа Two Steps From Hell, Roy Jones Jr. Can't be touched и т.д

вот, буквально 2 дня назад впервые получилось выйти в стойку на руках силой, смотрите видос.



Сообщение отредактировал Max-a-Million - Вторник, 03.06.2014, 18:57
 
SpyformДата: Среда, 04.06.2014, 00:30 | Сообщение # 11
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
Молодец))) жирок то уходит?)))

Лень? Не ,не слышал.
 
SavaraДата: Четверг, 05.06.2014, 21:51 | Сообщение # 12
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Репутация: 0
Статус: Offline
Сильно! удачи и дай бог тебе здоровья smile
 
Max-a-MillionДата: Пятница, 06.06.2014, 12:42 | Сообщение # 13
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 55
Репутация: 31
Статус: Offline
Цитата Spyform ()
Молодец))) жирок то уходит?))

Жирок уходит, конечно smile До более-менее качественной "прорезанности" мышц, думаю, надо убрать 1-2 кг жира, то бишь, надо подсушиться, чем сейчас и занимаюсь, но совершенно без фанатизма.

Цитата Savara ()
Сильно! удачи и дай бог тебе здоровья

спасибо smile
 
NewWorld21Дата: Пятница, 06.06.2014, 16:10 | Сообщение # 14
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 106
Репутация: 3
Статус: Offline
Max-a-Million
Цитата Max-a-Million ()
буквально 2 дня назад впервые получилось выйти в стойку на руках силой
Успехов и новых достижений! up



Не ищи мотивацию в других! Будь сам мотивацией!
 
MakarДата: Воскресенье, 08.06.2014, 07:57 | Сообщение # 15
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 153
Репутация: 59
Статус: Offline
Цитата NewWorld21 ()
Успехов и новых достижений!
+1


 
Турник-сообщество » Воркаут » Силовые элементы » Выход через одну с +20 кг, отжимания в стойке на руках (Выход через одну с +20 кг, отжимания в стойке на руках)
Страница 1 из 212»
Поиск: