[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 3 из 3«123
Турник-сообщество » Воркаут » Силовые элементы » УГОЛОК (Как научиться делать?)
УГОЛОК
virДата: Среда, 24.07.2013, 23:21 | Сообщение # 31
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 880
Репутация: 33
Статус: Offline
Поисковик предлагает бальзам НИВЕА, одежду и прочее, но не эспандеры) А вообще я сам с недавнего времени практикую жёсткий эспандер и сгибания с гантелями на предплечья

через ТРЕНИ к звёздам!
 
KEP_VLADДата: Среда, 24.07.2013, 23:50 | Сообщение # 32
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
vir, введи тогда "купить Captains of Crush"

Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
virДата: Четверг, 25.07.2013, 00:16 | Сообщение # 33
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 880
Репутация: 33
Статус: Offline
а) видел их на странице http://athlete.ru/books/protasenko/index.htm - Думай! Или 'Супертренинг' без заблуждений (В. Протасенко)

через ТРЕНИ к звёздам!
 
Marko1337Дата: Вторник, 30.07.2013, 10:49 | Сообщение # 34
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 716
Репутация: 12
Статус: Offline
полотенце + свой вес СИЛА
а так, держат стал дольше, проблема таже


Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)

Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
 
micsturaДата: Вторник, 30.07.2013, 11:08 | Сообщение # 35
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 524
Репутация: 28
Статус: Offline
Marko1337, Это не проблема держи уголок чаще станешь чемпионом не по воркауту а по фридайвингу.
А так попробуй подтягиваться с уголком и держать ноги согнутые в колени. Дышать в таком положении и ноги со временем постепенно вытягивать вперёд.


Он встретил маленькую смерть, которая поджидает атлетов. Он перетрудился. Джон Апдайк.
 
Marko1337Дата: Вторник, 30.07.2013, 12:01 | Сообщение # 36
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 716
Репутация: 12
Статус: Offline
micstura, спс, будем пробовать

Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)

Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Силовые элементы » УГОЛОК (Как научиться делать?)
Страница 3 из 3«123
Поиск: